Kinesis - Estúdio fitness

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No Kinesis, não começamos por escolher exercícios ao acaso.

Começamos por conhecer a pessoa, avaliar o movimento e perceber o que precisa de ser trabalhado.

Porque evoluir não é apenas treinar mais.
É treinar melhor, com intenção e método.

Este mês, começa a tua mudança com acompanhamento.

Setembro. Nova rotina. Novo compromisso.

📍 Kinesis Studio
⬇️ Marca a tua avaliação inicial

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Treinar bem, é executar bem.

Técnica, controlo e progressão em cada exercício.

No Kinesis não treinamos todos da mesma forma, prescrevemos o treino a cada pessoa e ao seu objetivo.

Treino personalizado. Resultados consistentes.

📍Furadouro | Ovar
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💡 Dica rápida: Usa o alongamento dinâmico (com movimento) para aquecer antes do treino e o estático (segurar a posição) para relaxar no final!.

Guarda este post para te lembrares de alongar no final do treino.

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Só precisas de uns halteres.

Um treino simples, completo e eficaz para trabalhar força, coordenação e condição física.

Mais um dia no Kinesis.

A acompanhar treinos, corrigir movimentos e ajudar cada aluno a treinar melhor.