Vivafit Oeiras

Cuidar de si também pode ser simples e cheio de sabor.
Experimente a sugestão da nossa nutricionista para um almoço rápido, prático e saudável.👇
• Tortilha integral�
• Peito de frango grelhado (ou atum)�
• Abacate�
• Alface + tomate�
• Um fio de azeite ou iogurte natural para ligar

Uma refeição equilibrada e perfeita para manter a energia ao longo do dia.

Treinar também pode ser leve, divertido e libertador. 😁
Nas aulas de dança, mexe-se, sorri e deixa o stress e as inibições de lado. 💃
Porque cuidar de si também passa por desfrutar do momento.

👉 Experimente uma aula e sinta a diferença.

Nem sempre o corpo precisa de mais. Às vezes apenas precisa de equilíbrio.
O Yoga Fusion combina movimento, respiração e foco, ajudando-a a reduzir o stress e a reconectar-se consigo. 🧘‍♀️
Uma modalidade que pode experimentar num espaço só para mulheres, onde pode simplesmente estar, ao seu ritmo.

👉 Venha encontrar o seu equilíbrio.

Nem todas as fases da vida são iguais e o seu treino também não tem de ser.
No Vivafit, cada aula adapta-se a si, ao seu nível e ao momento em que está.
👉Sem pressas. Sem pressões. Com acompanhamento.
Descubra um treino que faz sentido para si. 💚

💚 Porque é que cada vez mais mulheres escolhem ginásios femininos?

Mais do que treinar, trata-se de sentir confiança, conforto e liberdade num espaço pensado para elas.

Descubra as razões por detrás desta tendência e os benefícios de treinar num ambiente onde o bem-estar está em primeiro lugar.

📖 Leia o artigo completo no nosso blog.

Ginásio feminino: porque cada vez mais mulheres procuram um espaço onde se sintam confortáveis a treinar Ginásio feminino que oferece aulas de grupo, pilates e acompanhamento na saúde e bem-estar da mulher.

Precisa de libertar energia e sentir que fez mesmo “alguma coisa por si”?
O Burn it é um treino dinâmico, intenso e eficaz, ideal para quem quer resultados em pouco tempo.🎯
Sempre com acompanhamento próximo e num espaço onde se sente confortável, motivada e segura.
👉 Experimente um treino à sua medida.

Começar (ou recomeçar) pode ser desafiante mas não tem de ser desconfortável.
No Vivafit, encontra um espaço onde pode treinar sem se sentir observada, comparada ou pressionada.
👉Aqui, cada mulher tem o seu ritmo independentemente do seu nível de fitness ou condição física.
Dê o primeiro passo com confiança. 💪

Cuidar do seu corpo também é abrandar, alinhar e fortalecer.
No Vivafit, o Pilates é pensado para si 👇
✅ Para melhorar a postura,
✅ Para reduzir desconfortos
✅ Para ajudar o seu corpo a sentir-se melhor no dia a dia.
Num ambiente tranquilo, feminino e sem julgamentos, cada movimento conta.

👉 Descubra como se pode sentir melhor no seu corpo.