Susana Neves Psicóloga

🧠 🧠 𝐒𝐀𝐔́𝐃𝐄 | 𝐏𝐫𝐨𝐣𝐞𝐭𝐨 𝐑𝐞𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫 – 𝐬𝐚𝐮́𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐣𝐮𝐯𝐞𝐧𝐢𝐥

Hoje lançamos o 𝐑𝐞𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫, um projeto pensado para jovens dos 13 aos 18 anos, com acesso a 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐩𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚𝐬.

Assinalamos assim o Dia Mundial da Saúde, reforçando o nosso compromisso em facilitar o acesso a acompanhamento profissional, de forma 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐝𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐥, 𝐚𝐜𝐞𝐬𝐬𝐢́𝐯𝐞𝐥 𝐞 𝐚𝐣𝐮𝐬𝐭𝐚𝐝𝐚 𝐚 𝐜𝐚𝐝𝐚 𝐣𝐨𝐯𝐞𝐦.

💬 Ansiedade, stress ou outras emoções difíceis?
Com o Reminder, os jovens podem encontrar apoio, orientação e estratégias práticas para lidar com os desafios do dia a dia.

📲 O acesso é simples e gratuito 👉 https://tinyurl.com/br7ksanw

Uma resposta próxima, segura e à distância de um clique.

Porque cuidar da saúde mental é uma prioridade.

🌐Saiba mais nas notícias em www.cm-leiria.pt

Páscoa Feliz 🐣

O Dia Internacional da Felicidade lembra-nos que a verdadeira alegria está nas pequenas coisas: um sorriso, um gesto de carinho, um momento de paz✨

Dia de Luto Nacional pelas Vítimas de Violência Doméstica

Decreto n.º 8/2019 de 6 de março

O número de mulheres mortas em casos de violência doméstica constitui uma realidade social intolerável e inadmissível.

É uma realidade com raízes profundas, culturais e cívicas, que exige uma ação determinada e a congregação de esforços de toda a sociedade para defender, de forma intransigente, a integridade e a dignidade das mulheres.

Neste combate, é fundamental contrariar a banalização e a indiferença, homenageando e prestando um tributo às vítimas e às suas famílias e assegurando a consciencialização desta tragédia.

Após uma catástrofe, não são apenas as casas, ruas e cidades que precisam de reconstrução. As pessoas também precisam.

Situações traumáticas deixam marcas que nem sempre são visíveis. Medo constante, dificuldade em dormir, ansiedade, irritabilidade, tristeza profunda, sensação de culpa ou até mesmo um aparente “estar tudo bem” podem ser sinais de que o corpo e a mente ainda estão a tentar processar o que aconteceu. Reações emocionais após uma tragédia são normais — mas não precisam de ser enfrentadas sozinhas.

O acompanhamento psicológico não é sinal de fraqueza. Pelo contrário, é um ato de coragem e cuidado consigo mesmo. Falar sobre o que se viveu, organizar pensamentos e emoções, aprender estratégias para lidar com o stress e recuperar o sentimento de segurança são passos fundamentais para reconstruir a vida de forma saudável.

Muitas vezes, acreditamos que “o tempo resolve tudo”. O tempo ajuda, mas o apoio certo faz toda a diferença. Cuidar da saúde mental é tão importante quanto tratar qualquer ferimento físico. Ignorar o sofrimento pode prolongar a dor; procurar ajuda pode abreviar o caminho da recuperação.

Se passou por uma catástrofe — ou conhece alguém que passou — incentive a procura de apoio psicológico. Procurar ajuda é um gesto de amor-próprio e de responsabilidade para com a própria vida e para com aqueles que nos rodeiam.

Reconstruir é mais do que levantar paredes. É também reconstruir por dentro. E ninguém precisa fazer isso sozinho.