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🇧🇷🌿 Almoços Temáticos no | Parte II

 

Ontem viajámos até ao Brasil sem sair do Jamor! A esplanada ganhou vida e o exótico veio à mesa. Foi um almoço cheio de sabor, cor e boa disposição.
Os almoços temáticos continuam… fiquem atentos ao próximo destino! 👀

📢 Play True Day no CAR Jamor 🏃‍♀️🏃‍♂️

Decorreu hoje, nas instalações do uma atividade alusiva à comemoração do Play True Day, uma iniciativa promovida a nível mundial pela WADA e, em Portugal, pela ADoP, em parceria com a Federação Portuguesa de Atletismo.
Esta ação teve como principal objetivo sensibilizar os atletas para os valores do desporto limpo, através de momentos de interação e atividades práticas, promovendo um ambiente de proximidade, partilha e compromisso com a ética desportiva.

A Páscoa já chegou ao ! 🐰🎉
Os ovos esconderam-se… mas não por muito tempo! 😄
Entre folar, amêndoas e risadas, o nosso almoço foi cheio de energia e diversão! Desejamos uma boa Páscoa a todos! 

🧠✨ Conversa de Alto Rendimento dedicada à Saúde Mental

Os atletas do reuniram-se ontem para mais nma sessão, desta vez, focada na Literacia e Primeira Ajuda em Saúde Mental, com a partilha de conhecimentos e experiências de Diogo Moura e Tiago Costa, da Sociedade Portuguesa de Enfermagem de Saúde Mental — .

Um espaço de escuta, aprendizagem e reflexão sobre sinais de alerta, estratégias de apoio e prevenção, fundamentais para o bem-estar pessoal e o desempenho desportivo. 

Obrigada a tod@s pela participação!

Hoje no tivemos um almoço especial com sabor a Itália! 🇮🇹🍝
Transformámos o refeitório numa pequena “trattoria” e o ambiente não podia ter corrido melhor. Entre boa comida, boa disposição e muitos sorrisos, os nossos atletas aproveitaram um momento diferente e cheio de energia.
Prontos para a próxima viagem gastronómica! A presto!

Decorreu ontem no CAR Jamor a 1ª Ação de Formação Contínua promovida pela Federação Portuguesa de Vela ( ), um momento dedicado à atualização de competências da comunidade da vela nacional.
Esta iniciativa, realizada na Sala de Formação do Centro de Estágio do , reuniu treinadores, técnicos e dirigentes, promovendo a partilha de conhecimentos e boas práticas para o desenvolvimento sustentável da modalidade.

Sem afetos não há conquistas! 💖
No dia que celebra os Afetos, lembramos o que é o cuidado, o respeito e a união que nos fazem mais fortes (dentro e fora do treino).
Feliz Dia de S. Valentim 💖

📚 CONVERSAS DE ALTO RENDIMENTO 📚

Decorreu ontem no mais uma sessão das Conversas de Alto Rendimento, dedicada ao tema “A Importância do Sono no Alto Rendimento”.

Ao longo da palestra com a Dra. Cátia Reis (Faculdade de Medicina da ULisboa), foram abordados temas como a qualidade do sono, os ritmos biológicos, a influência de inúmeros fatores no relógio interno e o impacto direto do sono no desempenho, na recuperação e no bem-estar dos atletas.

Foi ainda apresentado o Projeto SHAPE, no qual alguns atletas terão a oportunidade de participar, permitindo-lhes conhecer o seu cronotipo, refletir sobre os seus hábitos de sono e contribuir para um estudo científico com impacto na otimização do rendimento desportivo.