Mexer Sem Limites

Domingos de Casa. 🏠 💚🍀

Longevidade é um termo que eu uso muito na verdade! Porque para mim longevidade assume uma conotação ativa! Mas…nem sempre é assim,ou quase sempre não é assim! A realidade mundial, diz nos o contrário! Que longevidade (Lifespan) trata-se da capacidade de viver mais anos de vida!
A questão que f**a é: Como são esses anos de vida?

Queremos viver mais sim! Mas viver bem! Com o alidade de vida! Com autonomia e sem taxas elevadas de dependência e hospitalizações. Queremos viver mais anos sim! Mas com desempenho físico, mental e funcional!

É aqui que entra o Healthspan. A qualidade de saúde e desempenho que temos ao longo da nossa vida!

Quer atletas quer não atletas devem pensar mais sobre esta diferenciação. E ajustar os seus treinos a pensar no desempenho a longo prazo!

Tenho estudado muito sobre treino e saúde na longevidade e fascina-me como tudo pode ser tão complexo e ao mesmo tempo tão possível! Só precisamos de ter foco! E querer apostar na nossa vida com muitos nãos de qualidade!

Vídeo sobre este tema que pode interessar: https://youtu.be/UjSNEeQppJM

Domingando

☀️ 🌊 🚴🏽 🏖️ 🥗🍑🌼🍀🤍🩷💚💛🧡

Aproveitar cada momento para construir uma vida plena e de longevidade 💪🙌

Vamos mexer sem limites juntos!

O verão está aí e vamos celebrar a vida através do movimento!n

Uma caminhada em equipa! Onde TODOS (sem limites) podem participar e juntar-se a nós!

Caminhada pela marginal de Matosinhos / Foz ( cerca de 5km) sempre em plano para facilitar quem possa ter mais dificuldades.

Durante o percurso vamos ter algumas surpresas! 😁😁😁

Se gosta de caminhar e quer passar um bom momento com pessoas incríveis e orientado/a por uma profissional qualif**ada: envie mensagem a confirmar presença! Só precisa de CONFIRMAR A PRESENÇA!

Vamos mexer sem limites e entrar em ação pela saúde!

Confirmações por mensagem ou diretamente comigo ( no estúdio) ☺️

Até já! ☺️🙏🏼✨