Cláudia Simões for Fjällräven Polar

Ontem ao fim da tarde anunciaram os candidatos escolhidos pelo júri e infelizmente não fui contemplada 😢
Agora secas as lágrimas posso fazer um balanço muito positivo da minha candidatura, final de contas 2107 pessoas votaram em mim 😮!!! Acima de tudo diverti-me muito neste processo. Conheci muitas pessoas simpáticas que partilharam a minha candidatura apesar de não me conhecerem (convenhamos que podia ser uma psicopata🤪🤔🤭).
Bem, a boa notícia é que não vou desistir de ir ao ártico e para o próximo ano vão levar com as minhas mensagens a chatear-vos até aos ossos 😂😂😂
Se quiserem podem deixar as vossas sugestões para tornar a minha próxima candidatura mais criativa e chamar à atenção do júri. Até lá vou-vos deixar um pouco em paz...
Para terminar não podia deixar de dar os meus parabéns aos vencedores, muitos, repetentes há vários anos. Aqui f**a a lista dos escolhidos.
Um grande, enorme, gigante obrigada a todos e até para o ano que vem 😘❤️

ELISA NORDMAN
Nordic East
RASMUS STAGSTED
Nordic West
BERND PICHAL
BENELUX/ UK & Ireland
LENE HAAS
GAS
MAGED SROUR
Mediterreanean
EMILIA WŁODKOWSKA
Central Europe
上村 幸平 / Kohei
Asia
HADI ROSMAN
Asia/Oceania
DAN VAN DRUNEN
North America
FRANCOIS MALHERBE
The world
ANA GAMBACCINI
Latin America

Como sabem irão à expedição apenas dois concorrentes por cada círculo: o mais votado e um escolhido pelo júri. Amanhã de manhã o júri irá anunciar o concorrente escolhido por si, no entanto devido a algumas particularidades do concurso este ano o vencedor dos votos só irá ser anunciado dia 7 de Janeiro.
Não estou no rol dos possíveis vencedores por votos já que terminei o concurso em 4o lugar, mas posso ser escolhida pelo júri apesar de haver muitas candidaturas muito boas. De qualquer forma vou-vos mantendo informados.
Obrigada por me acompanharem nesta viagem. No pior dos casos volto a chatear-vos daqui a um ano 😜

Está na hora das despedidas. Gostei muito desta aventura Fjallraven Polar.

Tearin' Up My Heart - NSYNC (Beatles 1960s Style Cover) ft. Casey Abrams Postmodern Jukebox 1960s Boy Band cover of "Tearin' Up My Hear" by NSYNC ft. Casey Abrams See PMJ Live: http://pmjlive.com?IQid=Youtube | Get the song: https...

Isto está nas últimas horas, mas ninguém desiste. Vamos lá mandar msg àqueles amigos que ainda não votaram. Todos os votos são preciosos!
Votem em mim e nos meus companheiros de luta até amanhã às 9h
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️💪🇵🇹
Katie Cordray: polar.fjallraven.com/contestant/?id=7504
fb.me/KatieCordray2020
Rico Lauritsen: polar.fjallraven.com/contestant/?id=7403
fb.me/rico.lauritsen
Cláudia Simões: polar.fjallraven.com/contestant/?id=7100
fb.me/ClaudiaSimoesFjallravenPolar
Santiago Zanko: polar.fjallraven.com/contestant/?id=8418

A minha Dream Team
Votem⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Katie Cordray: polar.fjallraven.com/contestant/?id=7504
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Rico Lauritsen: polar.fjallraven.com/contestant/?id=7403
fb.me/rico.lauritsen
Cláudia Simões: polar.fjallraven.com/contestant/?id=7100
fb.me/ClaudiaSimoesFjallravenPolar
Santiago Zanko: polar.fjallraven.com/contestant/?id=8418
fb.me/zankock

