Glute Project

A consistência é a variável que mais impacto tem na saúde através do exercício. A prática constante de exercício físico permite que o corpo se adapte de forma natural, mantendo o teu corpo em desenvolvimento contínuo.

A prática intermitente ativa uma resposta de sobrevivência, causando tontura, dores e falta de capacidade metabólica de quem está sempre a começar.

Com regularidade, o exercício deixa de ser um "acidente" e passa a funcionar como uma "oficina" de construção do corpo. Capacidade aeróbia, força, potência e resistência muscular não se desenvolvem com treinos esporádicos, exigem prática constante.

As Small Group Classes voltaram este mês a todo o gás! Hoje testamos o teu fitness nas nossas aulas de Hybrid Conditioning e Metcon. Pelo meio tratamos do teu core em 15 minutos intensos!

🔸 Marca já a tua aula na RegyBox!

Setembro marca o regresso à vida normal e com isso regressa a nossa dedicação e empenho rumo à nossa melhor versão!
Contamos contigo?

LAST CALL!
Thrusters e Burpees para acabar o mês!

E agora, 20 minutos que te vão deixar feliz!

Ao contrário de ontem, hoje é sempre a subir! Vamos trabalhar a potência!

Hoje é dia de Chipper. Pensem positivo, é sempre a descer!

Arrancamos para a última semana com um TABATA que te vai deixar a suar!

Terminamos a semana com mais um treino onde vão ficar a suar! Se não ficaram, é porque andaram a passear!

Hoje temos 20 minutos de trabalho de força!