João Gomes Fitness Coach

05/10/2026

Minha segunda meia maratona em casa. Esta com mais treino e mais confiante. Não foi o resultado que esperava, mas no próximo ano lá estarei de novo.

36° meia maratona de ovar - 1:48:42/ 5:07/km

07/12/2025

Mais uma voltinha de 10km, mais uma voltinha com amigos, primeira voltinha com a camisola dos e sempre com o foco no objetivo final 🍺.
Esta voltinha teve direito a RP ➡️46:44 🏆

20/10/2024

Dezenas e dezenas de vidas melhoradas nestes anos no mundo do fitness. Desta vez podes ser tu💪

07/05/2023

Boa tarde amigos.
Não tenho andado presente nas redes, mas o trabalho continua em força.
Aqui f**a o exemplo da Catarina que veio treinar com uma escoliose super acentuada mas felizmente sem dor. Após a avaliação física e postural, defini um ciclo de treino para seguir à risca e aqui estão os resultados de 2 treinos semanais durante 2 meses e meio. O caminho ainda será longo, mas com este durante f**a bem mais prazeroso.
Se tiverem um amigo de um amigo a precisar de ajuda tenho todo o gosto em lhe dar porrada 👌🏋️🧠🛠️

18/10/2022

💪💪

Porque muitas vezes é mais que ganhar músculo, ou perder peso, é sempre qualidade de vida.
A Mónica, é no ginásio, é na piscina, é no parque, é em casa, é onde tem que ser, porque a consistência e a regularidade fazem a diferença.

Muito obrigada pela confiança.
Muito obrigada aos colegas e amigos, e
Muito obrigada à osteopata e fisioterapeuta que a acompanham 🙏

07/11/2021

Só para relembrar os meus estimados seguidores que estou também a trabalhar no fitness up ovar e terei todo o gosto em vos ajudar a atingir os objectivos que a pandemia deixou pendentes.
(Dica de amigo)
‼️Não se esqueçam que quando procurarem um PT devem sempre procurar saber qual é a sua formação base bem como as suas especializações.
Se precisas de ajuda para atingir os teus objectivos aqui esta a tua oportunidade ideal. Envia DM 📩 e vamos começar já 💪💪

18/04/2021

Pergunta já pelos horários disponíveis 💪

05/04/2021

De volta com todos os serviços disponíveis.
Marca já o teu, os horários estão limitados💪

03/03/2021

O personal training nesta fase de confinamento pode ser uma excelente opção para fugires à rotina
▪ Pois te trará novos desafios em todos os treinos
▪ Fará com que melhores a tua condição física
▪ Vai melhorar a tua postura
▪ vai evitar lesões causadas por treinos não prescritos para ti
Para mais informações envia mensagem 📩

18/02/2021

Investe em ti, investe na tua saúde 🏃🧘‍♂️🏋