Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 20:00 Terça-feira 08:00 - 20:00 Quarta-feira 08:00 - 20:00 Quinta-feira 08:00 - 20:00 Sexta-feira 08:00 - 20:00

Bodhi Flow

Ligar Como chegar Website Contactar o negócio

Estúdio de bem-estar em Portimão com aulas e experiências para cuidar do corpo, reduzir o stress e voltar ao essencial.

Um espaço acolhedor, humano e acessível para todos os níveis. Marca a tua sessão através do contacto 967349451

13/10/2026

No dia 22 de outubro, o BodhiFlow celebra 4 anos. 💜

Queremos assinalar esta data da forma que mais representa o nosso caminho: com movimento, presença e pessoas.

Durante a manhã, abrimos as portas do estúdio para um encontro especial:
✨ 09h30 — Acolhimento
✨ 10h00 — Mindful Morning Flow
✨ 10h30 — Pausa
✨ 11h00 — Posture & Core
✨ 11h30 — Convívio

Podes participar mesmo que nunca tenhas praticado connosco. Não precisas de experiência — apenas de vontade de reservar esta manhã para ti.

O espaço é pequeno e as vagas são limitadas, por isso a reserva é obrigatória.

📅 22 de outubro de 2026
📍 BodhiFlow Studio · Portimão
📲 Reservas por WhatsApp: 967 349 451

Vem celebrar estes 4 anos connosco. 🤍

🇬🇧
On 22 October, BodhiFlow celebrates its 4th anniversary. 💜

We want to celebrate in the way that best represents our journey: through movement, presence and connection.

Join us for a special Open Day morning:

✨ 09:30 — Welcome
✨ 10:00 — Mindful Morning Flow
✨ 10:30 — Break
✨ 11:00 — Posture & Core
✨ 11:30 — Social time

You are welcome even if you have never practised with us before. No previous experience is needed — simply bring the intention to dedicate this morning to yourself.

Our studio is small and places are limited, so booking is required.

📅 22 October 2026
📍 BodhiFlow Studio · Portimão
📲 Book via WhatsApp: 967 349 451

Come and celebrate these four years with us. 🤍

12/10/2026

💜 NOVAS VAGAS | PILATES CLÍNICO MATINAL

Começa a tua manhã a cuidar de ti! 🌿

Sentes o corpo rígido, desconforto nas costas ou simplesmente precisas de melhorar a tua mobilidade e postura?

As nossas aulas de Pilates Clínico com a fisioterapeuta Jamyle são pensadas para te ajudar a movimentar com mais consciência, fortalecer o corpo e promover o teu bem-estar.

✨ O que encontras nas nossas aulas?
✔️ Exercícios adaptados às tuas necessidades
✔️ Trabalho de mobilidade, estabilidade e força
✔️ Atenção à postura e à respiração
✔️ Grupos pequenos e acompanhamento próximo

🗓️ Segundas e quartas-feiras | 9h15
📍 BodhiFlow Studio – Portimão

🎁 A PRIMEIRA AULA É GRATUITA!

As vagas são limitadas para garantirmos a qualidade do acompanhamento.

📲 Envia-nos uma mensagem e reserva a tua experiência!

---

🇬🇧 MORNING CLINICAL PILATES | SPACES AVAILABLE

Start your morning by taking care of yourself! 🌿

Improve your mobility, posture and strength with physiotherapist Jamyle.

✨ Small groups, personalized guidance and exercises adapted to your needs.

🗓️ Mondays & Wednesdays | Morning
📍 BodhiFlow Studio – Portimão

🎁 YOUR FIRST CLASS IS FREE!

📲 Message us to book your first class!

BemEstar ClinicalPilates Portimao

11/10/2026

Quatro anos de movimento, presença e encontros. 💜

No BodhiFlow, cada prática é um convite a cuidar de ti: através do Pilates, do Yoga, do trabalho de força e mobilidade no LAB, ou de momentos para abrandar e relaxar.

No dia 22 de outubro, celebramos o nosso 4.º aniversário com um Open Day no estúdio, em Portimão.

Gostavas de vir conhecer o espaço?
Envia-nos uma mensagem para saber mais e reservar o teu lugar. 🌿

🇺🇲 Four years of movement, presence and connection. 💜

At BodhiFlow, every practice is an invitation to take care of yourself — through Pilates, Yoga, strength and mobility in the LAB, or moments to slow down and relax.

On October 22nd, we’re celebrating our 4th anniversary with an Open Day at the studio in Portimão.
Would you like to come and explore the space? Send us a message to find out more and reserve your place. 🌿

04/10/2026

✨ SORTEIO · 4 ANOS BODHIFLOW 🌿 (English below)

A 22 de outubro celebramos 4 anos em Portimão — e queremos celebrar contigo!
Temos 3 prémios:
🥇 1.º: Sessão de Integração + 1 mês de BodhiFlow LAB, 1x/semana, à escolha: BODHI Lab (mobilidade, flexibilidade e força em circuito) ou FORÇA Lab (treino de força em circuito).
🥈 2.º: Sessão individual de Alongamento Assistido & Mobilidade.
🥉 3.º: 1 mês de aulas de grupo, 2x/semana, à escolha: Pilates Clínico (2.ª e 4.ª às 19h00) ou Yoga (3.ª e 5.ª às 19h30).

