UCC Nostra Pontinha

🌈 Hoje celebramos o sorriso, a imaginação e a alegria de ser criança.

O Dia Mundial da Criança relembra-nos a importância de garantir a todas as crianças um crescimento saudável, seguro e feliz, promovendo o seu bem-estar físico, emocional e social.

Brincar, aprender, sonhar e crescer com afeto são direitos fundamentais de cada criança. 💛

A UCC Nostra Pontinha associa-se a esta data, reforçando o compromisso com a promoção da saúde infantil e o desenvolvimento saudável das crianças e famílias da nossa comunidade.

✨ Porque cuidar das crianças é também cuidar do futuro.

🚭 31 de maio | Dia Mundial Sem Tabaco

O tabaco continua a ser um dos principais fatores de risco evitáveis para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, respiratórias, oncológicas e outras doenças crónicas, com impacto significativo na saúde e qualidade de vida.

Deixar de fumar traz benefícios em qualquer idade e em qualquer fase da vida.
Mesmo pequenas reduções no consumo já representam ganhos importantes para a saúde.

💡 Parar de fumar pode ser difícil, mas não precisa de ser um caminho solitário.

Fale com o seu enfermeiro e com o seu médico. Os profissionais de saúde podem ajudar na definição de estratégias, acompanhamento e apoio ao longo do processo de cessação tabágica.

✔️ Respire melhor
✔️ Proteja a sua saúde e a de quem o rodeia
✔️ Ganhe qualidade de vida
✔️ Dê um passo importante no cuidado de si

💚 Cada tentativa conta. Cada passo é uma conquista.

3.º Encontro da UCC Nostra Pontinha promove reflexão sobre a integração de cuidados em saúde

No passado dia 27 de maio de 2026, realizou-se, nas instalações do Centro de Formação Profissional para o Setor Alimentar – Pontinha, o 3.º Encontro da Unidade de Cuidados na Comunidade Nostra Pontinha, subordinado ao tema “Integrar para Cuidar”.
A iniciativa reuniu profissionais de diferentes áreas disciplinares, instituições e níveis de cuidados, constituindo um espaço privilegiado de reflexão, partilha de conhecimento e valorização das práticas desenvolvidas, alinhado com a visão estratégica da ULS Loures-Odivelas para a integração de cuidados centrados no cidadão.

Ao longo do dia foram abordadas temáticas diversificadas, refletindo a abrangência e complexidade da intervenção comunitária em saúde. O programa integrou o painel “Saúde Escolar: uma estratégia de integração de cuidados na comunidade”, onde foram discutidos os desafios e potencialidades da articulação entre saúde, educação e comunidade, contando com a participação da Sociedade Portuguesa de Enfermagem de Saúde Escolar, de profissionais com experiência em projetos de saúde escolar e de representantes de outras áreas profissionais.

O painel “Parentalidade 360º” permitiu conhecer diferentes experiências de apoio à parentalidade, capacitação familiar e promoção do desenvolvimento infantil, através da partilha de projetos desenvolvidos em diferentes ULS do país.

Durante a tarde, o painel “Reabilitar em Proximidade: práticas integradas de cuidados” destacou a importância da articulação entre cuidados de saúde primários, cuidados hospitalares e respostas comunitárias, evidenciando o papel da reabilitação na promoção da autonomia, funcionalidade e qualidade de vida das pessoas. Foram partilhadas experiências inovadoras de intervenção, incluindo projetos de telereabilitação, que ilustram o potencial das soluções digitais para aumentar a acessibilidade, a continuidade e a proximidade dos cuidados.

O encerramento da componente científica ficou marcado pelo momento “Diálogo em Saúde: integração de cuidados presente e futuro”, moderado pela jornalista Marina Caldas, uma referência nacional na área da comunicação em saúde. Com vasta experiência na cobertura e divulgação de temas de saúde em diferentes meios de comunicação social, a moderadora conduziu uma conversa envolvente e participada sobre os desafios da integração de cuidados, a evolução dos modelos organizacionais e a necessidade de reforçar a colaboração entre profissionais e instituições. O debate representou um momento de elevada interação com a audiência, proporcionando uma reflexão enriquecedora sobre o presente e o futuro dos cuidados de saúde em Portugal.

