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Ensino/ promoção do Gracie Jiu-jitsu (arte marcial e sistema de defesa pessoal), associado a um estil

07/10/2026

🥋 Jiu-Jitsu Kids em Portimão | Adeus à época no-gi. ☀️

Durante o verão algarvio, e com o calor a apertar, as classes Kids treinaram sem kimono.

A partir de hoje, voltamos ao formato habitual: kimono vestido e treino normal no tatame. 🥋

👉 Quer que o seu filho experimente?

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30/09/2026

🥋 Aulas de Jiu-Jitsu para iniciantes em Portimão.

Nem tudo o que acontece durante um exercício f**a resolvido durante o exercício.

Às vezes surge uma dúvida, uma dificuldade comum ou um detalhe que vale a pena explorar com o grupo.

Neste treino, o professor recuperou algumas dessas situações antes das rolas: demonstrou, explicou e acrescentou possibilidades para os alunos voltarem a testar.

É também assim que se aprende numa aula de iniciantes: experimentar, encontrar problemas, fazer perguntas e voltar ao tatame com mais informação.

👉 Marque uma aula experimental e venha conhecer a forma como treinamos.

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🕒 Consulte os horários da turma de iniciantes nos Destaques.

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26/09/2026

🥋 Jiu-Jitsu para crianças em Portimão | dos 4 aos 13 anos.

Dos 4 aos 7, há muito para construir: equilíbrio, coordenação, controlo do corpo, atenção e capacidade de experimentar através do movimento.

Dos 8 aos 13, juntam-se desafios cada vez mais complexos: tomar decisões, adaptar uma solução, lidar com o erro, cooperar e ganhar autonomia.

É precisamente aqui que o Jiu-Jitsu pode ser interessante: o corpo mexe-se, mas a cabeça também tem trabalho para fazer.

A investigação associa a atividade física na infância ao desenvolvimento motor e cognitivo, incluindo funções executivas; existem também estudos experimentais em artes marciais com resultados positivos ao nível da autorregulação.

Na 5 Elements, adaptamos os jogos e os problemas à idade e a quem temos à nossa frente.

Kids I · 4–7 anos
Kids II · 8–13 anos

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20/09/2026

🥋 Jiu-Jitsu para iniciantes em Portimão: repetir sem repetir.

Cada jogo parte de uma necessidade concreta. O desafio repete-se, mas nunca da mesma forma: muda o parceiro, a distância, o tempo e a informação disponível.

No CLA, não repetimos uma resposta até a decorar. Repetimos o problema para aprender a observar, decidir e adaptar.

Uma tentativa que falha não é tempo perdido. É informação para a seguinte.

Já treinaste e tens vontade de voltar? Ou tens curiosidade em experimentar esta forma de aprender?

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12/09/2026

🥋 NO-GI EM PORTIMÃO

Uma aula inteira. Vários jogos. Diferentes problemas para resolver.

🎯 Em cada jogo existe um objetivo, informação para interpretar e um parceiro que muda constantemente o desafio.

Através do CLA - Constraints-Led Approach, os alunos observam, decidem, experimentam e ajustam as suas próprias soluções dentro do treino.

Nunca treinaste? Ou já praticas Jiu-Jitsu e tens curiosidade por outra forma de aprender? Vem experimentar. 🙌

🤝 Esperamos por ti, aqui, no tatame.

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braz

sq

pais

02/09/2026

É através da partilha que crescemos.

Uma escola não cresce apenas pelo número de alunos que tem, mas sobretudo pela capacidade que demonstra em aprender, partilhar e procurar sempre novos caminhos para evoluir.

Foi com esse espírito que recebemos o Jeremy Vance para um excelente workshop de Jiu-Jitsu NoGi.

Uma aula intensa, recheada de conhecimento, detalhes técnicos e novas perspectivas que acrescentaram valor à aprendizagem de todos os que participaram.

Porque no Jiu-Jitsu, tal como na vida, há sempre algo novo para aprender.

Obrigado, Jeremy, por partilhares connosco o teu conhecimento e experiência. Foi um prazer receber-te na 5EJ Portimão.

Continuamos a aprender. Continuamos a crescer. Juntos. 🥋

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Fotos:

28/08/2026

Seminário Jeremy Vance

A visão de uma escola grande começa pela ampliação da sua visão! O espírito aberto, a conexão com as pessoas e a partilha do conhecimento levam ao crescimento de todos!!

O Jeremy Vance, além de ser um atleta de topo no Jiu-jitsu sem kimono (NoGi) é um excelente professor!

Obrigado ao Jeremiah Vance 🇺🇸 pela aula espectacular, cheia de conteúdo inovador e conhecimento técnico! Sem dúvida uma mais valia para todos os alunos que assistiram e para a 5EJ Portimão!
Escola | 5 Elements JiuJitsu | Portimão

10/08/2026

🥋 Workshop Exclusivo com Jeremiah Vance em Portimão 🥋

🔥 Faixa Preta do lendário Eddie Bravo, e atleta da 10th Planet Jiu-jitsu, estará especialmente em Portimão para um treino imperdível!

📅 Sexta-feira, 14 de Agosto - 19h30
📍 Local: Escola 5 Elements Jiu-jitsu - Portimão

🎯 Uma oportunidade única para aprender com um atleta de elite, com técnica refinada e grande conhecimento no Jiu-Jitsu.

✅ Faixa preta do lendário Eddie Bravo
✅ Vencedor do prémio "Submission of the year" no evento Fight 2 Win (F2W )
✅ Best seller no BJJ Fanatics

⚠️ Vagas limitadas!
Garanta a sua participação entrando em contato com o professor José Pedro Braz via WhatsApp (link na bio).

💥 Não perca esta oportunidade de aperfeiçoar o seu Jiu-jitsu com ensino de alto nível!

📢 Marque o seu parceiro de treino e prepare-se para evoluir no tatame!

🏆

🔗 .braz

30/05/2026

Pequenas faixas. Grandes conquistas. 🥋✨

Cada grau conquistado representa dedicação, coragem e mais um passo na jornada de cada criança.

Mas hoje celebramos também os sorrisos, as amizades e a alegria de evoluir juntos. 🤜🤛

Parabéns a todos os nossos pequenos guerreiros! 🔥

👉 Gostava que o seu filho experimentasse uma aula?

Envie-nos mensagem para saber mais.

Endereço

Zona Industrial Coca Maravilhas, Lote 3, 1º Andar
Portimão
8500-483

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