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Ana Costa-Personal Trainer

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Ana Costa-Personal Trainer

Gostas de treinar ao ar livre? Adoras ter companhia para treinar? Precisas de um treino personalizado? Contacta! Treino pessoal ou em grupo.

Licenciada em Desporto e atividade física
Especialização em Personal training (HP training academy), desportos de aventura (ISPV) e deportos de academia (ISPV). Experiência em treino personalizado, treino funcional, aulas de grupo e atividades aquáticas.

20/06/2019

12/06/2018

Lembrem-se de fazer outros tipos de treino. Ficarão mais completos. 😁

22/02/2018

Comum.

13/11/2017

Passada. 😉

31/10/2017

Ora aí está, exercícios que costumamos fazer. Mais dinâmicos e com maiores ganhos.

01/05/2017

Costumam me perguntar muitas vezes sobre este tema. Aqui está! Uma explicação simples.

Descobre o teu e maximiza os teus resultados. Which one are you? Engligh Subtitles Facebook - https://www.facebook.com/asdicasdosalgueiro Instagram - ...

20/04/2017

Hoje estivemos no parque urbano!

06/03/2017

É já no próximo mês! E aqui bem pertinho! Bora, os dias estão a ficar maiores!

O Trilhos Termais é um evento desportivo sunset e noturno com três vertentes: Trail Curto, Trail L

05/03/2017

Vai começar a temporada!
Necessitas de ajuda na subida?

Sim, já não há neve! A água agora escorre pelas montanhas e cada estação tem o seu próprio encanto.
Para melhor conheceres este território seleccionamos 5 percursos pedestres para romperes as tuas solas:

04/03/2017

"Sim, seu bebê pode nadar! Até cerca de 6 meses, os bebês colocados debaixo d'água irão mover seus braços e pernas em um movimento de natação. Quando o refle...

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