Qual é o horário de funcionamento?

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HSTUDIO

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O HStudio é um espaço dedicado à prática do exercício físico. Direcionado para o Personal Trainer, Small Group Trainings e Aulas de Grupo.

Dispomos ainda de Serviços de Estética Avançada, Osteopatia e Nutrição
Marque a sua visita para nos conhecer melhor. Necessário agendamento para visitar o espaço.

14/10/2026

Quando falamos de exercício durante o tratamento oncológico, cada pessoa tem o seu ritmo. O treino deve adaptar-se ao momento, respeitando os limites e as necessidades de cada um.

Cuidar também é saber respeitar os limites.

09/10/2026

Menos 8 cm de perímetro abdominal em 1 ano💚

O plano desta cliente juntou alimentação ajustada, suplementação, mais treino no ginásio e mesoterapia com radiofrequência e eletroestimulação.

Sem atalhos, só consistência. Tudo num só lugar.

Marca a tua avaliação.

29/09/2026

Há coisas que simplesmente não existem no nosso vocabulário. 👀

Qual é a tua? Conta-nos nos comentários. 👇

26/09/2026

Falta uma categoria e essa é vossa. 🏆

Se tivessem de atribuir um prémio a vocês próprios, qual seria? 👀
Comentem a categoria que vos representa. Queremos saber qual seria o vosso prémio! 💛

23/09/2026

O outono chegou 🍂 e quisemos saber o que é que os nossos colaboradores mais gostam nesta estação.

Conta-nos nos comentários: qual é a tua coisa favorita do outono? 🍁

16/09/2026

Voltas ao ritmo em setembro e parece que o dia nunca chega para nada.

Chegas à noite e nem sabes bem o que fizeste. Ficou tudo por fazer e mesmo assim o cansaço permanece.

E tentas perceber porquê. Foram as férias? É a mudança de hábitos?
Mas talvez não haja nada para resolver hoje.

Talvez só precises de um tempo para ti. Um momento a sós, em silêncio, para finalmente perceberes o que é que andas mesmo a precisar.

14/09/2026

Do lado de fora do vidro, o que se vê é pessoas a levantar coisas pesadas e a pousá-las outra vez.

Do lado de dentro é diferente. O treinador sabe que a Raquel veio do turno da noite. Sabe que o Rui chegou aqui a queixar-se das costas em janeiro e que hoje já não fala nisso. Sabe que a D. Fernanda contou em voz baixa, na primeira sessão, que tinha medo de cair na rua.

Ninguém escreve isto no plano de treino. Mas está lá, em todas as sessões.🤍

07/09/2026

Se treinas no HS Studio, é impossível nunca teres dito uma destas ao teu PT. 😅

Aquela promessa de que “é só mais uma repetição” que acaba sempre em mais três...

Qual é a tua desculpa preferida no treino? Deixa nos comentários. 👇

30/08/2026

Corpo ativo, pele cuidada. É assim que a Tânia alcança a sua melhor versão.

No treino, ela conta com o acompanhamento da Helena, a sua personal trainer e, nos cuidados estéticos, com a perícia da Rosário.

Acreditamos que a saúde e a autoestima caminham juntas. Quando o treino e a estética se alinham, os resultados notam-se por dentro e por fora.

📍 Queres um plano feito à tua medida? Envia-nos mensagem e marca a tua avaliação.

26/08/2026

Queres evoluir na tua força muscular? O HSTRONG é para ti.⚡

Acompanhamento técnico do Bruno, intensidade na medida certa e motivação em equipa.

📍 Garante o teu lugar: envia-nos uma mensagem e marca o teu treino.

Endereço

Avenida De Recezinhos 1834, 4560/800
Penafiel
4560-805

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Telefone

+351918343852

Website

http://www.hstudio.pt/

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