Studio UP Porto Pole Fitness Aerial Hoop

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Studio UP Porto Pole Fitness Aerial Hoop Pole Dance, Aerial Hoop, Aerial Sling, Aerial Silks, Yoga, Cross Traning in Porto Studio UP! é o seu novo estúdio de Aerial Fitness no Porto.

Especializado em Pole Dance e Aerial Hoop, com instalações modernas e orientadoras experientes, é o espaço ideal para a prática destas modalidades. Tanto para principiantes como para praticantes experimentados, estamos de portas abertas para lhe mostrar um novo mundo de possibilidades. Venha descobrir que, afinal, consegue desafiar a gravidade connosco. Vamos provar-lhe que manter-se em forma não tem que ser nem desinteressante, nem monótono. Come and Defy Gravity with us!

💙🧡 🎂✨ HOJE O DIA É DO ALAN! 🎉Hoje celebramos o aniversário do nosso rey Alan, instrutor de Pole Dance e Exotic Pole Danc...
06/10/2026

💙🧡 🎂✨ HOJE O DIA É DO ALAN! 🎉

Hoje celebramos o aniversário do nosso rey Alan, instrutor de Pole Dance e Exotic Pole Dance!

Quem conhece o Alan sabe o quanto ele se dedica a cada aluno, dando sempre 100% de atenção e criando uma energia contagiante que faz com que as suas aulas estejam constantemente esgotadas.

Alan, obrigado por toda a paciência, entrega e paixão que trazes para o estúdio todos os dias. Que este novo ano te traga ainda mais sucesso, saúde e momentos brilhantes! ❤️

💬 Deixa a tua mensagem de parabéns ao Alan nos comentários e vamos encher este post de amor! 👇👇

💙🧡 Amizade + treino = cumplicidade! 👯‍♀️✨Por trás de um duplo handspring perfeito está muito trabalho de força, técnica ...
16/09/2026

💙🧡 Amizade + treino = cumplicidade! 👯‍♀️✨
Por trás de um duplo handspring perfeito está muito trabalho de força, técnica e, acima de tudo, a confiança total em quem treina ao nosso lado. É esta energia de apoio mútuo que torna as nossas aulas tão especiais!

A Bárbara e a Marta mostram exatamente o espírito do Studio UP Porto: superação constante, amizade e muita paixão pelo movimento.

Quer treines pole dance, pole sport ou aerial hoop, aqui encontras a comunidade certa para evoluíres, celebrar as vitórias e partilhar cada conquista!

Com quem é que partilhas a tua barra ou bambolê nas aulas? Identifica a tua dupla de treino nos comentários! 👇

👉 Marca a tua aula experimental através do link na bio+

🧡💙 Do primeiro treino em 2022 até se tornar instrutor no nosso estúdio e brilhar em palcos mundiais! Hoje partilhamos um...
06/09/2026

🧡💙 Do primeiro treino em 2022 até se tornar instrutor no nosso estúdio e brilhar em palcos mundiais!

Hoje partilhamos um pouco da história, da paixão e da visão do nosso instrutor Andson Santos. Uma jornada inspiradora de quem começou como aluno fascinado pelas artes circenses e hoje ajuda dezenas de pessoas a superar os seus limites nas aulas de Aéreos e Flexibilidade.

Desliza para ler a entrevista e diz-nos nos comentários: qual foi a frase do Andson que mais te inspirou hoje? 👇💖

💙🧡 Setembro chegou e a rotina está de volta!A nossa grelha de horários continua firme para acompanhar todos os teus obje...
02/09/2026

💙🧡 Setembro chegou e a rotina está de volta!

A nossa grelha de horários continua firme para acompanhar todos os teus objetivos nesta rentrée. Temos aulas de Pole Dance (do nível Intro ao 3, Flow e Exotic), Tecido Aéreo (Aerial Silks), Lira (Aerial Hoop), Aerial Sling, Condicionamento & Flexibilidade, Yoga e horários de Treino Livre (Open Training) de segunda a domingo!

Quer tenhas experiência ou queiras experimentar a tua primeira aula sem compromisso, este é o momento ideal para começar.

Informações importantes:

Aula experimental: Consulta a disponibilidade e reserva a tua vaga.

Preços e modalidades: Passes avulsos, mensalidades e opções ilimitadas.

Reservas: Tudo feito de forma simples e rápida através do link na nossa bio!

