Beat Academy

17/10/2026

🇵🇹| 𝐄𝐦 𝐪𝐮𝐚𝐥 𝐝𝐞𝐬𝐭𝐚𝐬 𝐬𝐢𝐭𝐮𝐚𝐜̧𝐨̃𝐞𝐬 𝐣𝐚́ 𝐭𝐞 𝐚𝐩𝐚𝐧𝐡𝐚𝐬𝐭𝐞?⚡️

𝐓𝐫𝐞𝐢𝐧𝐚𝐫 𝐛𝐞𝐦 𝐧𝐚̃𝐨 𝐞́ 𝐟𝐚𝐳𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐦𝐚𝐢𝐬. 𝐄́ 𝐬𝐚𝐛𝐞𝐫 𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐟𝐚𝐳 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐝𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐢.🏋️

No ginásio, é fácil cair na comparação, na pressa e na ideia de que, quanto mais sofreres, melhor foi o treino.
Mas treinar com inteligência também é saber adaptar, respeitar os teus limites e perceber que nem todos os dias são iguais.

𝐎 𝐭𝐞𝐮 𝐭𝐫𝐞𝐢𝐧𝐨 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐞́𝐦 𝐞́ 𝐟𝐞𝐢𝐭𝐨 𝐝𝐚𝐬 𝐝𝐞𝐜𝐢𝐬𝐨̃𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐨𝐦𝐚𝐬.⚡️

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🇬🇧 | 𝐖𝐡𝐢𝐜𝐡 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞𝐬𝐞 𝐬𝐢𝐭𝐮𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐡𝐚𝐯𝐞 𝐲𝐨𝐮 𝐟𝐨𝐮𝐧𝐝 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 𝐢𝐧?⚡️

𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐰𝐞𝐥𝐥 𝐢𝐬𝐧’𝐭 𝐚𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐚𝐥𝐰𝐚𝐲𝐬 𝐝𝐨𝐢𝐧𝐠 𝐦𝐨𝐫𝐞. 𝐈𝐭’𝐬 𝐚𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐤𝐧𝐨𝐰𝐢𝐧𝐠 𝐰𝐡𝐚𝐭 𝐦𝐚𝐤𝐞𝐬 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐲𝐨𝐮. 🏋️

At the gym, it’s easy to fall into the trap of comparing yourself to others, rushing through your workout, and believing that the more you suffer, the better the session was.But training smart also means knowing how to adapt, respecting your limits, and understanding that not every day is the same.

𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐢𝐬 𝐚𝐥𝐬𝐨 𝐬𝐡𝐚𝐩𝐞𝐝 𝐛𝐲 𝐭𝐡𝐞 𝐝𝐞𝐜𝐢𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐲𝐨𝐮 𝐦𝐚𝐤𝐞.⚡️

BEAT ACADEMY
📍Zona Industrial da Galharda, n°4, Irivo - Penafiel

01/10/2026

🇵🇹 | 𝐕𝐞𝐦 𝐟𝐚𝐳𝐞𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐁𝐄𝐀𝐓 𝐀𝐜𝐚𝐝𝐞𝐦𝐲! ⚡️

Até 𝟑𝟏 𝐝𝐞 𝐨𝐮𝐭𝐮𝐛𝐫𝐨, aproveita a nossa campanha e 𝐠𝐚𝐧𝐡𝐚 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝟐 𝐦𝐞𝐬𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐞𝐢𝐧𝐨𝐬 𝐆𝐑𝐀́𝐓𝐈𝐒!

Escolhe entre o 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐨 𝐬𝐞𝐦𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚𝐥 𝐨𝐮 𝐚𝐧𝐮𝐚𝐥 e desfruta de acesso livre aos treinos, nos 𝐝𝐢𝐚𝐬 𝐞 𝐡𝐨𝐫𝐚́𝐫𝐢𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐦𝐞𝐥𝐡𝐨𝐫 𝐬𝐞 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐚𝐦 𝐚̀ 𝐭𝐮𝐚 𝐫𝐨𝐭𝐢𝐧𝐚.

𝐌𝐚𝐢𝐬 𝐭𝐫𝐞𝐢𝐧𝐨. 𝐌𝐚𝐢𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞̂𝐧𝐜𝐢𝐚. 𝐌𝐚𝐢𝐬 𝐁𝐄𝐀𝐓.

Junta-te à comunidade. ⚡️

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🇬🇧 | 𝐁𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐁𝐄𝐀𝐓 𝐀𝐜𝐚𝐝𝐞𝐦𝐲 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐮𝐧𝐢𝐭𝐲! ⚡️

Until 𝐎𝐜𝐭𝐨𝐛𝐞𝐫 𝟑𝟏𝐬𝐭, take advantage of our promotion and 𝐠𝐞𝐭 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐭𝐡𝐚𝐧 𝟐 𝐦𝐨𝐧𝐭𝐡𝐬 𝐨𝐟 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐅𝐑𝐄𝐄!

