MOVE UP Fitness Action

Horário das Aulas de Grupo, a partir de segunda feira, dia15 de Junho.

Ginásio MOVE UP

AVISO
Informamos que estaremos ENCERRADOS no feriado do dia 10 de Junho, quarta-feira.
Agradecemos a compreensão e desejamos a todos um excelente feriado.

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Envío de currículo para: [email protected]

Sim, as mulheres sedentárias podem começar a praticar exercício na gravidez desde que seja de FORMA PROGRESSIVA, INDIVIDUALIZADA E COM ACOMPANHAMENTO ADEQUADO. 👌
As que já praticam actividade fisíca, podem e devem continuar, excepto se houver indicação médica do contrário.

Os benefícios são vários:
💛 Controlo demo peso
💛 Mais energia
💛 Melhor sono
💛 Menos stress
💛 Maior consciência corporal e autoconfiança
💛 Diminuição visível de dores lombares e pélvicas
💛 Menor risco de diabetes gestacional e hipertensão
💛 Melhoria da circulação e redução de edemas
💛 Preparação física para o trabalho de parto
💛 Recuperação pós-parto mais rápida

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Movimento é VIDA ❗️

O EXERCÍCIO é a chave para a LONGEVIDADE e para a QUALIDADE DE VIDA!

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Movimento é VIDA ❗️

Muitos parabéns Amanda! 👏👏👏
Foi merecido tudo o que ganhaste! 🏅🏅🏅
Acompanhámos todo o teu esforço e dedicação. Vimos de perto as tuas privações e os teus treinos. Aplaudimos as tuas etapas e objectivos superados. És TOP! És um EXEMPLO de que quem quer consegue.
O mais incrível neste teu processo? Nunca deixaste de sorrir. 🤩 mesmo nos dias mais duros a tua cara tinha sempre um sorriso e os teus olhos o brilho de quem queria muito chegar ao fim.
És uma vencedora! 🏆
Os nossos sinceros e orgulhosos PARABÉNS! 💪
SIGA! PARA A FRENTE É QUE É O CAMINHO!
👌👌👌

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O EXERCÍCIO É A MELHOR TERAPIA: cura o corpo e alivia a mente!

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Movimento é VIDA❗️

Informamos que estaremos excepcionalmente encerrados na próxima sexta-feira, dia 15 de maio, por motivos de formação da equipa de trabalho.
Agradecemos desde já a compreensão.

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