Garante o teu lugar com antecedência para não ficares de fora. Vemo-nos no estúdio! ✨

💙🧡 Amanhã é 1 de setembro e o novo mês pede novos desafios! Nada nos deixa mais orgulhosos do que ler o impacto que as n...
31/08/2026

💙🧡 Amanhã é 1 de setembro e o novo mês pede novos desafios!

Nada nos deixa mais orgulhosos do que ler o impacto que as nossas aulas de pole dance, aerial hoop / lira e tecidos aéreos têm no dia a dia dos nossos alunos. Seja para superar inseguranças, treinar com acompanhamento técnico de excelência ou simplesmente encontrar uma comunidade acolhedora no centro do Porto, o Studio UP é o teu espaço.

As inscrições para o mês de setembro já estão abertas. Consulta a nossa grelha de horários e reserva a tua aula experimental através do link na bio!

Pole Dance - Pole Sport - Pole Exotic - Yoga - Aerial Sling - Yoga Aéreo - Flexibilidade - Aerial Silks

Foto: Daniela Paiva .photo

28/08/2026

🧡💙 Sexta-feira é dia de rir para não chorar! 😂
Faltam poucos dias para o espetáculo e a tensão nos ensaios do VERTIGEM atingiu oficialmente o limite. O nível de stresse está tão alto que a Andrea, a Emily e a Jasmin já nem conseguem decidir quem entra no hoop primeiro sem abrir guerra... 💥💸

Pole dance, aéreos, figuras em dupla e... agressões verbais (e físicas!) de puro desespero pré-palco. Quem nunca teve um colapso nervoso no treino antes de um grande show que atire o primeiro monkey!

Quem mais está neste nível de ansiedade para o espetáculo? E como estão a correr os teus ensaios? Conta-nos tudo nos comentários! 👇👇👇



Agradecimentos edição e filmagem do vídeo: Andrea Vieira, Emily, Jasmin

💙🧡 Há dias em que a gravidade pesa mais, mas depois chegamos ao treino e tudo muda.Ver esta turma a apoiar-se em cada fi...
27/08/2026

💙🧡 Há dias em que a gravidade pesa mais, mas depois chegamos ao treino e tudo muda.

Ver esta turma a apoiar-se em cada figura, a celebrar a superação de cada colega e a transformar o "não consigo" em conquistas no varão é a melhor energia da semana.

O pole dance e o pole sport são muito mais do que força ou flexibilidade — são sobre criar confiança, superação constante e ter uma comunidade que te segura quando a força falha.

Cada treino conta. Cada conquista é de todas. ✨

🚨 ÚLTIMA CHAMADA: As inscrições para o Vertigem estão quase a fechar! 🚨Se queres subir ao palco e fazer parte do Vertige...
23/08/2026

🚨 ÚLTIMA CHAMADA: As inscrições para o Vertigem estão quase a fechar! 🚨

Se queres subir ao palco e fazer parte do Vertigem Pole & Aerial Fest, a hora de garantir o teu lugar é agora!

O Vertigem é a grande celebração do nosso estúdio: um espetáculo inesquecível onde alunos e instrutores de Pole Dance, Aerial Hoop e Aerial Sling partilham a paixão pelas artes aéreas e pela dança num ambiente de apoio, superação e muita festa. 🎪✨

📍 Marca na agenda:
🗓️ Data: 10 de outubro de 2026

🎭 Local: Auditório do Olival, Gaia

⏰ Sessão 1 (tarde): 17:00

⏰ Sessão 2 (noite): 20:00

⚠️ Atenção aos detalhes finais:
• As inscrições para participantes encerram no dia 1 de setembro

• Restam pouquíssimos lugares disponíveis!

Não deixes a tua vaga voar! 🕊️ Clica no link da bio para consultar as informações completas e fazer a tua inscrição antes que esgote!

Vemos-nos no palco? 👇💖

Producção do vídeo: Rada Horbenko e Sara Dionísio

Endereço

Rua Moreira 251
Porto
4000-346

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 18:30 - 22:30
Terça-feira 09:30 - 14:30
17:30 - 22:30
Quarta-feira 17:00 - 22:30
Quinta-feira 09:30 - 14:30
18:30 - 22:30
Sexta-feira 18:30 - 22:30
Sábado 10:30 - 13:30
15:00 - 16:00

Telefone

+351915012266

Website

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