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CrossFit é uma metodologia de treino que consiste na execução de movimentos funcionais, constantemente variados e desenvolvidos a alta intensidade. Esta metodologia, ao contrário de muitas existentes, não é especializado tendo como objectivo optimizar a capacidade física de cada indivíduo nos dez domínios abaixo mencionados:
-Resistência cardiovascular e respiratória;
-Resistência muscular;
-Força;
-Flexibilidade;
-Potência;
-Velocidade;
-Coordenação;
-Agilidade;
-Equilíbrio;
-Precisão. Alguns dos benefícios que podemos obter com a sua prática:
-Aumento da força;
-Redução de massa gorda e aumento da massa magra;
-Aumento da amplitude de movimentos;
-Aumento da capacidade cardiovascular e respiratória;
-Aumento da resistência muscular;
-Redução dos níveis de stress;
-Aumento da auto-confiança e espírito de grupo.

Ninguém está a ver o tempo que fazes aos 250m a não ser tu.Podias abrandar e ninguém dava por isso, mas não abrandas! Es...
24/10/2026

Ninguém está a ver o tempo que fazes aos 250m a não ser tu.

Podias abrandar e ninguém dava por isso, mas não abrandas!
Essa exigência não é para quem vê, é só tua.🧡💪

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No início todos temos aquele momento antes do salto em que nos perguntamos "e se eu não conseguir?", "vou-me magoar..."...
13/10/2026

No início todos temos aquele momento antes do salto em que nos perguntamos "e se eu não conseguir?", "vou-me magoar..."

E depois saltas e percebes que a caixa nunca foi o problema, era só a tua cabeça a testar-te.🧡💪

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O cansaço da semana não aparece nas fotografias.Mas está lá e mesmo assim voltas!Não é o dia perfeito que te leva mais l...
10/10/2026

O cansaço da semana não aparece nas fotografias.

Mas está lá e mesmo assim voltas!

Não é o dia perfeito que te leva mais longe, é voltares no dia seguinte.🧡💪

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Ninguém f**a sozinho durante muito tempo.Aparece sempre uma mão. Às vezes para puxar por ti no treino e outras para puxa...
03/10/2026

Ninguém f**a sozinho durante muito tempo.

Aparece sempre uma mão.
Às vezes para puxar por ti no treino e outras para puxar do chão! 😅

No fim do dia, é isto que importa.🧡

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29/09/2026

Hoje assinalamos o Dia Mundial do Coração

Para nós, treinar é também cuidar da saúde a longo prazo.

Neste vídeo, a partilha uma perspetiva que junta dois mundos que fazem parte do seu dia a dia: o CrossFit e a enfermagem, enquanto enfermeira numa Unidade de Cuidados Intensivos na área cardíaca.

Porque cuidar do coração não começa quando alguma coisa corre mal. Começa nas escolhas que fazemos todos os dias e manter o corpo em movimento é uma delas.
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We are hosting a CrossFit Level 2 Certif**ate Course Hybrid on January 9th, 2027 in Lisbon, Portugal!CrossFit Training &...
28/09/2026

We are hosting a CrossFit Level 2 Certif**ate Course Hybrid on January 9th, 2027 in Lisbon, Portugal!

CrossFit Training & Education

Setembro promete sempre recomeços.Uns f**am só na promessa, outros calçam as sapatilhas e vão, mesmo sem vontade nenhuma...
25/09/2026

Setembro promete sempre recomeços.

Uns f**am só na promessa, outros calçam as sapatilhas e vão, mesmo sem vontade nenhuma.
O hábito ajuda a fazer o resto!.

As aulas no CrossFit Odivelas estão à tua espera. É só apareceres! 🧡💪

📸 .sportspt

Endereço

Rua Tony De Matos, Nº16
Odivelas
2675-621

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 13:30
16:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 13:30
16:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 13:30
16:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 13:30
16:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 13:30
16:00 - 21:00
Sábado 09:00 - 13:00

Telefone

+351934737733

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