Estúdio Just Yoga - Paredes

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Estúdio Just Yoga - Paredes Yoga | Pilates | Yoga aéreo | Meditação
www.justyoga.pt Eventos pontuais de desenvolvimento pessoal.

E hoje é o dia da Rita!A Rita dá aulas no nosso estúdio de Power e Hatha Yoga.Apaixonada pelo yoga, pelo movimento e pel...
12/10/2026

E hoje é o dia da Rita!

A Rita dá aulas no nosso estúdio de Power e Hatha Yoga.
Apaixonada pelo yoga, pelo movimento e pelo Pilates, abraça agora novos desafios e começa a dar os primeiros passos nesta modalidade, levando consigo a curiosidade, o entusiasmo e a vontade de ensinar.

Mas a criatividade da Rita não f**a pelo tapete!
É uma alma criativa, com um talento especial para transformar ideias em peças bonitas e cheias de personalidade, que também podem encontrar no nosso estúdio. Vejam a página um dia perfeito outfit

Que a profundidade e a leveza continuem a dançar em cada aula e em cada novo caminho que escolhas!
Obrigada por fazeres parte de nós 💜
Parabéns Rita! 🧁

Hoje é o dia da Filipa. A Filipa é professora de yoga.Começou a frequentar o estúdio como nossa aluna há 12 anos, apaixo...
09/10/2026

Hoje é o dia da Filipa.

A Filipa é professora de yoga.
Começou a frequentar o estúdio como nossa aluna há 12 anos, apaixonou-se por esta prática e desde aí que tem crescido como profissional de yoga.
Enfermeira especialista em Saúde Materna e Obstetrícia, une o conhecimento científico à sensibilidade e à presença discreta. 🤍

No nosso estúdio, guia os alunos através do Yin Yoga, Yoga Restaurativo e Yoga Grávida.

Nas suas aulas, há lugar para abrandar, respirar, respeitar os diferentes ritmos e encontrar o equilíbrio entre o movimento e a quietude.
Na gravidez, este cuidado ganha uma dimensão ainda mais especial: um convite a viver cada fase da gestação, fortalecendo a ligação entre a mãe e o bebé. É uma mais valia ter uma Filipa que apoia e dá segurança numa fase tão especial como esta.

Estamos felizes por ter a Filipa na nossa equipa Just Yoga!

Parabéns Filipa 😚🫂💫🎉🌺

Existe o mito de que é preciso "ser" calmo para praticar Yoga. Talvez seja precisamente o contrário.Para quem vive acele...
08/10/2026

Existe o mito de que é preciso "ser" calmo para praticar Yoga. Talvez seja precisamente o contrário.

Para quem vive acelerado, sempre a fazer, resolver e responder, o Yoga é um caminho para abrandar, respirar e voltar ao corpo.

Porque o corpo sabe o caminho.
E o Yoga ensina-nos a escutá-lo.

Queres vir experimentar uma aula?
Contacta-nos por mensagem.
961 641 268

YOGA GRÁVIDAO yoga está acessível a todas as grávidas independentemente da experiência ou da fase da gestação! Também nã...
30/09/2026

YOGA GRÁVIDA

O yoga está acessível a todas as grávidas independentemente da experiência ou da fase da gestação!
Também não tens que já ter praticado yoga!

📅 Quintas feiras
🕒 Hora: 11:00

Com Filipa Moreira Filipa Moreira
Professora de Yoga e Enfermeira Especialista em Saúde Materna e Obstetrícia

Alguns benefícios do Yoga na Gravidez:
✔️ ajuda a aliviar desconfortos da gravidez
✔️ promove o relaxamento
✔️ melhora a respiração
✔️ fortalece a ligação entre a mãe e o bebé

Vem cuidar de ti, do teu corpo e do teu bebé!
Para mais informações ou inscrição envia mensagem.