PARA PARTICIPAR:
1. Segue a página do BodhiFlow.
2. Gosta desta publicação.
3. Identifica 2 amigas num comentário. Podes participar mais vezes, identificando pessoas diferentes.

O sorteio termina a 21 de outubro, às 18h00. Anunciamos os vencedores nos Stories. Boa sorte! 💜

🇬🇧✨ GIVEAWAY · BODHIFLOW TURNS 4 🌿

On October 22, we celebrate 4 years in Portimão—and we’d love to celebrate with you! Win one of these 3 prizes:

🥇 1st: Integration Session + 1 month in the BodhiFlow LAB, 1x/week, choosing between BODHI Lab (mobility, flexibility & circuit strength) or FORÇA Lab (circuit strength training).
🥈 2nd: Individual Assisted Stretching & Mobility session.
🥉 3rd: 1 month of group classes, 2x/week: Clinical Pilates (Mon & Wed at 7:00 PM) or Yoga (Tue & Thu at 7:30 PM).

HOW TO ENTER:
1. Follow the BodhiFlow page.
2. Like this post.
3. Tag 2 friends in a comment. Enter more than once by tagging different people.

Entries close on October 21 at 6:00 PM. Winners will be announced in our Stories. Good luck! 💜

03/10/2026

Começar o dia antes da rotina acelerada tomar conta de ti. 🌿 (English below 🇬🇧)

No mês em que o BodhiFlow celebra 4 anos, abrimos as manhãs do nosso espaço com um novo horário regular dedicado a quem procura presença, alinhamento postural e força consciente logo no início do dia:

▫️ Novo Horário: 2.ª e 4.ª feira às 09h00
▫️ Foco: Pilates & Mobilidade Consciente
▫️ Turma pequena: máximo 10 tapetes para acompanhamento próximo e seguro

✨ Especial 4.º Aniversário · Campanha "Vem em Dupla":
Sabemos que cuidar de nós é ainda mais inspirador quando partilhado.

Exclusivamente durante o mês de outubro, se te inscreveres com uma amiga, familiar ou colega de trabalho, a 2.ª inscrição beneficia de 33,33% de desconto na primeira mensalidade.

Valores regulares de mensalidade:
• 1x por semana: 35€/mês
• 2x por semana: 50€/mês
(Seguro anual obrigatório: 20€/pessoa).

As vagas são limitadas à lotação da sala para garantir a atenção a cada corpo.

Gostarias de experimentar? Envia-nos mensagem privada aqui ou mensagem via WhatsApp para o 967 349 451 para reservares o teu lugar na primeira aula. 🤍

—

🇬🇧 Start your mornings with mindful movement, core strength, and posture before the day takes over. 🌿

To celebrate BodhiFlow's 4th Anniversary, we are opening a brand-new morning schedule in Portimão:

▫️ Schedule: Mondays & Wednesdays at 9:00 AM (Fully bilingual PT/EN)
▫️ Focus: Morning Pilates & Mindful Mobility
▫️ Small boutique group: maximum 10 mats for personalized guidance

✨ 4th Anniversary Special · "Bring a Friend":
Cultivating healthy habits is always better together. Exclusively throughout October, sign up with a friend, colleague, or family member and receive 33.33% off the second registration on the first monthly fee!

Regular monthly fees:
• 1x/week: €35/month
• 2x/week: €50/month
(Annual insurance: €20/person).

Spots are limited to 10 to ensure a calm, dedicated environment.

Would you like to try a class? Send us a DM here or message us on WhatsApp at (+351) 967 349 451 to book your taster mat! 🤍

01/10/2026

Outubro é um mês especial para nós. 💜

No dia 22, o BodhiFlow celebra 4 anos.

Quatro anos de encontros, movimento, aprendizagens, desafios e muitas pessoas que escolheram reservar um pouco do seu tempo para cuidar de si.

Por isso, não queremos celebrar apenas uma data.

Queremos celebrar todas as pessoas que já fizeram — e continuam a fazer — parte deste caminho.

Estamos a preparar algo especial para partilharmos contigo.

Em breve contamos tudo. ✨

Se o BodhiFlow já fez parte da tua história, deixa um 💜 nos comentários.

—

October is a special month for us. 💜

On the 22nd, BodhiFlow celebrates its fourth anniversary.

Four years of connection, movement, learning, challenges and many people choosing to make time to care for themselves.

That is why we do not want to celebrate just a date.

We want to celebrate everyone who has been — and continues to be — part of this journey.

We are preparing something special to share with you.

