08/10/2026
🇵🇹 O Método Lagree é desafiante.
Mas, como a Susana partilha neste Client Spotlight, é precisamente esse desafio que torna o treino tão recompensador.
Ao longo do último ano, começou a notar mudanças claras no corpo: mais tónus, mais definição, mais resistência e mais força.
Mas uma das mudanças que mais a surpreendeu foi outra.
A motivação para acordar cedo, vir à aula das 7h00 e começar o dia com mais energia.
É isso que acontece quando encontra um treino que não só desafia o corpo, mas também o faz sentir-se melhor quando sai da aula.
A Susana também fala sobre algo muito importante para nós: o sentido de pertença que se vive no Forma. Esse ambiente é criado pelos nossos clientes, pelos nossos treinadores e pela nossa receção, que recebe cada pessoa com cuidado e atenção desde o momento em que entra no estúdio.
Obrigada, Susana, por partilhar a sua experiência e por fazer parte da nossa comunidade desde o início.
🇬🇧🇺🇸 The Lagree Method is challenging.
But as Susana shares in this Client Spotlight, that challenge is exactly what makes the workout so rewarding.
Over the past year, she has noticed clear changes in her body: more tone, more definition, more endurance and more strength.
But one of the changes that surprised her most was something different.
The motivation to wake up early, come to the 7:00 a.m. class and start the day with more energy.
That is what happens when you find a workout that not only challenges your body, but also makes you feel better when you leave class.
Susana also speaks about something that matters deeply to us: the sense of belonging at Forma. That atmosphere is created by our clients, our trainers and our reception team, who welcome each person with care and attention from the moment they walk into the studio.
Thank you, Susana, for sharing your experience and for being part of our community from the beginning.
