Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 13:00 16:00 - 21:00 Terça-feira 08:00 - 13:00 16:00 - 21:00 Quarta-feira 08:00 - 13:00 16:00 - 21:00 Quinta-feira 08:00 - 13:00 16:00 - 21:00 Sexta-feira 08:00 - 13:00 16:00 - 21:00 Sábado 08:00 - 13:00

Move-U

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Na linha de Cascais, Parede(estação CP)

Estúdio personalizado de Pilates e Treino Funcional

T:

Move U
Pilates Studio
Transformamos vidas através do Movimento.�
� Pilates Máquinas
� Fitness
� Treino Funcional
� Personal Trainer Pilates
� Aulas individuais ou Dupla
� [email protected]
� 925 319 218
www.move-u.pt

01/10/2026

Feriado também se organiza. 😉
Segunda-feira, dia 5 de Outubro, é feriado e o estúdio estará encerrado. Mas isso não signif**a perder a sua aula.

🔶️No Move U, a aula correspondente ao feriado f**a disponível na APP para remarcação, para que possa encontrar outro momento para treinar. 🧡

📆 A agenda de outubro já está aberta e, quanto mais cedo organizar as suas aulas, mais opções terá.

💡 E lembra-te: a nossa agenda é dinâmica, ou seja, novas vagas vão surgindo ao longo das semanas, à medida que os alunos fazem alterações e cancelamentos.

ℹ️ Porque flexibilidade também faz parte de manter a consistência.
Organize. Remarque. Continue a mover-se.

21/09/2026

🧡 Nem sempre uma aula precisa ser igual para todos.

🔶️ Há dias em que é preciso corrigir.
🔶️ Outros em que é preciso adaptar.
🔶️ E momentos em que basta observar e acompanhar.

É por isso que no Move U trabalhamos com um máximo de 4 alunos por professor.

🎯 Um grupo pequeno permite que o professor esteja presente durante a aula, acompanhe o movimento e intervenha quando é necessário — respeitando o ritmo e as necessidades de cada pessoa.

Porque há diferenças que não se explicam apenas numa fotografia ou numa descrição.

É preciso experimentar. ⭐️

Agenda a tua aula experimental e vem conhecer o Move U.

📲 925 319 218

19/09/2026

Já pensaste em fazer Pilates mais vezes sem ter de assumir um plano mais intensivo?

Com o Move U Livre, ao aderires ao plano de 1x por semana, durante os primeiros 30 dias podes treinar até 1 vez por dia.

Mais liberdade para conhecer o Move U, experimentar diferentes horários e perceber como o Pilates pode encaixar na tua rotina.

Sem fidelização.

Pilates em máquinas, em grupos de no máximo 4 alunos por professor, na Parede.

Agenda a tua aula experimental e vem conhecer o Move U.

16/09/2026

Ela chegou ao Move U em maio de 2021.
De lá para cá, foram aulas, momentos, histórias e muitos anos de movimento.

Hoje, quando lhe perguntamos o que mudou, a resposta vai muito além do Pilates:
🔸 Mais vontade de fazer as coisas.
🔸 Mais energia.
🔸 Um compromisso consigo própria.

🧡*Eu falho a jantares para não faltar ao Pilates.”

🎯E talvez seja justamente esta última que diga mais.

Há coisas que só percebemos quando uma aula deixa de ser apenas uma aula e passa a fazer parte da nossa vida.

14/09/2026

MOVE U LIVRE

Setembro chegou com uma forma diferente de conhecer o Pilates Move U.

Durante este mês, quem começa a treinar connosco pode ter 1 mês de acesso livre às aulas de Pilates em máquinas em grupo, com a possibilidade de experimentar diferentes dias e horários e treinar até 1 vez por dia.

E se já és aluno Move U, também podes participar: indica alguém para treinar connosco e, se essa pessoa se inscrever, ganhas também 1 mês de acesso livre às aulas de grupo.

A ideia é simples: mais liberdade para treinar, experimentar e encontrar o ritmo que funciona para ti.

Uns continuam. Outros começam um novo hábito.

Este mês, os dois podem fazê-lo de forma mais livre.

Move U Livre — durante setembro.

O ESTÚDIO DE PILATES DA PAREDE

08/09/2026

Confiança não se constrói numa aula. Constrói-se com o tempo.

Na forma como acompanhamos cada pessoa, como conhecemos o seu corpo, respeitamos o seu ritmo e estamos presentes em cada fase do caminho.

Perguntamoa a alguns dos nossos alunos há quanto tempo fazem parte do Move U. Existem alunos que estão conosco desde 2020!

As respostas fizeram-nos pensar em tudo o que existe por trás de um “1 ano”, “2 anos”, “4 anos”…

Existem muitas aulas, muitas conversas, evolução, desafios, regressos e, sobretudo, uma relação construída ao longo do tempo.

É por isso que acreditamos que relações de confiança constroem resultados melhores e histórias mais longas.

Obrigada a todos os que continuam a mover-se connosco. 🧡

04/09/2026

MOVE U — ACESSO LIVRE

Prometemos contar como funciona. E aqui está.

Video 1 👉🏻 Para quem quer começar.
Video 2 👉🏻 Para quem quer voltar.
Video 3 👉🏻 E para quem já treina connosco.

⏩Desliza e encontra o vídeo que é para ti.⏩

💛 Setembro é para te moveres com mais liberdade.🧡

O ESTÚDIO DE PILATES DA PAREDE

31/08/2026

🔶️ Setembro abre a porta para mais movimento.

Depois das férias, regressam as rotinas, os horários e também a vontade de voltar a cuidar do corpo.

Por isso, este mês queremos dar-te mais liberdade para viver o Pilates Move U.

MOVE U - ACESSO LIVRE

🧡 Uma campanha pensada para quem já treina connosco, para quem quer começar e para quem sente que está na hora de voltar.

Ao longo dos próximos dias, vamos contar como funciona para cada um.

Porque há muitas formas de chegar.
O importante é continuar a mover.

27/08/2026

Durante este verão, fizemos um convite: Reparar.

👉 Nos movimentos que f**aram mais difíceis.
👉 Naquela brincadeira que começámos a evitar.
👉 Nos momentos em que o corpo nos fez abrandar.
🔶️ E também em tudo aquilo que queremos continuar a fazer, acompanhar e viver.

Porque, muitas vezes, é nas pequenas coisas do dia a dia que percebemos o quanto o movimento importa.

O verão aproxima-se do fim.
Mas reparar foi apenas o começo.

O que importa agora é:
🔶️ O que fazemos com aquilo que reparamos?

Marca a sua aula Avaliação de Pilates e aproveita mais da vida. 💃

25/08/2026

Pensa nos momentos em que teu corpo te fez abrandar este verão.

👉 As vezes é assim que ele nos pede atenção.

Endereço

Avenida Da Republica 1469. Parede/Cascais
Parede
2775208

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 13:00
	16:00 - 21:00
Terça-feira	08:00 - 13:00
	16:00 - 21:00
Quarta-feira	08:00 - 13:00
	16:00 - 21:00
Quinta-feira	08:00 - 13:00
	16:00 - 21:00
Sexta-feira	08:00 - 13:00
	16:00 - 21:00
Sábado	08:00 - 13:00

Website

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