Académico GYM

Bom S. João!

Não perca mais tempo! Comece hoje (19h) no Académico Gym!

Quantas aulas de Zumba temos de fazer para emagrecer? Sim, há um número específico de aulas que ajuda a ver resultados muito mais depressa.

Não seja refém da balança!

De quanto em quanto tempo é que nos devemos pesar? É preciso ter cuidado, já que a balança pode ser a nossa pior inimiga. A NiT e a nutricionista Bárbara de Almeida Araújo revelam toda a verdade.

A lista de benefícios é gigante! Por isso, não espere mais.
Junte-se nós, hoje às 19h45!

Benefícios do Pilates O pilates está em alta, e quem faz está satisfeito com a modalidade. E não é à toa, pois o exercício tem tudo a ver com saúde e bem-estar.

Apetece-lhe um gelado? Saiba quais são os menos calóricos!

Pára tudo: estes são os 10 gelados menos calóricos da Olá Quando quiser meter o pé fora da dieta, opte por um destes (não é tão mau).

Já experimentou? Hoje há aula às 19h. Junte-se a nós!

Todos os benefícios do spinning O spinning pode ser o exercício perfeito para quem precisa emagrecer rápido. Contudo, prepare-se: vai doer!

A professora do Académico GYM, Leila Nogueira, não deixou ninguém ficar parado :)

″Mancha azul″ alertou para maus-tratos às crianças no Porto Cerca de 200 pessoas juntaram-se no Parque do Covelo, no Porto, para alertar a comunidade para a importância de denunciar e estancar as situações de maus-tratos às crianças.

Dicas de (boa) alimentação pós-treino!

7 Alimentos que não deve comer depois de ir ao ginásio Leia o nosso artigo e fique a conhecer 7 alimentos que não deve comer depois do treino para não prejudicar os seus objetivos.

No dia 21, na Quinta do Covelo, contamos com todos!

Hórário de Pascoa!

«A Zumba emagrece porque promove um elevado gasto calórico». Junte-se a nós! Hoje às 19h!

A Zumba emagrece? Zumba é a modalidade de fitness que alia o exercício físico a ritmos “calientes”. Muita diversão é garantida mas será que a zumba emagrece mesmo? Nós temos a resposta.