13/07/2026
80 years old.
More strength. More balance. More longevity. 💪
Prevention is the best investment in your health.
Sérgio Daniel - Fitness Personal Trainer
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-Treinos Personalizados em ginásios, ao ar livre ou ao domicilio;
-Treinos de Pilates;
-Serviços de fisioterapia e acompanhamento nutricional;
Treinar com um Personal Trainer é treinar com uma pessoa formada na área. Um PT prescreve um treino consoante os objetivos e as limitações físicas, ao treinar com um PT existe sempre mais motivação pois está sempre a puxar por si, pode treinar a qualquer hora do dia pois há uma grande flexibilidade de horários, menos riscos de lesões pois o seu treino está sempre a ser vigiado para executar os exercícios corretamente e os resultados vão aparecer muito mais rápido.
13/07/2026
23/02/2026
After your session, unwind in the sauna and experience:
• Deep muscle relaxation
• Enhanced circulation
• Stress reduction
Discover the full recovery experience.
16/02/2026
Senior training 🏋️
20 minutes cardio + 60 minutes strength
Invested in longevity ✔️
04/02/2026
🎗️World Cancer Day
Physical exercise plays a fundamental role in cancer prevention and in improving outcomes during and after treatment.
O exercício físico desempenha um papel fundamental na prevenção do cancro e na melhoria dos resultados durante e após o tratamento.
01/02/2026
Step complete ✔️
News coming soon 👀
27/01/2026
Senior Strength Training at your home.
A safe and effective program to improve strength, balance, and independence, enhancing health, confidence, and quality of life.
10/01/2026
Pilates in the Cadillac.
08/01/2026
Outdoor personal training 💪🏋️
More information 📲 +351 917690962
23/07/2025
Pilates class 🧘
Pilates personal trainer 🤸
More information 📩
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