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bodhitreepilates Estúdio de Pilates de Aparelhos, situado em frente ao Jardim do Calem. As aulas são individuais, ou em duplas. As aulas são por marcação.

Ensinar começa por observar.No Pilates Clássico existe uma estrutura, uma ordem e uma sequência de exercícios. Conhecê-l...
24/09/2026

Ensinar começa por observar.

No Pilates Clássico existe uma estrutura, uma ordem e uma sequência de exercícios. Conhecê-las faz parte da prática.

Mas ensinar é também perceber quem temos à nossa frente: o que já consegue fazer, onde encontra dificuldades e o que precisa de construir para continuar a evoluir.

O professor observa, ensina, ajusta e escolhe o caminho, respeitando as capacidades de cada aluno, sem perder de vista o método.

Com o tempo, professor e aluno vão construindo essa prática juntos.

Observar. Ensinar. Construir. Evoluir.

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Pilates Clássico • Porto





Quem pratica Pilates conhece bem este aparelho: o Reformer. Mas há sempre mais para descobrir.As molas oferecem resistên...
16/09/2026

Quem pratica Pilates conhece bem este aparelho: o Reformer.

Mas há sempre mais para descobrir.

As molas oferecem resistência e assistência. O movimento do carro desafia o controlo, a estabilidade e a coordenação.

Com a prática, aprendemos a conhecer melhor o aparelho e o nosso próprio corpo — e a mover-nos com mais consciência, precisão e autonomia.

Conhecer o aparelho. Compreender o movimento. Evoluir na prática.

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Voltar à prática não é começar de novo.É reencontrar o corpo, o movimento e o ritmo.Depois de uma pausa, algumas coisas ...
07/09/2026

Voltar à prática não é começar de novo.

É reencontrar o corpo, o movimento e o ritmo.

Depois de uma pausa, algumas coisas precisam de tempo. Outras parecem nunca ter desaparecido.

E, aos poucos, a prática volta a encontrar o seu lugar.

Sem pressa, mas com atenção e consistência.

Voltar. Encontrar o ritmo. Continuar.

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O Pilates Clássico constrói-se como um todo.Mat e Reformer dão-nos o esqueleto.O sistema permite explorar, aprofundar e ...
31/08/2026

O Pilates Clássico constrói-se como um todo.

Mat e Reformer dão-nos o esqueleto.
O sistema permite explorar, aprofundar e integrar o trabalho, de acordo com cada pessoa.

Os aparelhos não existem separados uns dos outros.
Fazem parte de uma mesma prática, de um mesmo método.

É nessa relação que o trabalho ganha sentido.

Esqueleto + Sistema. Uma prática integrada.

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Cada pessoa chega com um corpo, uma história e um ritmo diferentes.Por isso, ensinar é também observar, conhecer e acomp...
26/08/2026

Cada pessoa chega com um corpo, uma história e um ritmo diferentes.

Por isso, ensinar é também observar, conhecer e acompanhar.

Há dias de avanço, dias de descoberta e dias em que é preciso voltar ao essencial.

A prática constrói-se assim — com atenção, tempo e consistência.

É este o trabalho que acontece todos os dias por aqui.

Acompanhar. Conhecer. Evoluir.

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Nos dias 27 e 28 de junho, voltei ao lugar de aluna num workshop com Veronica Ruiz, no Pilates Alvalade, dos queridos Pe...
21/08/2026

Nos dias 27 e 28 de junho, voltei ao lugar de aluna num workshop com Veronica Ruiz, no Pilates Alvalade, dos queridos Pedro Naito e Marisa de Matos.

Dois dias de prática e aprendizagem. 🙏

Porque ensinar também é continuar a aprender, questionar e aprofundar. 😊

Quanto mais estudo e pratico Pilates, mais percebo quanto há ainda para descobrir.✨

Obrigada Veronica Ruiz , pela partilha 🌻 , e Pedro e Marisa por nos receberem tão bem. 🫶





Agosto também é movimento. Só muda o ritmo. ☀️Em agosto abrandamos um pouco, mudamos rotinas, vamos de férias…, mas não ...
12/08/2026

Agosto também é movimento. Só muda o ritmo. ☀️

Em agosto abrandamos um pouco, mudamos rotinas, vamos de férias…, mas não precisamos de deixar de nos mexer.

No Pilates, como em tantas outras coisas, nem sempre é preciso fazer mais.

Às vezes é simplesmente continuar — com tempo, atenção e consciência.

Menos pressa. Mais consciência.

E seguimos. Ao nosso ritmo. ✨😊

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Fim de semana cheio de energia no Algarve ✨ Que turma incrível 🙌💪 Pilates Clássico – Equipamentos 1Foi um privilégio p...
19/04/2026

Fim de semana cheio de energia no Algarve ✨

Que turma incrível 🙌💪

Pilates Clássico – Equipamentos 1

Foi um privilégio partilhar conhecimento, prática e boa disposição convosco 🙏🤗

Obrigada pela dedicação e entrega — agora é continuar a treinar muito e aplicar tudo o que aprendemos 💪

Até breve! 🙌





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