Programa de treino desenvolvido e orientado para as necessidades individuais do jogador Os torneios estão aí à porta. Qual é o seu?
No nosso serviço de treino personalizado, SCORE, trabalhamos para compreender as necessidades e limitações do seu corpo.
É um processo de aprendizagem consciente, para maximizar o seu potencial e atingir objectivos concretos. Marque já a sua avaliação connosco! Para mais informações contacte a recepção do clube através do � [email protected] ou pelo � +351 914 440 101.
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Sempre presentes com os nos nossos serviços a dar apoio aos torneios.
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Treinar é aplicar ciência ao movimento.
Progressão de carga, controlo técnico e consistência são os pilares da melhoria de performance e prevenção de lesões.
Foca-te na qualidade da execução, respeita os tempos de recuperação e mantém o estímulo adequado ao teu objetivo: força, potência, resistência, velocidade.
Não é sobre treinar mais - é sobre treinar melhor.
Mantém o foco no processo. 📈
09/02/2026
Qual a tua melhor versão??? Versão POP ou CARVÃO?
Treinar não é apenas sobre força - é sobre consistência, atitude e superação 💪 Cada repetição conta.
Não esperes pela motivação - cria o hábito, aparece e faz o trabalho.
Hoje um pouco melhor do que ontem. Vamos! 🔥
Paulo Araujo
Nuno Alves
Indoor Padel Center
Filipe Freitas
A PRIMEIRA JÁ FOI...
DIA 18 DEZ há mais, reserva a tua vaga e experimenta o treino que te faz jogar melhor e por mais tempo.
Movimento e presença. Treino com propósito: força + recuperação. O contraste é intencional — treinar intenso, depois recuperar com respiração e mobilidade.
10/12/2025
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📣É já esta semana
📆5ª feira dia 11
🕕18h00! 💥
🎯 Missão do dia: PILATES MATWORK
Vamos criar impacto e enchê-la! 💪🔥
09/12/2025
No Mundo Real ou no Virtual treinamos com propósito: força + recuperação. 💪🧘♂️ Quem disse que não dá para os dois? Combinar séries pesadas com momentos de respiração e recuperação transforma o treino.
Marca o teu parceiro de treino nos comentários.
PILATES MATWORK
Porque o teu corpo merece mais do que esforço — merece inteligência.
O Pilates é o segredo de muitas mulheres para mais potência, estabilidade e zero dores.
Com apenas 1–2 aulas por semana vais notar:
💃 Core forte → remates mais potentes
⚖️ Equilíbrio e controlo → movimentos mais rápidos e seguros
🧘♀️ Menos lesões → joga mais, sem dores nas costas ou ombros
Pilates não é só treino… é o upgrade que o teu padel estava a pedir. 💥
é já besta 5f pelas 17h30 vamos abrir uma nova aula. Venha experimentar. VAGAS LIMITADAS
🎾 Rumo a Paris! 🇫🇷🔥
padel prepara-se para o FIP Promises WME Sports Paris, um dos palcos mais importantes do padel jovem mundial 🌍
O talento nacional continua a crescer e a mostrar o que vale entre os melhores 💥
Força Fábio 💪
Vamos contigo até ao topo! 🇵🇹✨
| Segunda-feira | 07:00 - 21:00 |
| Terça-feira | 07:00 - 23:45 |
| Quarta-feira | 07:00 - 21:00 |
| Quinta-feira | 07:00 - 21:00 |
| Sexta-feira | 07:00 - 21:00 |
| Sábado | 09:00 - 18:00 |
| Domingo | 09:00 - 18:00 |