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Inclusive Boxing - by Ketlen Miranda

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Inclusive Boxing - by Ketlen Miranda

Aulas de boxe visando qualidade de vida, saúde e bem estar.

06/10/2026

My therapy 🥊🥊

Let's go treinar?
📩📨

25/09/2026

🥊 AGENDA ABERTA | BOXE NO PORTO

Quer começar no boxe, melhorar a condição física ou aperfeiçoar a sua técnica?

Treinos personalizados para diferentes níveis.
👤 Individual • 👥 Dupla • 🥊 Pequenos grupos

📩 Agendamentos por DM

🔗 Para ver valores e informações das aulas, clique em linktr.ee/KetlenMiranda, no meu perfil.

06/09/2026

🥊 O boxe está ganhando espaço na ciência.
Veja o que encontramos 👀
📖 Leia o artigo na íntegra pelo link.

🔗 https://rdcu.be/tCTxjFHdLj2a

13/08/2026

A new perspective on physical fitness.

Swipe through to explore the updated ACSM framework ➡️

Reference: Riebe D, et al. Medicine & Science in Sports & Exercise. 2026;58(8):1827–1850. doi:10.1249/MSS.0000000000003997

05/07/2026

Uma experiência incrível poder partilhar os resultados da minha investigação sobre os benefícios do boxe em adultos mais velhos no Powerpenia Conference. 🥊🌍

Uma conferência internacional que reuniu investigadores e profissionais da área do exercício físico de diferentes partes do mundo. ✨

Parabéns a todos da organização, foi perfeito, em especial idealizador dessa rede 🤓

🇮🇹 🇨🇳 🇯🇵 🇨🇦 🇧🇪 🇨🇱 🇧🇷 🇵🇹 🇪🇸 🇺🇸 🇫🇷

13/06/2026

Último dia do Congresso Internacional “50 Anos FADEUP: Pegadas e Futuro”.
Um pôster de autoria, outro em parceria, muitos reencontros, conversas, risadas e aprendizado.

Entre colegas, amigos e referências que admiro, sigo construindo meu caminho há 7 anos por aqui. ✨

02/05/2026

Você já ouviu falar em POWERPENIA?

powerpenia é a redução da potência muscular, ou seja, a diminuição da capacidade de produzir força rapidamente.

potenciamuscular

08/03/2026

Dia Internacional da Mulher 🌹

Entre o estilo e a luta existem muitos caminhos

Há mulheres que gostam do salto
Há mulheres que preferem o ringue
Há mulheres que vivem um pouco de cada mundo

Ser mulher não é caber em um único papel

É ter a liberdade de viver a própria história.

Hoje celebramos todas as mulheres,
cada uma à sua maneira.

Marque ou envie para uma mulher que você admira.

🌹

19/10/2025

Nem todo treino é físico🥊

Às vezes, o treino é mental
É levantar mesmo sem vontade
É respirar fundo antes de reagir
É não desistir de si mesmo

*O corpo se move pra que a mente possa descansar*

👉 Se fez sentido, compartilhe com quem precisa deste round.

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🇺🇸 Not every training is physical 🥊

Sometimes, the training is mental
It’s standing up even when you don’t feel like it
It’s taking a deep breath before reacting
It’s not giving up on yourself

*The body moves so the mind can rest*

👉 If it resonated with you, share it with someone who needs this round.

12/10/2025

💭 A Luta Invisível 🥊

Nem toda batalha faz barulho.
Algumas acontecem em silêncio — dentro da mente.

Não é sobre boxe — é enfrentar o desânimo, a depressão, a ansiedade, a comparação e tudo o que pesa por dentro.

Mas também é sobre fé, coragem, resiliência e a força que nos mantêm de pé.

Se cair, levante. O round que conta é o próximo.

Endereço

Rua Dr Plácido Costa, 91
Porto
4200-450

Website

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