Personal Tranier Aleks Marinov

Como chegar

Personal Tranier Aleks Marinov Personal trannier de alta performance com conhecimento em Fitness, Crossfit, Cross Training, Funcional e Calistenia.

Atendimento presencial em Porto e Consultoria online individual personalizado.

13/04/2021

Treino ao ar livre, ideal para grupos pequenos ou personalizado, entre em contato conosco e agende a sua consultoria.

01/04/2021

Aumente sua flexibilidade, realize esses exercícios com uma maior amplitude.

31/03/2021

Executando maior amplitude de movimento. Treine com um especialista.

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26/03/2021

Personal trainer on-line, entre em contato agora mesmo e faça seus exercícios com a instrução correta de um profissional.

12/03/2021

Os benefícios do treino com suspensão (TRX). Tríceps Extension.

11/03/2021

Deadlift - Aprenda a forma correta de fazer este exercício.

Se você pratica qualquer tipo de exercício físico como corrida, natação, ciclismo, entre outros, precisa estar atento à...
04/03/2021

Se você pratica qualquer tipo de exercício físico como corrida, natação, ciclismo, entre outros, precisa estar atento à sua alimentação pré-treino e pós-treino.

Você pode optar por: ovos, iogurtes, carnes, queijos, grão de bico, feijão e lentilha.

Após uma atividade intensa, os carboidratos são essenciais para repor seus estoques de energia. Além disso, eles têm a função de liberar insulina, contribuindo assim para o transporte de proteínas aos músculos.

Acesse www.aleksmarinov.com

Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras mus...
01/03/2021

Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por aquele músculo e, portanto, maior sua flexibilidade.

Procure sempre alongar antes de fazer exercícios.

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17/02/2021

Personal trainer on-line, contrate agora Alex Marinov e tenha um atendimento personalizado para você obter o resultado esperado.

11/02/2021

O Ski Erg ajuda você a construir força e resistência, trabalhando todo corpo em um movimento rítmico e eficiente. O movimento se Esquiar é um exercício de baixo impacto e alto consumo de calorias, adequado para todas as idades habilidades.

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