Zero dias, mas mais algumas horas. Até amanhã às 9h toca a votar e a partilhar. Votem em mim e na minha Dream team.Votem⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Katie Cordray: polar.fjallraven.com/contestant/?id=7504
fb.me/KatieCordray2020
Rico Lauritsen: polar.fjallraven.com/contestant/?id=7403
fb.me/rico.lauritsen
Cláudia Simões: polar.fjallraven.com/contestant/?id=7100
fb.me/ClaudiaSimoesFjallravenPolar
Santiago Zanko: polar.fjallraven.com/contestant/?id=8418
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Como se vestir no deserto gelado ❄️❄️❄️☃️🌬 How to dress for the cold (in https://polar.fjallraven.com/2018/10/26/how-to-dress-for-the-cold/?back_to=explore-polar/arctic-guide&title=Arctic%20Guide)

Camadas. É assim que se veste para o frio. Três a quatro camadas fornecem proteção contra o frio, vento, neve e chuva e são a maneira mais rápida e fácil de ajustar a temperatura do seu corpo quando estiver no deserto gelado.
A camada base, ou primeira camada, existe para transportar a humidade da pele, mantendo-o seco e quente. Lã e suas alternativas sintéticas são o caminho a percorrer aqui. O algodão é um não-não quando se trata de camadas básicas.
O objetivo da camada intermédia é absorver a humidade da camada base e fornecer isolamento. Se estiver muito frio, ou se você não se estiver movendo muito são necessárias duas camadas intermediárias ou mais espessas. Novamente, lã ou sintéticos são os melhores aqui.
A camada externa deve ser altamente ajustável com fechos e aberturas de ventilação para ajudar a controlar o calor e minimizar a transpiração. Seu objetivo é resistir ao vento e à água, além de manter o calor das camadas internas. Deve proteger áreas sensíveis como cabeça, garganta, pulsos, cintura e tornozelos.
A camada de reforço é para aqueles momentos em que você está menos ativo, especif**amente de manhã e à noite, quando não está no trenó. Esta camada deve ser suficientemente larga para vestir sobre as outras roupas, mas possibilitar a compactação para guardar na mochila, pronta para vestir quando for necessário. As peças de penas/acolchoadas são ideais aqui.
Você perde muito calor da cabeça, portanto, no Ártico, um gorro é essencial. E quando está muito frio, você precisa de uma combinação de gorro e balaclava.
As luvas. Primeira camada: Luvas finas de cinco dedos.
Camada média / externa: Luvas de trabalho com cinco dedos e forros de lã removíveis.
Camada de reforço: Luvas grandes, também com forros de lã removíveis, que cobrem os pulsos.
E não esqueça, nunca toque em metal com as próprias mãos. Para proteção, use sempre uma luva de revestimento.
As solas grossas das botas são essenciais, tanto dentro como fora do sapato. E verifique se as botas têm o tamanho certo. Mesmo com as meias grossas, você ainda deverá poder mexer os dedos dos pés. Portanto, isso signif**a obter um ou dois números acima do seu número normal.
As suas meias são tão importantes quanto seus sapatos. Recomendamos meias de lã ou de mistura sintética. Traga vários pares para trocar ao longo do dia. Você pode pendurar o par que não estiver usando na parte interna da roupa para secar. Parece estranho, mas isso pode fazer uma enorme diferença quando você f**a no deserto gelado por vários dias.

Amigos, os concorrentes da Fjallraven Polar são muito porreiros e querem ajudar-se uns aos outros. Fizemos uma equipa de vários concorrentes de diferentes círculos. Juntamo-nos e partilhamos os links uns dos outros para ganharmos votos. Aqui vão os links da minha "dream team". Votem neles e ajudem-nos, tal como os seus amigos me irão ajudar a mim.
Esta experiência está a ser fantástica!!
Votem⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Katie Cordray: polar.fjallraven.com/contestant/?id=7504
fb.me/KatieCordray2020
Rico Lauritsen: polar.fjallraven.com/contestant/?id=7403
fb.me/rico.lauritsen
Cláudia Simões: polar.fjallraven.com/contestant/?id=7100
fb.me/ClaudiaSimoesFjallravenPolar
Santiago Zanko: polar.fjallraven.com/contestant/?id=8418
fb.me/zankock

