Fora da Box

25/08/2022

É o momento certo para começar a cuidar da saúde!!!
Envia mensagem para saber das novas promoções

12/11/2021

Uma história como tantas outras...

Boa sexta feira

10/11/2021

Descobrindo novas formas de treinar, baseado nos movimentos naturais do ser humano.

07/11/2021

Temos 3 vagas para amanhã as 18h30. Quem vem experimentar a nossa aula mais popular?

11/10/2021

Sabemos que todos querem partilhar uma coisa boa com os amigos. Aquelas mudanças que você finalmente alcançou, aquela motivação que você nunca sentiu, são coisas boas a serem partilhadas!

Damos aquele impulso para os seus amigos experimentarem as nossas aulas.

Marca já a sessão experimental do seu amigo e preparem-se para um treino cheio de energia!

04/10/2021

Só em Outubro, oferta da joia de inscrição!

Inscreve-te até dia 15 e começa a recuperar a forma física e saúde!

Aulas dinâmicas, cargas leves e exercícios ajustados à sua capacidade. Não deixes para amanhã, contacta-nos já!

27/09/2021

Quem vai ao Fora da Box sabe que somos especialistas em recuperação da forma física.

Se estás parado há muito, ganhaste peso no confinamento, tens lesões que te impediram de fazer exercício nos últimos tempos, é a hora certa para agir.

Treinos divertidos, cargas leves, ambiente amigável e resultados desde a primeira semana.

Marca a tua aula experimental GRATUITA e experimenta já! Envia-nos uma mensagem.

Estamos aqui mesmo em Perafita, próximo ao aeroporto Francisco Sá Carneiro.

27/08/2021

https://youtu.be/pSEY8vmBxTI

Os 3 treinos deste episódio foram realizados em Leça da Palmeira. Modifique o treino e adapte para você. Mude a ordem, corte ou aumente a corrida, utilize o ...