Low Pressure Fitness Portugal

📣Proudly announcing the 2022 Spring Low Pressure Fitness certification training series presented in English ⠀
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💻Virtual live course 2022 dates: ⠀
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Level 1 Feb 11, 12, and 13⠀
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Level 2 March 11, 12 and 13⠀
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Level 3 April 8, 9 and 10⠀
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10:00-3:00 pm (USA NY Time) each day ⠀
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Low Pressure Fitness (LPF) is a fitness system using concepts from the hypopressives breathing techniques, myofascial, postural, biotensegrity and neurodynamics. Training your entire body from head to toe and inside to out! ⠀
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Pre-recorded theory lecture by Dr Tamara Rial, co-founder of LPF .tamararial
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Practical course instruction by certified LPF coaches: Becky Keller, PT pelvic health physical therapist and Alexa Marine multi-certified Personal Trainer
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Become a certified LPF trainer and use this comprehensive movement training system with countless clients and patients. This course can be for Any “Body” but excellent for movement and fitness professionals, body work professionals, clinicians and pelvic health providers. ⠀
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[email protected] for more info and to sign up! ⠀
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Special pricing for early bird and bundle package pricing to get you one step closer to becoming LPF certified trainer ⠀
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Apresentando os MESTRES da LPF para o mês de Novembro!
4 sessões de 90 minutos, onde aprenderá a relacionar os princípios da biomecânica com os fundamentos técnicos da LPF.

Datas: 5, 12, 19 e 26 de Novembro de sexta-feira.
Hora: 20.00 às 21.30, hora de Madrid.
Professora: treinadora da LPF Hugo Loureiro.
Destinado a: formadores LPF de nível 1 ou superior.
❐ Materiais: Tapete
❐ Plataforma e acesso:

A sessão será realizada em directo no Zoom.
O acesso à gravação será enviado a partir da segunda-feira seguinte a cada sessão.
Tempo de acesso à gravação: 1 mês.

❐ Preço geral: 80 euros.
❐ Preço para estudantes LPF-CT: 70 euros - Cupão: LPFMAESTRIAS (clique em ✔)
❐ Ligação para registo e pagamento: LPF MAESTRÍAS | Baixa Pressão de aptidão

Lembre-se de iniciar sessão antes de efectuar o registo.

Lugares limitados disponíveis!

Se tiver alguma dúvida sobre esta ou outras formações LPF, por favor não hesite em contactar-nos.

✨ ¡REBAJAS LPF! 😍
Durante el mes de septiembre disfruta de los mejores precios en los materiales de entrenamiento para tus sesiones lowpressurefitness.com/es/shop

👆Your cliente tem recaído repetidamente com a mesma dor?

🤷♀️ Já não sabe que tratamentos ou exercícios a fazer? 🤷♂️

🤦♂️ As actividades da vida diária (ADLs) podem estar a deitar fora todo o seu bom trabalho.🤦♀️

⬇️ Vou falar-vos disso na minha próxima Masterclass gratuita da Fascia ⬇️

Na minha nova Masterclass Free Fascia falarei convosco sobre como as actividades diárias podem ser o grande culpado dos vossos tratamentos e formação, por vezes falhando.

Vou dizer-vos quais as cadeias miofasciais que mais sofrem em actividades quotidianas como trabalhar no computador 💻, ler 📖, sentar-se num sofá 😴, falar ou simplesmente navegar com o vosso telemóvel 📲📲📲📲 durante horas a fio.

Partilharei quais as técnicas de mobilização miofascial com ou sem exercícios que deverá utilizar para combater todos aqueles males derivados de adaptações indesejadas quando se trata de apoiar ADLs.

O que irá aprender:

✅ Identificar que cadeias miofasciais são afectadas.
✅ Escolher a técnica mais apropriada para eliminar a dor causada por ADLs.
✅ Aplicar os exercícios fasciais adequados para cada caso.

Até saber porquê e onde a dor começa, é difícil encontrar a solução certa.

Bem... Não lhe direi mais.

No próximo dia 3 de Outubro às 17:00 (Espanha - Madrid) tem comigo uma aula online única que não pode faltar se quiser começar a obter resultados surpreendentes com os seus clientes.

Inscreva-se agora para reservar o seu lugar, estão disponíveis lugares limitados!

https://freefascia.es/registro-masterclass-freefascia-lpf/

Por nós, porque somos a esperança, a força e a inspiração das gerações futuras. 💜

Qualquer dia é um bom dia para celebrar o amor... e em hoje queremos celebrar tudo o que nos apaixona e faz os nossos corações cantar, dançar e sorrir. Feliz Dia dos Namorados, ! 🎶️💗

Exercício de libertação miofascial com o

Colocar o debaixo de ambos os tornozelos com as pernas estendidas.

É um exercício muito confortável em que os pés estão ligeiramente acima da anca, as pernas estão descansadas e a pressão do peso das pernas ajuda a libertar a tensão na parte de trás da perna.

Após manter a posição de descanso durante dois minutos, efectuar pequenos movimentos de flexão e extensão do tornozelo.

A cada repetição, tente aumentar as viagens conjuntas.

Mesmo depois da noite mais escura, chega o amanhecer e o sol brilha novamente 🌄 e não é uma coisa pequena, certo? 😊 A equipa de deseja-lhe um ! ✨🥂