Jose Braga - Personal Trainer

Como chegar

Jose Braga - Personal Trainer Especialização em Exercício Físico �
Personal Trainer �
PT ao Domicílio �
PT Indoor/Outdoor Training �

11/03/2023

Sempre a tempo de mudar o teu estilo de vida 💪

Um Personal Trainer (PT) é um profissional de Educação Física e Desporto com conhecimento nas áreas da Biomecânica, Fisi...
08/12/2020

Um Personal Trainer (PT) é um profissional de Educação Física e Desporto com conhecimento nas áreas da Biomecânica, Fisiologia do Exercício ou Anatomia. O PT é um profissional que acompanha e interfere no funcionamento do corpo físico com objetivo de conseguir mudanças para a qualidade de vida do seu cliente.🏋🏼‍♂️

31/10/2020

5 meses depois após esta reportagem poderia dizer que estamos muito melhor do que estávamos!

O que é certo é que tudo parece estar a chegar novamente a um ponto muito preocupante.
E tudo aquilo que foi sendo construído com algum sucesso se está a desmoronar novamente.

Que medidas achas que deveriam ser implementadas na área do desporto?
Mais propriamente na área do Fitness?
Devem os ginásios permanecer abertos ou voltamos a assumir como um local de risco elevado para todos os seus praticantes?

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Jornal de Notícias

18/06/2020

"Aquele que não tem coragem de assumir riscos não alcançará nada na vida"
Muhammad Ali ☝️
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José Braga - Personal Trainer 🏋🏼‍♂️

11/06/2020

Voltamos passo a passo a introduzir cargas mais pesadas na segunda semana desde que nos é permitido treinar em ginásios🏋🏼‍♂️
Hoje no DEADLIFT acabei nos 100kg, o objetivo é voltar ao meu recorde pessoal o mais rapidamente (160kg)🤝
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UMA DICA ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
Malta que estava mortinha por voltar a levantar ferro. Façam tudo gradualmente e não pensem que o que faziam em março conseguem já nestes primeiros dias, o importante é irmos aumentando cargas, não precisamos de nos lesionarmos e ficarmos mais tempos parados😉
BONS TREINOS ☝️
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Mais Informações MP📩
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José Braga - Personal Trainer 🏋🏼‍♂️

Parabéns Atleta 🙋‍♂️Aproximadamente 13KG EM 4 MESES🤝Nada disto seria possível senão fosse pela tua força de vontade e de...
08/06/2020

Parabéns Atleta 🙋‍♂️
Aproximadamente 13KG EM 4 MESES🤝
Nada disto seria possível senão fosse pela tua força de vontade e dedicação 💪
O melhor ainda está por acontecer 🙌
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Para mais informações enviar MP📩
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José Braga - Personal Trainer 🏋🏼‍♂️

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