Choose between our 𝟔-𝐦𝐨𝐧𝐭𝐡 𝐨𝐫 𝐲𝐞𝐚𝐫𝐥𝐲 𝐩𝐥𝐚𝐧 and enjoy unlimited access to training, on the 𝐝𝐚𝐲𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐭𝐢𝐦𝐞𝐬 𝐭𝐡𝐚𝐭 𝐛𝐞𝐬𝐭 𝐟𝐢𝐭 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐨𝐮𝐭𝐢𝐧𝐞.

𝐌𝐨𝐫𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠. 𝐌𝐨𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧𝐜𝐲. 𝐌𝐨𝐫𝐞 𝐁𝐄𝐀𝐓.

Join the community. ⚡️

21/09/2026

A Inês chegou à equipa BEAT ⚡️

Com ela, chega também uma nova aula de Pilates!

🗓 Todas as quartas-feiras, às 19h.

Dá as boas-vindas à Inês e vem experimentar!

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Meet Inês, our new Pilates instructor! ⚡️

She’s joining the BEAT team with a new weekly class.

🗓 Wednesdays at 7 pm.

Come along and give it a try!

20/08/2026

There is no better feeling… ⚡️

𝗕𝗘𝗔𝗧 𝗔𝗖𝗔𝗗𝗘𝗠𝗬
📍 Zona Industrial da Galharda, nº4, Irivo – Penafiel

28/07/2026

SKIERG PERFORMANCE SESSION ⚡️

Speed is earned. Endurance is built. Performance is trained.

Se queres esquiar mais rápido quando realmente importa, este é um treino que não pode faltar na tua preparação.

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W-Up
1 km Travis Felthaus

Main Set
5×200m @15” faster than race pace
Rest 45”

Rest 3’

3×1000m pace
Rest 1’30”

Rest 3’

5×200m @15” faster than race pace
Rest 45”

Agora é contigo. Guarda este treino, experimenta-o e diz-nos como correu. Se o fizeres, identifica o Beat Academy para vermos os teus tempos 👊

28/07/2026

27/07/2026

Na passada sexta-feira tivemos o privilégio de levar a energia do BEAT até à Silva & Vinha S.A. ⚡️

Acreditamos que colaboradores mais ativos são colaboradores mais saudáveis, motivados e produtivos. Foi um prazer proporcionar uma aula e partilhar um pouco daquilo que fazemos diariamente no BEAT Academy.

Este momento marcou também o início de uma parceria entre o BEAT e a Silva & Vinha, através da qual os seus colaboradores passam a ter acesso a condições especiais no nosso ginásio, incentivando a adoção de um estilo de vida mais ativo e saudável.

Obrigado à Silva & Vinha pela confiança e pela forma como nos recebeu. É um orgulho podermos contribuir para o bem-estar da vossa equipa! 🙌

A tua empresa também pode viver esta experiência ⚡️

Se gostavas de proporcionar uma aula, uma ativação ou criar uma parceria de benefícios para os teus colaboradores, o BEAT vai até ti.

📩 Entra em contacto connosco e vamos construir algo à medida da tua equipa.

12/07/2026

𝗝𝗨𝗦𝗧 𝗕𝗘𝗔𝗧 𝗜𝗧!
..Until the end! ⚡

𝗕𝗘𝗔𝗧 𝗔𝗖𝗔𝗗𝗘𝗠𝗬
📍 Zona Industrial da Galharda, nº4, Irivo – Penafiel

08/07/2026

𝗘𝗥𝗚𝗔𝗧𝗛𝗢𝗡 𝗡𝗜𝗚𝗛𝗧 BY 𝗕𝗘𝗔𝗧 🌕

Some images are worth a thousand words! 📸

And the heat? 𝗜𝘁 𝘄𝗮𝘀 𝗯𝗿𝘂𝘂𝘂𝘂𝘂𝘂𝘂𝘂𝘁𝗮𝗹! 🔥

🇵🇹 Obrigado a tod@s! Todas as fotografias disponíveis no destaque dos eventos! 👀

𝗕𝗘𝗔𝗧 𝗔𝗖𝗔𝗗𝗘𝗠𝗬
📍 Zona Industrial da Galharda, nº4, Irivo – Penafiel

04/07/2026

[𝗘𝘃𝗲𝗿𝘆 𝗿𝗲𝗽 𝗰𝗼𝘂𝗻𝘁𝘀. 𝗘𝘃𝗲𝗿𝘆 𝘀𝗲𝗰𝗼𝗻𝗱 𝗺𝗮𝘁𝘁𝗲𝗿𝘀.] 💪

The kind of training any warrior deserves! Do you accept the challenge? 💣

🇵🇹 𝗔𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮 𝗷𝗮́ 𝗼 𝘁𝗲𝘂 𝘁𝗿𝗲𝗶𝗻𝗼 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹! 👀

𝗕𝗘𝗔𝗧 𝗔𝗖𝗔𝗗𝗘𝗠𝗬
📍 Zona Industrial da Galharda, nº4, Irivo – Penafiel