Quand pendant ton cours ton cerveau n’arrive pas à suivre 😂
Les coachs, dites moi que ça vous arrive aussi 🫣😅
La team on est ensemble 💪🏽😝
Santé bien-être by Lili
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Cours de Kangoo Jumps à Porto 🦘💃
Fun, cardio & énergie positive !
👟 Bottes incluses
💸 Séance d’essai 5€
📅 4x/semaine | Accessible aux débutantes
Retrouve moi sur instagram @santebienetre_bylili Je suis coach sportive depuis 2010, spécialisée dans la physiologie de la femme enceinte ainsi que la gym et le yoga pré/post natal selon la méthode De Gasquet. Passionnée par l’accompagnement des femmes,
31/12/2025
Merci 2025 et au revoir 👋🏽
C’était dur mais on a quand même fait de belles choses 🥰
- démarrer l’année au ski en famille
- profitez en famille de découvrir Porto
- allez à Nazaré et y retourner encore et encore
- partir à Milan avec les Coco Bella et manger… beaucoup 🫣
- faire découvrir Porto à la famille …. Sous la pluie biensur 😅
- devenir (enfin) instructrice de Kangoo Jumps de la team 🫶🏽
- boire de la Sangria maracuja …beaucoup 🍹
- visiter Aveiro, Sintra et son palais in cro ya ble
- courir les 5km de la corrida da mulher avec la partenaire de run 💪🏽
- faire une féminade mémorable à Lisbonne ❤️
- découvrir la beauté de la Bretagne en famille et apprendre LA NOUVELLE de l’année …. ON VA POUVOIR DÉMÉNAGER !!!!
- faire 1700km en voiture toute seule avec les garçons pour rentrer faire mes cours de natation & Kangoo Jumps 😍
- passez un été magique à découvrir l’Andalousie
- faire mon premier webinaire sur le périnée avec 😘
- faire notre féminade d’automne 🫶🏽
- allez voir les vagues de 15m à Nazaré
- finir l’année avec ce ciel bleu et cette mer 🙏
Mais ça été aussi s’acclimater à un nouveau pays et une nouvelle vie à 4.
Merci à mon pilier de nous faire vivre cette parenthèse dans notre vie qu’on oubliera pas ❤️
Vivement 2026 😍
Une année 2026 avec moi, ça vous dit ?
Avec du Kangoo Jumps, du yoga pré & post natal, du renfo périnée-abdo et des cours de natation 😍
Reprise des cours lundi 12 Janvier 🦘🧘🏽♀️
Tu viendras ?😍
Christmas Chalenge 🎄 - Essai 1
On entend souvent « Je ne veux pas essayer le Kangoo Jumps, j’ai peur de ne pas avoir d’équilibre ».
Une démonstration qu’avec les boots nous sommes stables ⚖️
Restez droite permet d’engager tous les muscles posturaux ☄️
Le travail en statique est donc possible et ce travail est très interessant et très complet.
À toi d’essayer 😜
Team
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