Jaqueline Amorim Pilates Studio

Jaqueline Amorim Pilates Studio

21/09/2026

O mesmo exercício. Pessoas diferentes. Níveis diferentes. ✨

No Pilates, não existe um único caminho para chegar ao movimento.

Um exercício pode ser simples para uns e desafiante para outros — e está tudo bem.
A diferença está em como o movimento é adaptado, controlado e progredido de acordo com cada pessoa.

Porque evoluir não é fazer mais difícil.
É fazer melhor, com mais controlo, força e confiança. 🤍

No nosso estúdio, cada corpo tem o seu ponto de partida. E cada evolução tem o seu ritmo.

Muitas pessoas só começam a prestar atenção ao corpo quando alguma coisa começa a incomodar: uma dor nas costas, o ombro...
19/09/2026

Muitas pessoas só começam a prestar atenção ao corpo quando alguma coisa começa a incomodar: uma dor nas costas, o ombro que já não se movimenta como antes, o joelho que incomoda nas escadas ou uma atividade que começou a ficar mais difícil.

Mas cuidar do corpo não precisa de começar depois do problema. Pode começar enquanto ainda te sentes bem.
Manter força, trabalhar mobilidade, melhorar o controlo dos movimentos e continuar ativo são formas de cuidar do corpo que tens hoje.

Não existe garantia de que nunca teremos dores ou lesões. Mas existe algo que podemos fazer: prestar mais atenção e cuidar melhor de nós.

Não esperes que o corpo peça ajuda para começares a ouvi-lo.

17/09/2026

Enquanto estás concentrado em executar o movimento, o professor observa a respiração, o controlo, a força, a fluidez e a forma como o teu corpo responde.

Não para procurar perfeição, mas para perceber quando orientar, adaptar, simplificar ou criar um novo desafio.
Uma aula acompanhada não é uma sequência automática de exercícios. É um processo de observação e decisão, ajustado à pessoa que está ali naquele dia.

15/09/2026

“Hoje vou fazer uma aula tranquila.”

Cinco minutos depois: “Quem é que escolheu este exercício? 😂”

Achávamos que ia ser uma aula tranquila… até começarmos. 👀

No Pilates, há espaço para tudo: concentração, desafio, esforço, evolução e, claro, algumas gargalhadas pelo caminho.

Porque uma aula pode começar devagar e acabar com aquela sensação maravilhosa de:
“Uau… hoje trabalhei mesmo o corpo!” ✨

E é precisamente essa mistura que torna cada aula diferente, e tão viciante. 🤍

Agora diz-nos a verdade: quem já teve este momento numa aula de Pilates? 😂👇

Pensamos muito no corpo que temos hoje, mas quase nunca pensamos no corpo que queremos ter daqui a 10, 20 ou 30 anos.Que...
13/09/2026

Pensamos muito no corpo que temos hoje, mas quase nunca pensamos no corpo que queremos ter daqui a 10, 20 ou 30 anos.

Queremos continuar a caminhar, subir e descer escadas, viajar, treinar, brincar com os nossos netos e, principalmente, viver com independência.

E isso não começa aos 60. Começa nas escolhas que fazemos hoje.
Cuidar do corpo não é apenas resolver o problema de agora. É também investir na pessoa que queremos continuar a ser no futuro.

Que movimento gostarias de continuar a fazer durante muitos anos?

11/09/2026

Nem toda a evolução aparece numa fotografia.

Às vezes, aparece quando percebes que já não pensas tanto antes de te agachares, consegues levantar-te com mais facilidade, tens mais equilíbrio, realizas um exercício que antes parecia impossível ou voltaste a confiar no teu corpo.
É por isso que o progresso não deve ser medido apenas pelo que vemos.

O que é que o teu corpo consegue fazer hoje que antes era difícil?

Não precisas de escolher entre o Pilates e o teu treino.Corres? Fazes musculação? Jogas padel, ténis ou futebol? Andas d...
09/09/2026

Não precisas de escolher entre o Pilates e o teu treino.

Corres? Fazes musculação? Jogas padel, ténis ou futebol? Andas de bicicleta?

O Pilates pode entrar como complemento da tua rotina, trabalhando movimentos e capacidades que ajudam a preparar o corpo para as exigências da tua modalidade.

A ideia não é substituir o treino. É acrescentar uma ferramenta ao teu processo. Quanto mais variado e bem preparado estiver o corpo, melhor consegue responder aos diferentes desafios que recebe.

Qual é o teu treino ou desporto? Conta-nos nos comentários para mostrarmos como o Pilates pode complementar essa modalidade.

Pensamos muito no corpo que temos hoje, mas quase nunca pensamos no corpo que queremos ter daqui a 10, 20 ou 30 anos.Que...
07/09/2026

Pensamos muito no corpo que temos hoje, mas quase nunca pensamos no corpo que queremos ter daqui a 10, 20 ou 30 anos.

Queremos continuar a caminhar, subir e descer escadas, viajar, treinar, brincar com os nossos netos e, principalmente, viver com independência.

E isso não começa aos 60. Começa nas escolhas que fazemos hoje.

Cuidar do corpo não é apenas resolver o problema de agora. É também investir na pessoa que queremos continuar a ser no futuro.

Que movimento gostarias de continuar a fazer durante muitos anos?

Às vezes, o corpo começa a dar pequenos sinais antes de surgir uma limitação maior: rigidez,desconforto, medo de determi...
03/09/2026

Às vezes, o corpo começa a dar pequenos sinais antes de surgir uma limitação maior: rigidez,
desconforto, medo de determinados movimentos ou dificuldade em fazer coisas que antes eram
simples.
Quantos destes sinais sentes hoje?
Isso não significa que precisas de parar. Significa que talvez seja o momento de prestares mais atenção
à forma como te estás a movimentar.

Endereço

Rua Dom Rodrigo Da Cunha 56
Nogueira
4715-179

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 14:00 - 20:00
Terça-feira 10:00 - 20:00
Quarta-feira 10:00 - 20:00
Quinta-feira 10:00 - 20:00
Sexta-feira 14:00 - 20:00
Sábado 10:00 - 13:00

Website

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Jaqueline Amorim Pilates Studio publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com O Negócio

Envie uma mensagem para Jaqueline Amorim Pilates Studio:

Atalhos

Compartilhar

Categoria