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Há aulas que vivem da energia de quem as conduz.O Júlio Costa é professor de Line Jump e Line Combat no Line Fitclub, du...
27/10/2026

Há aulas que vivem da energia de quem as conduz.

O Júlio Costa é professor de Line Jump e Line Combat no Line Fitclub, duas modalidades onde o ritmo, a resistência e a intensidade fazem parte do treino.

Com uma presença dinâmica e focada, ajuda cada pessoa a entrar no movimento, acompanhar a aula e dar mais de si, sempre com orientação e motivação.

Porque quando a energia está certa, o treino ganha outro impacto. 💚



O Cycling é para quem quer ganhar resistência, energia e ritmo num treino intenso e motivador.A cada aula, trabalhas car...
26/10/2026

O Cycling é para quem quer ganhar resistência, energia e ritmo num treino intenso e motivador.

A cada aula, trabalhas cardio, foco e superação, sempre num ambiente dinâmico que te puxa a dar mais.

Não precisas de começar no máximo.
Precisas é de subir para a bicicleta e entrar no ritmo.

Todas as terças às 10:00, quartas às 19:30 e sextas às 18:30.

Vem pedalar connosco no Line Fitclub. 💚🚴



Treinar é importante.Mas aquilo que comes também influencia a tua energia, recuperação e evolução.A nutrição não serve a...
23/10/2026

Treinar é importante.
Mas aquilo que comes também influencia a tua energia, recuperação e evolução.

A nutrição não serve apenas para “fazer dieta”. Serve para perceber o que o teu corpo precisa, ajustar hábitos e criar uma rotina alimentar mais alinhada com os teus objetivos.

Mais energia no treino.
Melhor recuperação.
Mais equilíbrio no dia a dia.

Se és sócio Line Fitclub, tens direito a 1 avaliação gratuita de nutrição a cada 6 meses.

Já marcaste a tua? 💚🥗



Nem sempre é preciso complicar para treinar melhor.O Tiago Barros faz parte da equipa de instrutores do Line Fitclub e t...
22/10/2026

Nem sempre é preciso complicar para treinar melhor.

O Tiago Barros faz parte da equipa de instrutores do Line Fitclub e traz ao treino uma abordagem próxima, clara e segura.

Da orientação do movimento ao acompanhamento de cada exercício, o foco está em ajudar cada pessoa a ganhar confiança, corrigir detalhes e manter uma rotina mais consistente.

Porque evoluir também é perceber o que fazer, como fazer e quando ajustar. 💚



Manter uma rotina ativa faz diferença em todas as fases da vida.No Line 60+, cada aula é pensada para promover mobilidad...
21/10/2026

Manter uma rotina ativa faz diferença em todas as fases da vida.

No Line 60+, cada aula é pensada para promover mobilidade, equilíbrio, força funcional e bem-estar, num ambiente seguro, acompanhado e adaptado ao ritmo de cada pessoa.

Com exercícios em circuito, pesos leves, elásticos e orientação profissional, o foco está em ganhar mais confiança no corpo e mais autonomia no dia a dia.

Aulas às segundas e sextas, às 08:00 ou 15:00.

Fala connosco e junta-te ao Line 60+. 💚



Cada criança tem o seu ritmo. E todas merecem espaço para o descobrir.No Dance Kids, a dança torna-se uma forma de expre...
21/10/2026

Cada criança tem o seu ritmo. E todas merecem espaço para o descobrir.

No Dance Kids, a dança torna-se uma forma de expressão, ajudando os mais pequenos a desenvolver coordenação, criatividade e confiança enquanto se divertem.

Mais do que aprender passos, queremos que cada criança se sinta livre para explorar, criar e crescer através do movimento.

Todas as quartas-feiras às 18:30, a partir de 21 de outubro.

Para crianças a partir dos 5 anos, com primeira aula gratuita.

Dá-lhes a oportunidade de entrar neste ritmo! 💚

Para outubro, f**a uma receita prática, proteica e fácil de preparar para a semana.Estes muffins de ovo, frango e espina...
20/10/2026

Para outubro, f**a uma receita prática, proteica e fácil de preparar para a semana.

Estes muffins de ovo, frango e espinafres são uma opção simples para pequeno-almoço, lanche ou marmita, com ingredientes leves e nutritivos.

Têm proteína, legumes e muito sabor, sem complicar.

Podes preparar vários de uma vez e guardar para aqueles dias em que precisas de uma refeição rápida, equilibrada e pronta a levar.

Comer bem também pode ser simples. 💚



Nem todos precisam de treinar mais depressa.Muitos precisam de treinar melhor.O Roberto Azevedo faz parte da equipa de P...
19/10/2026

Nem todos precisam de treinar mais depressa.
Muitos precisam de treinar melhor.

O Roberto Azevedo faz parte da equipa de Personal Trainers do Line Fitclub e acompanha cada treino com uma abordagem serena, focada na execução, na consistência e na evolução sustentada.

O objetivo é ajudar-te a ganhar confiança no processo, sem saltar etapas e sem perder direção.

Porque um bom treino também se constrói com calma, rigor e continuidade. 💚



Treinar bem não é fazer mais por fazer.É perceber o movimento, controlar a execução e saber onde colocar o esforço.O Ber...
16/10/2026

Treinar bem não é fazer mais por fazer.

É perceber o movimento, controlar a execução e saber onde colocar o esforço.

O Bernardo Moreira faz parte da equipa de Personal Trainers do Line Fitclub e acompanha cada treino com foco na técnica, na disciplina e na evolução consciente.

Para quem procura um acompanhamento mais exigente, estruturado e orientado para progresso real, o caminho começa aqui.

No Line, cada repetição tem de fazer sentido. 💚



E se a próxima paixão dos mais pequenos começar com uma aula de dança? 💃No Dance Kids, queremos que cada criança tenha a...
15/10/2026

E se a próxima paixão dos mais pequenos começar com uma aula de dança? 💃

No Dance Kids, queremos que cada criança tenha a oportunidade de descobrir o prazer de dançar, experimentar novos movimentos e ganhar confiança.

E a melhor forma de descobrir é experimentar!

A primeira aula é gratuita.

A partir dos 5 anos.
21 de outubro, às 18:30.

Garante já a participação e deixa a diversão começar! 💚

Endereço

Rua Central De Gandra, Nº 1332
Paredes
4585-116

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 22:00
Terça-feira 07:00 - 22:00
Quarta-feira 07:00 - 22:00
Quinta-feira 07:00 - 22:00
Sexta-feira 07:00 - 22:00
Sábado 09:00 - 19:00
Domingo 09:00 - 13:00

Telefone

+351932063772

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