*Dança Expressiva | Aulas Quinzenais*Turma Regular com Norma Silva Norma Silva | Movimento Terapêutico & Dança Expressiv...
28/09/2026

*Dança Expressiva | Aulas Quinzenais*
Turma Regular com Norma Silva Norma Silva | Movimento Terapêutico & Dança Expressiva

Inscrições abertas!

*Do Gesto ao Sentido*

Mover o corpo é a nossa linguagem mais primordial. *Do Gesto ao Sentido* é um convite para desacelerar e habitar o corpo com curiosidade, num espaço de exploração através da Dança Expressiva e do Movimento Somático — sem a preocupação com a técnica ou com a estética.

Ao longo das aulas, o trabalho organiza-se de forma flexível e adaptável ao ritmo do grupo, desdobrando-se em duas grandes investigações:

*Como me movo?*
Um olhar voltado para dentro. Exploramos a relação com o chão, a entrega do peso, a respiração e a mobilidade do esqueleto, descobrindo como o movimento nasce da presença e da honestidade do sentir.

*O que me move?*
O gesto em direção ao exterior. Investigamos a intenção do movimento, a ocupação do espaço, o reconhecimento das nossas fronteiras e o diálogo entre a nossa dança e a presença do outro.

*O que esperar destes encontros:*
- Ritmo quinzenal, permitindo ao corpo assimilar e integrar a experiência entre sessões.
- Práticas somáticas simples, improvisação guiada e exploração do movimento livre.
- Um espaço seguro de escuta, autoconhecimento e presença.
- Sem necessidade de experiência prévia em dança — apenas a vontade de habitar o corpo.


*Local:* Estúdio Just Yoga -Travessa Conde Ferreira, n.º 12, Paredes

*Horário:* 20h30-22h (Duas 6ª feiras por mês).

*Duração da aula:* 1h30.

*Início:* 16 de outubro

Para mais informações e inscrição envia-nos uma mensagem.
961 641 268 (Marta)
[email protected]

O centro não é um lugar fixo.O equilíbrio também não.Tal como a natureza, estamos em constante mudança. Porquê que é tão...
22/09/2026

O centro não é um lugar fixo.
O equilíbrio também não.
Tal como a natureza, estamos em constante mudança.

Porquê que é tão difícil o desapego, a mudança, deixar ir?
Podemos treinar isso?
Siiiiim!

Há momentos para permanecer e outros para deixar ir.
Momentos para expandir e outros para recolher.

Na respiração encontramos esse movimento:
🫁 Inspirar, receber, permanecer.
🌬️ Expirar, libertar, deixar ir.

No movimento com o corpo também, no yoga, no pilates, na dança e claro, no dia a dia.

Voltar ao centro não é f**ar parado.
É escutar. Ajustar. Adaptar.
E regressar ao centro!

Quanto mais nos conectamos com os ciclos da natureza, mais facilmente reconhecemos os nossos próprios ciclos e encontramos o Flow da vida.

🍂 Feliz Equinócio de Outono!

12 anos JUST YOGA. Fundado em 2014, o Estúdio Just Yoga nasceu com o propósito de ser um espaço dedicado à prática do Yo...
14/09/2026

12 anos JUST YOGA.

Fundado em 2014, o Estúdio Just Yoga nasceu com o propósito de ser um espaço dedicado à prática do Yoga.

Depois de vários anos a viver em diferentes cidades do país e a trabalhar em ginásios e outros espaços, a Marta regressou a Paredes com um sonho: criar um estúdio onde as pessoas pudessem conhecer as maravilhas do Yoga 😊
Na altura, o Yoga ainda era pouco conhecido e não existia na cidade um espaço com esta visão. Entre a incerteza e o entusiasmo, decidiu dar o primeiro passo e transformar esse sonho em realidade. Desde o início, contou com o apoio do Bruno.

Juntos investiram tempo, dedicação e muita energia neste projeto comum. Enquanto a Marta se dedicava ao Yoga, o Bruno, um apaixonado pelo desporto e antigo atleta, encontrou no Pilates uma nova paixão. Formou-se nesta área e passou a partilhar esta prática com os alunos.

