04/08/2026
Viviano Rocha Street Workout
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🔸Especialista em Calistenia 🔸PT Presencial e Acompanhamento On-line 🔸Transformo mente e corpo Inspirar e motivar cada um de vocês!
Esta página foi criada com o intuito de promover o Street-Workout em Portugal. Junta-te ao movimento do futuro! � �
04/08/2026
Campeonato Nacional de Street Workout 2026
Depois de meses a organizar tudo junto com o Paulo e o Simão Girardin, fizemos novamente acontecer. Já vão 5 anos consecutivos.
Não me canso de agradecer ao .girardin pois ele é a chave principal disto.
Agradecer aos patrocinadores, , Hotel São Lourenço,
Um especial agradecimento a todos os atletas que participaram pois são vocês que fazem que valha a pena continuar a organizar este evento.
Agradecer a todo o Staff, a equipa de vídeo e imagem e Inês, ao Speaker , Dj e equipa de júris .nap
Obrigado a todos vocês que puxaram por mim na demo porque depois de 8 meses sem praticar freestyle, não f**a fácil 😅 Mas o sentimento é sempre o mesmo quando subo naquela barra… não sei explicar mas ADORO!
Obrigado filha por acreditares no pai mais do que ninguém e me acompanhares nestas aventuras!
Pódio Masculino:
1-
2- .maga
3- .pt
Pódio Feminino:
1-
2- .lucas
3-
Parabéns a todos, pro ano há mais! 👊🏼😉
E desse lado? Qual a boa opinião do campeonato deste ano?
02/01/2026
A maioria desiste porque espera sentir vontade.
Eu continuo porque tenho disciplina.
A consistência fez o que a motivação nunca conseguiu.
E o foco protegeu-me do ruído.
É assim que se constrói algo sólido.
Por dentro e por fora. 💎
16/12/2025
Basicamente isto é o que eu chamo de treinar até á falha. Seguido de corrida ou salto a corda 😅
E tu? Diz-me o achas nos comentários! 👊🏼😉
06/12/2025
Não fui eu que disse…
E vocês o que acham dessa teoria?
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