PT Raquel Subtil

Os nossos vouchers de Natal 🎄 já estão prontos!

Oferece saúde a quem mais amas!

Quando irás "pôr mãos à obra?"

Queres mudar hábitos, queres regressar à pratica de exercício físico, queres melhorar a tua condição física, queres ter estilos de vida mais saudáveis?

Nada é impossível!

Por vezes tudo o que é necessário, é mudança do nosso "mind set " e dar o primeiro passo!😉

Porque a mudança, tem de começar em ti!😉

Acompanhamento individual, ou Duo , estou aqui para te ajudar a atingir os teus objectivos e a partilhar a minha paixão pelo desporto!

Dá cor aos teus dias!!!🍽

Estás de férias?

Isso não é motivo para parares!

No estúdio, outdoor, em casa ou em qualquer parte do mundo 🌍 podes sempre manter os teus treinos!

É sempre mais fácil arranjar desculpas...😝

E é assim , com um misto de "alegria e esforço " que se acabam os treinos!😝

PT Raquel Ribeiro

PT Ana Santos

Quando há dedicação nos treinos e alterações para uma melhor rotina alimentar, os resultados aparecem!💪🏻

1 mês após ter iniciado os treinos :

⬇️ Menos 1.300kg

⬇️ Menos 3.8% Massa Gorda

⬆️ Mais 2.3% Massa Muscular

Parabéns pela dedicação aos treinos! 👏🏻👏🏻👏🏻

Obrigada pela compreensão no meu trabalho!🙏🏻

O que ainda te prende ao sofá?

O que te faz não dares um passo em frente por ti?