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Aires Vicente - Personal Trainer Não deixes para amanhã o que podes fazer HOJE!

25/04/2020

Bom dia ☀️ Deixo-vos a rotina de HOJE (GLÚTEOS) mantendo os 45 segundos de ação e os 15 segundos de descanso, quero que façam as 4 Rondas respeitando os intervalos de tempo 💪
Bom Treino ✅

31/03/2020

Rotina de HOJE

Bom dia ☀️ Deixo-vos a rotina de hoje mantendo os 45 segundos de ação e os 15 segundos de descanso, quero que façam as 4 Rondas respeitando os intervalos de tempo.
Outra coisa, quero ver esses vídeos mostrando o vosso empenho 💪. Obrigado

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