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M3 Fitness O teu ginásio em Portalegre.

Se pudesses melhorar apenas uma coisa, o que escolherias?✔Aliviar as dores nas costas. ✔Ganhar força.✔Melhorar a mobilid...
14/10/2026

Se pudesses melhorar apenas uma coisa, o que escolherias?

✔Aliviar as dores nas costas.
✔Ganhar força.
✔Melhorar a mobilidade.
✔Trabalhar o equilíbrio.

A verdade é que não tens de escolher.

O Pilates trabalha o teu corpo de forma global, respeitando o teu ritmo e os teus objetivos.

A semana passada não correu como planeaste?Não faz mal. O teu progresso não se resume a uma semana. 💪Volta ao foco. Mant...
12/10/2026

A semana passada não correu como planeaste?

Não faz mal. O teu progresso não se resume a uma semana. 💪

Volta ao foco. Mantém a consistência. Continua a trabalhar pelos teus objetivos.

Recomeça. Continua. Evolui.

Nem sempre precisas de fazer mais.Às vezes, precisas apenas de parar e cuidar de ti.O exercício é muito mais do que forç...
09/10/2026

Nem sempre precisas de fazer mais.
Às vezes, precisas apenas de parar e cuidar de ti.

O exercício é muito mais do que força, resistência ou resultados físicos. É também um momento para libertar tensão, desligar da rotina e recuperar energia.

Porque cuidar do corpo também é cuidar da mente.

Encontra no M3 Fitness um espaço para treinares, respirares e cuidares de ti.

08/10/2026

🔥 CIRCUITO METABÓLICO 🔥

Terças e quintas, às 17h40! 💪

O treino fantástico que combina CARDIO + FORÇA num só! 🏃‍♀️🏋️‍♀️

⚡ Aumenta a intensidade
🔥 Trabalha todo o corpo
💪 Desenvolve força e resistência
🚀 Sai do treino com aquela sensação de missão cumprida!

📍 M3 Fitness
👉 Vem experimentar e desafia-te!

O teu treino. A tua energia. O teu desafio. 🔥

07/10/2026

🔥 MEGA AULA DE LOCALIZADA! 🔥

💪 TREINO. ENERGIA. RESULTADOS.

Todas as TERÇAS-FEIRAS às 18h30 no M3 Fitness!

🎶 Música
🔥 Energia
💪 Treino completo
❤️ Um ambiente incrível!

Vem experimentar!
👉 A próxima aula pode ser o teu primeiro passo! 🚀

Fitness VemTreinar

06/10/2026

✨ PILATES MÁQUINAS | M3 FITNESS ✨

Mais controlo. Mais força. Mais consciência corporal. 🤍

No Pilates Máquinas, trabalhamos o corpo de forma completa, com movimentos controlados e adaptados a cada pessoa.

🧘‍♀️ Melhora a postura
💪 Fortalece e tonifica
🎯 Trabalha o core e a estabilidade
🌿 Aumenta a mobilidade e flexibilidade

Um treino desafiante, mas ao teu ritmo. ✨

📍 M3 Fitness — Portalegre
Vem experimentar o Pilates Máquinas e descobre uma nova forma de treinar.

Treino Portalegre MoveBetter

Pilates Reformer é só para quem já é flexível? Pelo contrário.✨O Pilates Reformer adapta-se a diferentes níveis de condi...
05/10/2026

Pilates Reformer é só para quem já é flexível? Pelo contrário.✨

O Pilates Reformer adapta-se a diferentes níveis de condição física, proporcionando resistência, apoio e controlo ao longo de cada exercício.

Nunca experimentaste? Está na altura.
Vem experimentar uma das nossas aulas e descobre tudo o que esta modalidade pode fazer por ti.

Outubro está à tua espera. ⚡Novas aulas, novos desafios e muitas oportunidades para continuares a evoluir. Consulta o ma...
02/10/2026

Outubro está à tua espera. ⚡

Novas aulas, novos desafios e muitas oportunidades para continuares a evoluir.

Consulta o mapa de aulas de outubro, escolhe as tuas favoritas e vem treinar connosco.

01/10/2026

🏋️‍♀️ YOURFIT PUMP — aquela aula que nunca desilude! 🔥

Treino de força no seu melhor 💪
Música, energia e um treino completo para trabalhar todo o corpo!

Vem desafiar-te e sentir a diferença. 🔥

YOURFIT PUMP — força, energia e resultados!

Treina acompanhado. Evolui em conjunto. 💪Junta-te a um pequeno grupo, conta com acompanhamento de Personal Trainer e apr...
01/10/2026

Treina acompanhado. Evolui em conjunto. 💪

Junta-te a um pequeno grupo, conta com acompanhamento de Personal Trainer e aproveita esta oportunidade a um preço mais acessível.

Inscrições abertas. Fala connosco!
📩 927 724 985

Endereço

Cidade Vila Do Conde N28,/1
Portalegre
7300-132

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 21:00
Sábado 08:00 - 13:00

Telefone

+351245037661

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