17/09/2026
A variável que mais influencia a saúde, quando falamos exclusivamente de exercício, é a consistência.
A exposição constante ao exercício faz com que o teu corpo se adapte mais rápido e recupere melhor. Quando é feito de forma intermitente, o corpo dispara em modo de sobrevivência, f**a "assustado" em vez de construir capacidade, daí as tonturas, dores musculares e falta de ar de quem começa.
Feito periodicamente, o exercício começa a parecer mais uma oficina do que um acidente. O aumento da capacidade aeróbia não surge numa sessão a cada ano bissexto, a força não aparece a treinar uma vez por semana, e a resistência muscular não nasce de um projeto de verão.
Por isso, vem treinar connosco e garante a consistência.
