No Heate Zone treina ao seu ritmo, com acompanhamento constante. Nunca estará sozinha(o) 🔥
01/09/2026
☀️ Coisas que os nossos alunos nos dizem no verão…
Conhecem alguma destas? 😂
Nós sabemos que o verão muda as rotinas, mas não precisa de ser uma pausa nos teus objetivos. Um treino é sempre melhor do que ficar à espera do momento perfeito. 💪
🏖️ Férias marcadas? Então prepara a mala!
Estas são algumas das coisas que não podem faltar na tua mala de férias!
Porque férias são para aproveitar, mas continuar a cuidar de ti também faz parte. 🔥
E tu, o que é que nunca pode faltar na tua mala? COMENTA NOS COMENTÁRIOS.👇
O treinador chega ao estúdio, prepara o treino… olha à volta e:
“Então… os meus alunos foram todos de férias?” 🏖️😂
📍 Heat Zone — Odivelas
Agosto é aquele mês em que os nossos alunos ficam divididos… 😂
🏖️ Aproveitar a praia ou 🏋️♂️ vir treinar?
A verdade é que não tens de escolher. Dá para aproveitar o verão e continuar a cuidar de ti. 😎
Na Heat Zone, treinamos, suamos e depois… praia! 😂
📍 Odivelas
Férias a terminar? Então está na hora de voltar a treinar! Estamos à tua espera 🤩
30/07/2026
Que treino incrível, malta! 🔥
Agora é hora de descansar... porque amanhã há mais! 💪
Vem ver como são as nossas aulas!
Marca a tua aula experimental e percebe porque é que o nosso conceito de treino conquista tantos pais e mães. 💪
25/07/2026
O nosso maior desejo é que os nossos alunos se sintam em casa. 🧡
Nada de pressões, nada de julgamentos. Queremos que sintam que podem realmente contar connosco, que respeitem o seu corpo, que entendam e abracem as suas limitações e percebam que há sempre uma forma de trabalhar com aquilo que temos.
É por isso que todos os treinos são adaptados às condições de cada aluno.
Obrigada por fazerem parte da família Heate Zone! E a ti, que nos segues mas ainda não és nosso aluno... esperamos que um dia também venhas a fazer parte desta família. 🫶
Quais serão os exercícios favoritos dos nossos alunos? 👀
Vem connosco descobrir... será que acertavas? 😅
Dores no joelho durante o treino? 🤔
Nem sempre o problema é o joelho.
Descobre o que pode estar por trás dessa dor e como evitá-la. 👀