Estúdio do Risco

16/09/2026

Há muitas formas de cuidar de si!

No Estúdio R em Odivelas, pode explorar diferentes práticas e descobrir aquela que melhor se adapta ao seu momento:

🧘 Yoga Flow
🌊 Tai Chi
🌸 Yoga na Cadeira
✨ E outras práticas para cultivar mobilidade, equilíbrio, presença e bem-estar.

Não precisa de ter experiência. Precisa apenas de começar!

📅 **Inscrições abertas para a época 2026/27**
📍 Odivelas
🔗 Conheça as aulas e consulte o horário em www.estudiodorisco.pt/horario

Dê o primeiro passo. Estamos à sua espera❤️

02/07/2026

Vivemos rodeados de tarefas, horários e preocupações.

Hoje deixamos-lhe um convite simples:

🌿 Faça uma pausa.
🌿 Respire.

Por vezes, alguns minutos de presença são suficientes para transformar o resto do dia.

Que esta seja a sua pausa. 🧘‍♀️

21/06/2026

☀️ No dia mais longo do ano, celebramos a luz, a energia e a conexão com a natureza.

E que melhor forma de o fazer do que através do Yoga, uma prática que nos convida a estar presentes, a respirar conscientemente e a encontrar equilíbrio em cada momento.

Que este Verão seja uma oportunidade para cuidar de si, do seu corpo e da sua mente.

Feliz Dia Internacional do Yoga e Feliz Verão! 🧘‍♀️☀️🕉️😄

18/06/2026

☯️ O Tai Chi é uma prática de movimento consciente que combina suavidade, equilíbrio e presença.

Através de movimentos lentos e coordenados com a respiração, ajuda a melhorar a mobilidade, a concentração e a tranquilidade interior.

Num mundo que nos pede constantemente para acelerar, o Tai Chi convida-nos a abrandar.
Venha descobrir os benefícios desta arte milenar.

Saiba mais em www.estudiodorisco.pt

14/06/2026

O Yoga é muito mais do que poses bonitas. É uma prática que ajuda a cuidar do corpo e da mente, promovendo mais equilíbrio e qualidade de vida. 🧘‍♀️✨

Descubra alguns dos seus benefícios:

✔️ Fortalece o corpo
✔️ Aumenta a mobilidade e a flexibilidade
✔️ Reduz o stress e a ansiedade
✔️ Melhora a concentração
✔️ Promove o bem-estar
✔️ Melhora a postura e o equilíbrio

Independentemente da idade ou experiência, o Yoga pode ser adaptado às necessidades de cada pessoa.

🌿 Marque a sua aula experimental e venha sentir os benefícios na prática!

📩 Envie-nos mensagem para mais informações.

www.estudiodorisco.pt

08/06/2026

Vivemos dias cheios de compromissos, responsabilidades e distrações. Muitas vezes, esquecemo-nos de algo essencial: cuidar de nós próprios!

O Yoga e o Tai Chi oferecem um espaço para parar, respirar conscientemente e recuperar o equilíbrio entre corpo e mente.

Não é necessário ser flexível, ter experiência ou estar em excelente forma física. Basta dar o primeiro passo.

✨ Um momento de cada vez.
✨ Uma respiração de cada vez.
✨ Um movimento de cada vez.

Reconecte-se!
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Criado em 2003, o Estúdio do Risco comemora este ano 21 Anos!Este ...

01/06/2026

🌈✨ Feliz Dia da Criança! ✨🌈

Hoje celebramos a alegria, a curiosidade, a espontaneidade e a capacidade de viver o momento presente, qualidades que as crianças nos ensinam todos os dias!

No Estúdio R. acreditamos que manter viva a criança que existe dentro de cada um de nós é essencial para uma vida mais equilibrada, saudável e feliz.

Que nunca nos falte a vontade de brincar, aprender, sonhar e descobrir o mundo com um sorriso no rosto. 💛

Desejamos um dia cheio de movimento, diversão e momentos especiais para todas as crianças e famílias!

Feliz Dia da Criança! 🎈

12/04/2026

No Estúdio do Risco, temos aulas de Yoga e Tai Chi pensadas para todos os níveis, corpos e idades!
Encontra equilíbrio, energia e bem-estar no dia a dia.

✨ Reduz o stress e promove relaxamento profundo
✨ Melhora a qualidade do sono
✨ Aumenta a concentração
✨ Ajuda no controlo do stress e ansiedade
✨ Estimula a respiração consciente
✨ Promove equilíbrio e coordenação
✨ Contribui para o bem-estar emocional
✨ Melhora a flexibilidade e postura
✨ Aumenta a força e resistência

Vem cuidar de ti
O teu corpo agradece. A tua mente também 🩷

👉Sabe mais em:

Equilibre o seu corpo e mente no Estúdio do Risco em Odivelas. Aulas de Yoga, Yoga Suave, Yoga Flow, Yoga para Crianças, Tai Chi, Chi-Kung e Meditação Guiada para todos os níveis e idades.

08/03/2026

💪🩷🌻😊

22/09/2025

🍁As folhas caem sem resistência, confiando que um novo ciclo virá. E nós? Quantas vezes seguramos o que já não nos serve mais? Hábitos, culpas, cobranças? Que esta estação nos lembre que soltar também é crescer! Que possamos abraçar as mudanças, reorganizar a vida e dar espaço para o novo florescer 🍁
Bem vindo Outono! 🙏☺️✨