Friends, Fjallraven Polar's competitors are very nice and want to help each other. We made a team of several competitors from different circles. We get together and share each other's links to win votes. Here are the links from my dream team. Vote for them and help them, just as your friends will help me.
This experience is being fantastic !!
Vote⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

you cant start a fire without a spark

Dancing in the Dark - Retro '50s Style Bruce Springsteen Cover ft. Von Smith Download the song on "Squad Goals": http://smarturl.it/tourpmjyt See Postmodern Jukebox LIVE: http://smarturl.it/tourpmjyt | Tickets On Sale NOW for the US/C...

Quase quase a terminar, vamos lá puxar esses último

Fjallraven Polar Don`t Stop Me Now 🥰🥰🥰

Don't Stop Me Now - Tina Turner Soul Style Queen Cover ft. Melinda Doolittle **Download the song on our album "33 Resolutions Per Minute: http://smarturl.it/pmj33 Get tix to see PMJ on tour: http://smarturl.it/tourpmjyt The phenomenal...

O que comer no ártico? Esqueça a contagem de calorias 🍔🎂🧁🍨
Quando está frio o nosso corpo queima muitas calorias para se manter quente. Assim, a ingestão diária numa aventura como Fjällräven Polar estará entre 3.500 e 6.000 calorias 😲😲😲. É comummente usada comida liofilizada 🤨🤨🤨. A organização disponibiliza os pitéus 😋😋😋, mas sugere que se leve condimentos! Queijo parmesão 🧀 para adicionar sabor, manteiga de amendoim ou nutella 🍯🍯🍯. Convém também iniciar a dieta do bikini 👙👙 só depois da aventura. Vamos precisar da gordurinha extra quando estivermos a -10 ° ou -20º ❄️❄️☃️🌬.
Comer é tão importante quanto beber🥛🥛🥛. O corpo precisa de muita água quando estamos ativos 🛷🛷🤸‍♀️🤸‍♀️mesmo no inverno. É recomendado beber quatro a cinco litros de líquidos por dia. Beber pequenas porções regulares inclusive às refeições. Convém deixar um espacinho para bebidas quentes e adoçadas ☕️☕️☕️. Elas aquecem e o doce ajuda o corpo a absorver líquidos e fornece o açúcar do sangue ao cérebro. Comer neve ❄️❄️ é fortemente desaconselhado 🥴pois vai arrefecer o nosso corpinho.
Já estou com fome!!! 😆😆😆

Votem, partilhem e sigam a minha página Cláudia Simões for Fjällräven Polar 😉
https://polar.fjallraven.com/contestant/?id=7100&fbclid=IwAR3RlhQXPdgvHNNphyEtXWsQEi6qrrjvpTFbn6TyMvY_DgtY-BYhvXqd8Gw

What to eat in the arctic? Forget the calorie count 🍔🎂 🍨
When it's cold our body burns a lot of calories to keep warm. So the daily intake on an adventure like Fjällräven Polar will be between 3,500 and 6,000 calories 😲😲😲. Freeze-dried food is commonly used 🤨🤨🤨. The organization offers the éus caps, but suggests condiments! Parmesan cheese to add flavor, peanut butter or nutella 🍯🍯🍯. You should also start the bikini diet after the adventure. We'll need the extra fat when we're at -10 ° or -20 ° ❄️❄️☃️ .
Eating is as important as drinking. The body needs a lot of water when we are active even in winter. It is recommended to drink four to five liters of fluid a day. Drink regular small portions including meals. You may want to leave a little space for hot and sweetened drinks ☕️☕️☕️. They warm up and the candy helps the body absorb fluid and supplies the blood sugar to the brain. Eating snow is strongly advised against and will cool our little bodies.
I'm already hungry !!! 😆😆😆