“Ao longo destes 12 anos, passaram pelo Estúdio Just Yoga centenas de alunos, professores, formadores e convidados especiais. Agradecemos a todos os que contribuíram para a construção desta comunidade. Após estes anos, continuamos com o mesmo propósito de partilhar um espaço onde cada pessoa se sinta acolhida, respeitada e inspirada a cuidar de si.

Valorizamos os profissionais que colaboram connosco e acreditamos que a qualidade das nossas aulas dependem não só do conhecimento, mas também da humanidade, da experiência e da integridade de quem as ensina.
A todos os que fizeram e continuam a fazer parte desta história, o nosso mais sincero obrigado.

Se ainda não conheces o Just Yoga, f**a o convite: vem sentir esta energia, conhecer o nosso espaço e fazer parte desta comunidade. Será um enorme prazer receber-te.” Marta e Bruno

E se o teu corpo deixasse de ser apenas o lugar por onde passas… e voltasse a ser a tua casa? No nosso Retiro de Outubro...
07/09/2026

E se o teu corpo deixasse de ser apenas o lugar por onde passas… e voltasse a ser a tua casa?

No nosso Retiro de Outubro, o tema Corpo-Casa convida-nos a regressar ao corpo como um espaço de presença, memória e sabedoria.

Ao longo destes dias, vamos criar tempo e aprender técnicas/estratégias para escutar, sentir e cuidar de nós através do Yoga, da Escuta Somática, da Respiração, da Meditação e da Dança.

A natureza, o silêncio, a alimentação consciente e o contacto com o mar acompanham este percurso, ajudando-nos a desacelerar e a regressar ao nosso centro.

Este retiro não procura mudar quem és.
Procura criar o espaço para que possas encontrar-te e saberes o que precisas a cada instante.

Se sentes que este convite é para ti, esperamos por ti em outubro.
As vagas são limitadas.

Estás a pensar começar a praticar Yoga ou Pilates, mas ainda tens algumas dúvidas?Podes adquirir um plano mensal ao insc...
02/09/2026

Estás a pensar começar a praticar Yoga ou Pilates, mas ainda tens algumas dúvidas?

Podes adquirir um plano mensal ao inscreveres-te no nosso estúdio ou comprar packs de aulas que têm a duração de 2 ou 3 meses.

Preparámos um guia com todas as informações essenciais sobre o nosso estúdio, para que possas conhecer o estúdio e perceber como tudo funciona.

No guia vais encontrar:
🤍 Horários das aulas
🤍 Modalidades disponíveis
🤍 Planos e mensalidades
🤍 Como fazer a inscrição
🤍 Informações sobre as aulas
🤍 Contactos e localização

📩 Envia-nos uma mensagem privada com a palavra INFO e enviamos-te o guia completo.

Esperamos por ti.

Vivemos rodeados de compromissos, notif**ações e dias que passam depressa demais.Por vezes, esquecemo-nos de algo essenc...
26/08/2026

Vivemos rodeados de compromissos, notif**ações e dias que passam depressa demais.

Por vezes, esquecemo-nos de algo essencial: parar.
O nosso Retiro de Outubro nasce desse propósito.

Criar um espaço onde pode desacelerar, respirar profundamente e voltar a si.

Não é preciso “ser bom” em Yoga. Não é preciso procurar uma transformação extraordinária.

Basta sentir que está na altura de fazer uma pausa.
Em outubro, esperamos por ti para viver esta experiência connosco.

As inscrições já estão abertas. Para mais informações, envia mensagem privada.

Endereço

Travessa Conde Ferreira
Paredes

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 19:00 - 21:30
Terça-feira 06:15 - 20:30
Quarta-feira 19:00 - 21:30
Quinta-feira 09:00 - 20:30
Sexta-feira 06:30 - 21:30
Sábado 10:00 - 11:30

Telefone

961641268

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