Autodefesa Pessoal

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Autodefesa Pessoal A Autodefesa é um conjunto de vários métodos que têm como fim neutralizar um ataque surpresa.

As técnicas têm origem nas artes marciais tradicionais e foram adaptadas para pessoas comuns, para que estas pudessem defender-se nas suas vidas normais.

17/11/2023
19/12/2020
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