O encontro contou ainda com um momento lúdico surpresa, dinamizado por um grupo da comunidade, que apresentou uma demonstração de chikung ao som de música portuguesa. A iniciativa proporcionou um momento de bem-estar, convívio e energia positiva.

O elevado envolvimento dos participantes constituiu uma das marcas deste encontro. A participação ativa nas sessões, os momentos de debate e as inúmeras interações informais evidenciaram o interesse e a relevância das temáticas abordadas.

Para além da componente científica, o encontro proporcionou também um importante espaço de networking, permitindo a partilha de experiências, o estabelecimento de novos contactos profissionais e a identificação de oportunidades para futuras sinergias e projetos colaborativos entre instituições e profissionais de diferentes contextos de intervenção.

Com esta iniciativa, a UCC Nostra Pontinha reafirma o seu compromisso com a promoção do conhecimento, da inovação e da integração de cuidados, contribuindo para o fortalecimento das redes de colaboração e para a melhoria contínua da resposta prestada às pessoas, famílias e comunidades.

⚖️🍎 Dia Nacional da Luta Contra a Obesidade

Celebrado no penúltimo sábado do mês de maio, o Dia Nacional da Luta Contra a Obesidade pretende sensibilizar para uma problemática de saúde pública com impacto crescente na qualidade de vida das pessoas e das comunidades.

A obesidade é uma doença crónica complexa, com impacto significativo na saúde física, emocional e social das pessoas. Está associada ao aumento do risco de diversas doenças, como diabetes tipo 2, hipertensão arterial, doenças cardiovasculares e algumas doenças oncológicas.

Mais do que uma questão de peso, a obesidade resulta da interação de múltiplos fatores - biológicos, psicológicos, sociais, culturais e ambientais - exigindo uma abordagem integrada, empática e sem estigma.

💡 Pequenas mudanças no dia a dia podem fazer a diferença:
✔️ Manter uma alimentação equilibrada e variada
✔️ Reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados
✔️ Praticar atividade física regularmente
✔️ Dormir adequadamente
✔️ Promover o bem-estar emocional

A prevenção e o acompanhamento devem centrar-se na promoção da saúde e da qualidade de vida, valorizando escolhas sustentáveis e adaptadas à realidade de cada pessoa.
💚 Cuidar da saúde é promover equilíbrio, bem-estar e hábitos saudáveis ao longo da vida.

🩸Semana Europeia dos Te**es VIH 🩸
A Unidade de Cuidados na Comunidade Nostra Pontinha, no âmbito da Semana Europeia dos Te**es, reforça o seu compromisso com a saúde pública e a proximidade à comunidade, promovendo te**es rápidos, gratuitos e confidenciais ao VIH.
📍Locais, datas e horários da campanha:
🗓️20 de maio
• URMEIRA
• Pavilhão Desportivo Santa Maria da Urmeira
• Rua Padre Américo Monteiro Aguiar
• Horário: 9h00 – 13h00
🗓️22 de maio
• MERCADO DA PONTINHA
• Avenida 25 de Abril
• Horário: 9h00 – 13h00
A prevenção começa com um gesto simples: fazer o teste.
Apareça, informe-se e divulgue. Juntos, fazemos a diferença!
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🧂 Estratégias para reduzir o consumo de sal na sua alimentação

O consumo excessivo de sal está associado ao aumento da pressão arterial e ao maior risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Muitas vezes, consumimos mais sal do que o recomendado sem nos apercebermos, sobretudo através de alimentos processados e ultra-processados.

A Organização Mundial da Saúde recomenda um consumo inferior a 5g de sal por dia, o equivalente a cerca de 1 colher de chá.

💡 Reduzir o sal na alimentação não significa perder sabor!

Existem alternativas simples e saudáveis, como:
✔️ utilizar ervas aromáticas e especiarias;
✔️ adicionar sumo de limão às refeições;
✔️ reduzir o consumo de alimentos processados;
✔️ passar os alimentos enlatados por água corrente antes de consumir.