More details coming soon. ✨

If BodhiFlow has already been part of your journey, leave a 💜 in the comments.

01/10/2026

Setembro foi feito de movimento, reencontros e momentos para estarmos mais presentes. 💜

Entre as aulas de Mat Pilates, Yoga e Pilates Clínico, o acompanhamento no Personal Training e a energia do Força| Bodhi LAB, fomos regressando às rotinas e encontrando tempo para cuidar de nós.

Também abrimos espaço a encontros especiais: no dia 19, recebemos a Daniela no estúdio para o seu workshop e terminámos com Sound Healing. No RIADE, em Alvor, partilhámos Yoga com a Joana e mais um momento de pausa ao som dos instrumentos. ✨

Obrigada a cada pessoa que veio, experimentou, regressou e partilhou estes momentos connosco. São vocês que dão vida ao BodhiFlow.

Outubro já começou — e há mais para viver juntos!

Qual destes momentos viveste connosco? Ou qual gostarias de fazer parte no futuro?

SoundHealing ForçaLAB

30/09/2026

Yoga ao fim do dia, para largares o cansaço e o stress 🧘‍♀️

Terça e quinta às 19h30, uma aula para soltar o corpo, acalmar a mente e chegar a casa mais leve.

✨ Grupo pequeno, com atenção a cada pessoa
✨ Todos os níveis, incluindo quem nunca fez yoga
✨ Ambiente calmo, no nosso estúdio em Portimão

Não precisas de ter flexibilidade nem experiência. Só de vir.

👉 Envia-nos mensagem privada com a palavra "YOGA" e marcamos a tua aula experimental.
💜 Traz uma amiga e partilhem o momento.

🇬🇧 Evening yoga to let go of the day's tiredness and stress 🧘‍♀️

Tuesdays and Thursdays at 7:30pm, a class to loosen the body, calm the mind and get home feeling lighter.

✨ Small group, with attention for each person
✨ All levels, including complete beginners
✨ Calm atmosphere, in our studio in Portimão

You don't need flexibility or experience. Just show up.

👉 Send us a private message with the word "YOGA" and we'll book your trial class.
💜 Bring a friend and share the moment.

28/09/2026

Pilates Clínico ou Mat Pilates?

Os dois fortalecem o corpo, mas com objetivos diferentes. Saber qual escolher faz toda a diferença.

🩺 Pilates Clínico
Aulas com foco em reabilitação, alívio de dor e proteção da coluna. Ideal se tens dores nas costas, lesões, tensão acumulada, ou se estás a retomar o movimento com segurança.

🔥 Mat Pilates
Desafia a tua resistência, a postura e o centro de força (core). Ideal se já te sentes bem e queres ganhar força, controlo e consciência corporal.

Não precisas de decidir sozinha/o. Na aula experimental ajudamos-te a perceber qual faz mais sentido para o teu corpo. ✨

📍 Vagas limitadas (máx. 10 por aula):
Pilates Clínico, 4ª feira às 19h: abrimos apenas 4 vagas
Mat Pilates, 5ª feira às 18h30: resta apenas 1 vaga

👉 Envia-nos mensagem privada com a palavra "AULA" para reservares a tua experimental.

🇬🇧 Clinical Pilates or Mat Pilates?

Both strengthen your body, but with different goals, and choosing the right one makes all the difference.

🩺 Clinical Pilates
Focused on rehabilitation, pain relief and spine protection. Ideal if you have back pain, injuries, built-up tension, or you're getting back into movement safely.

🔥 Mat Pilates
Challenges your endurance, posture and core strength. Ideal if you already feel good and want to build strength, control and body awareness.

You don't have to decide alone. In your trial class we'll help you find what suits your body. ✨

📍 Limited spots (max. 10 per class):
Clinical Pilates, Wednesdays at 7pm: only 4 spots open
Mat Pilates, Thursdays at 6:30pm: only 1 last spot left

👉 Send us a private message with the word "AULA" to book your trial class.

28/09/2026

Fim de tarde em Alvor, entre yoga, respiração e o som das taças. 🌅

Obrigada ao Chef Miguel pelo convite e ao Riad Alvor View pelo espaço, e à Joana .gil.soul.searchers pela condução do Yoga e do Sound healing.

Queres viver isto no estúdio?
Envia mensagem privada ou vê os horários no link da bio.

🇺🇲 A late afternoon in Alvor, with yoga, breathwork and the sound of singing bowls. 🌅

Thank you to Chef Miguel for the invitation and Riad Alvor View place, and to Joana Gil for leading the yoga and sound healing.

Want to experience this at the studio?
Send PM or check the schedule in our bio link.

Endereço

Rua Do Moinho, Lt. 6
Portimão
8500-343

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 20:00
Terça-feira	08:00 - 20:00
Quarta-feira	08:00 - 20:00
Quinta-feira	08:00 - 20:00
Sexta-feira	08:00 - 20:00

Telefone

+351967349451

Website

http://bodhiflow.negocio.site/

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