09/03/2021
Vivarte - Escola de dança
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09/03/2021
24/11/2020
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04/11/2020
Se exercitar é fundamental para a saúde física, aumenta a resposta imunológica do organismo e é essencial para a saúde emocional, especialmente quando vivemos momentos de estresse como o que temos enfrentado nos últimos tempos.
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31/10/2020
Essa é fácil 💡
16/09/2020
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Esperamos vocês nessa super live quinta-feira dia 17/09 às 18:00 do Brasil 🇧🇷 e 22:00 de Portugal 🇵🇹.
Pelo Instagram
09/09/2020
Hoje celebramos o dia da grávida em Portugal
🤰🇵🇹
9 de setembro
Quais são os benefícios de dança na gestação?
A dança conquista cada vez mais adeptos, afinal, é uma forma de se exercitar, de sair da monotonia do dia a dia e de se divertir. Dançar deixa as pessoas muito mais felizes, trazendo sensação de bem-estar.
Por trabalhar o corpo inteiro e ser um exercício de baixo impacto, a dança é totalmente recomendada na gestação. Os benefícios da dança para a grávida são inúmeros: melhora a respiração, a digestão e a circulação, fatores essenciais quando a mulher está esperando um bebê. Além disso, aumenta a flexibilidade, a coordenação motora, a resistência física, a consciência corporal e reduz a tensão e o estresse do corpo todo. Ajuda ainda a estimular a sensação de felicidade.
Os benefícios não param por aí. A dança ainda ajuda a queimar calorias, a manter o ganho de peso equilibrado, a amenizar o inchaço que atinge especialmente os membros inferiores, controla a pressão arterial, diminui a ansiedade, aumenta a autoestima e a interação com outras mulheres. Por fim, a modalidade auxilia ainda na preparação do corpo da mulher para o parto. São muitas vantagens, não é mesmo?
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📸
03/08/2020
Live pelo ✨ segue lá e participe conosco 🤩🥰
04/08 horário de Portugal 🇵🇹 21:00 🕘
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21/07/2020
Parabéns a todos os amantes dessa linda arte!!!
21/07/2020
DOMINGUEIRA A FANTASIA
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06/07/2020
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