Pequenas escolhas no dia a dia contribuem para a proteção do coração e para uma alimentação mais equilibrada. ❤️

𝟑º. 𝐄𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐝𝐚 𝐔𝐧𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐝𝐞 𝐂𝐮𝐢𝐝𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐧𝐚 𝐂𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐍𝐨𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐏𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐡𝐚 - 𝑰𝒏𝒕𝒆𝒈𝒓𝒂𝒓 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝑪𝒖𝒊𝒅𝒂𝒓 | 27 DE MAIO | Pontinha

📣 Reflexão, diálogo interdisciplinar e valorização da intervenção em rede.
📣 Profissionais de diferentes áreas e instituições que contribuem para o fortalecimento da articulação interinstitucional e a promoção de respostas integradas em saúde.

Inscrição Gratuita.
👉 https://forms.cloud.microsoft/e/w2vrUi3fau
👉 QR Code no PROGRAMA EM ANEXO

🛠️ 28 de abril | Dia Mundial da Segurança e Saúde no Trabalho
Em 2026, este dia é dedicado ao tema:

👉 “Garantir ambientes de trabalho saudáveis e bem-estar psicossocial”

O ambiente de trabalho vai muito além das condições físicas, inclui também a forma como o trabalho é organizado, gerido e vivido diariamente.

Fatores como a carga horária, a clareza de funções, a autonomia, o apoio da equipa e a justiça organizacional têm impacto direto na saúde, segurança e desempenho dos trabalhadores.

Quando estes fatores não são adequados, tornam-se riscos psicossociais, que devem ser prevenidos e geridos tal como qualquer outro risco profissional.

Hoje, a UCC Nostra Pontinha reforça a importância de:
✔️ Promover ambientes de trabalho seguros e saudáveis
✔️ Prevenir riscos psicossociais (stress, sobrecarga, isolamento)
✔️ Valorizar o bem-estar emocional e a saúde mental
✔️ Fomentar culturas organizacionais positivas e colaborativas

Cuidar da saúde no trabalho é cuidar das pessoas.
Ambientes saudáveis constroem profissionais mais seguros, motivados e capazes de cuidar melhor.

🍬 Atenção ao açúcar escondido no dia a dia!

O açúcar está presente em muitos alimentos do nosso quotidiano, como cereais, alguns pães, iogurtes e até em bebidas consideradas “saudáveis”.
Sem nos apercebermos, acabamos por consumir mais do que o recomendado, uma vez que este se encontra muitas vezes “escondido” nos alimentos.

🔍 Por isso, é fundamental:
- Ler os rótulos dos produtos;
- Estar atento às escolhas alimentares do dia a dia;
- Optar por alternativas mais naturais e equilibradas.

💡 Lembre-se:
Comer ocasionalmente o açúcar que está escondido nos alimentos é perfeitamente normal 👉o equilíbrio é o que faz a diferença!

🌍Dia Mundial da Saúde 2026 | 7 de abril🌍
Juntos pela ciência. Juntos pela saúde.

Hoje celebra-se o poder da colaboração científica na proteção da saúde de todos: um esforço coletivo que une conhecimento, inovação e compromisso para responder aos desafios complexos da saúde atual.

A abordagem Uma Só Saúde (One Health) lembra-nos que tudo está interligado. Cuidar da saúde vai muito além do indivíduo, é cuidar da comunidade, do ambiente e do futuro.

Na Unidade de Cuidados na Comunidade, trabalhamos diariamente com este compromisso:
👉 Promover a saúde
👉 Prevenir a doença
👉 Capacitar pessoas, famílias e comunidades
Porque acreditamos que:
💙 Saúde é construída em rede
🤝 Conhecimento partilhado gera melhores decisões
🌱 Comunidades capacitadas são comunidades mais saudáveis

Neste dia dedicado mundialmente á Saúde reforçamos:
Cuidar da saúde é um esforço coletivo.
E todos fazemos parte desta missão.