Be On Point

Sozinho ou acompanhado, cada treino é ajustado às tuas necessidades e objetivos!

Individual, Duo ou Trio, tu escolhes!

BE ON POINT Training Studio

Quinta gravidez acompanhada no estúdio concluída com sucesso 🤰🏽💪🏽

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O PODER DA CORRIDA

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Todos os anos, prometes a ti próprio que vais começar a treinar, que te vais focar mais nos treinos, que vais lutar por conseguir os teus objetivos… mas tudo parece mais importante do que isso e essa promessa f**a sempre por cumprir!

Este ano pode ser diferente, depende de ti!

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Pilates é um conjunto de exercícios que são realizados no solo utilizando o peso corporal e/ou alguns equipamentos , que visa o total e completo controle e conexão entre corpo e mente, devolvendo e restaurando a saúde de indivíduos em condições patológicas, assim como promovendo um aumento da qualidade de vida para pessoas saudáveis.

Pilates traz, entre outros, benefícios como:
- Melhora da postura
- Aumento do tônus muscular
- Maior mobilidade articular
- Alívio de tensões
- Incremento da flexibilidade

Domingo dia 19 de Novembro começamos com as Aulas de Pilates no estúdio. Estas vão ter um limite de alunos por aula, sendo assim necessária uma marcação prévia.
Para mais informações podem mandar Mensagem Privada.

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2 anos não são 2 dias !

2 anos de muitos alunos;
2 anos de muita confiança;
2 anos de muitos desafios;
2 anos de muitas conquistas;
2 anos de lutar por objetivos;
2 anos a transformar pessoas, fisicamente e psicologicamente;
2 anos a crescer como profissional;
2 anos que passaram a voar;

2 anos que são os primeiros de muitos porque:
"You're One Step Closer To BE ON POINT"

Obrigado a todos os que fizeram e fazem parte desta aventura!

B.O.P. Training Studio

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A gravidez é um momento mágico na vida da mulher, não é mesmo? Mas, ao mesmo tempo, traz inúmeras dúvidas. Entre elas, está a prática da atividades físicas, por exemplo. Um grande número de grávidas deixa de se exercitar por falta de conhecimento ou devido a certos mitos sobre o treino durante este período.

Antigamente, era recomendado por muitos médicos que elas não se exercitassem durante a gravidez. Porém, com o passar dos anos e o avanço da medicina, descobriram que a prática de exercícios de forma moderada e com acompanhamento traz benefícios tanto à mãe como ao próprio bebé.

Sem ser demais relembrar que a atividade física deve ser planeada e acompanhada por alguém com conhecimentos suficientes na área, para que tudo corra bem e também para evitar momentos indesejáveis.

Falamos então de algumas verdades e alguns mitos no que toca a este assunto.

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