🇵🇹 Todos temos corpos diferentes, vidas diferentes e necessidades diferentes.
Por isso, o objetivo de cada pessoa também não é igual.
Algumas pessoas chegam ao Forma porque querem sentir-se mais fortes.
Outras querem mover-se melhor, melhorar a postura, ver mais definição no corpo, cuidar da saúde ou encontrar uma rotina que consigam realmente manter.
O objetivo pode mudar de pessoa para pessoa.
Mas a base do método é sempre a mesma: força, controlo, resistência e progressão.
No Forma, ajudamo-lo a treinar com intenção, com acompanhamento e com um método que evolui consigo.
🇬🇧🇺🇸 We all have different bodies, different lives and different needs.
That means every person’s goal is not the same.
Some people come to Forma because they want to feel stronger.
Others want to move better, improve their posture, see more definition in their body, take care of their health or find a routine they can actually maintain.
The goal may change from person to person.
But the foundation of the method is always the same: strength, control, endurance and progression.
At Forma, we help you train with intention, with guidance and with a method that evolves with you.
Forma Fitness Studio
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Europa 712
A nossa experiência premium de fitness imersivo com o método Lagree combina e precisão é o controlo do Pilates com os benefícios do treino de força e do cardio, tudo numa aula de 45 minutos.
📍Porto: Rua de Pinho Leal 220k
📍Aveiro: Av.
🇵🇹 Com a nova versão da app, a forma de escolher a sua máquina mudou.
Agora, ao reservar uma aula, a app atribui automaticamente uma máquina. Mas sabemos que muitos de vocês têm a vossa favorita.
Se quiser escolher a sua própria máquina, basta selecionar essa opção durante a reserva e escolher o lugar disponível que prefere.
Neste Reel, mostramos exatamente onde clicar para fazer essa escolha.
Veja o vídeo antes da sua próxima reserva e garanta o seu lugar preferido.
🇬🇧🇺🇸 With the new version of the app, the way you choose your machine has changed.
When you book a class, the app now automatically assigns you a machine. But we know many of you have your favorite.
If you want to choose your own machine, simply select that option during the booking process and pick the available spot you prefer.
In this Reel, we show you exactly where to tap.
Watch before your next booking and make sure you get your favorite spot.
01/09/2026
🇵🇹 Baixo impacto não significa baixa intensidade.
Esta é uma das primeiras coisas que muitos clientes descobrem quando experimentam o Método Lagree.
Não há saltos, corrida ou movimentos bruscos. Mas há resistência, ritmo lento, tensão contínua e um trabalho profundo de estabilidade.
É por isso que uma aula pode ser desafiante sem ser agressiva para o corpo.
Se procura um treino intenso, completo e mais controlado, a Experiência de Novo Cliente é a melhor forma de descobrir se o Lagree é o método certo para si.
Pode começar através do link na bio.
🇬🇧🇺🇸 Low impact does not mean low intensity.
This is one of the first things many clients discover when they try the Lagree Method.
There is no jumping, running or aggressive movement. But there is resistance, slow tempo, continuous tension and deep stability work.
That is why a class can feel challenging without being aggressive on the body.
If you are looking for an intense, complete and more controlled way to train, the New Client Experience is the best way to discover whether Lagree is the right method for you.
You can start through the link in our bio.
29/08/2026
🇵🇹 As férias estão a chegar ao fim e o Forma Porto começa a encher-se novamente.
É muito bom ver tanta gente a regressar às aulas e a retomar a sua rotina. Para acompanhar esse regresso e criar mais opções ao longo da semana, acrescentámos algumas aulas ao horário de outono.
O novo horário entra em vigor na segunda-feira, dia 31 de agosto.
Consulte o horário atualizado na app e reserve as suas aulas.
Mal podemos esperar por voltar a vê-lo em aula.
🇬🇧🇺🇸 As summer vacations come to an end, Forma Porto is starting to fill up again.
It is so good to see so many of you returning to class and getting back into your routines. To make that transition easier and give you more options throughout the week, we have added a few classes to our fall schedule.
The new schedule begins Monday, August 31.
Check the updated schedule in the app and book your classes.
We can’t wait to see you back in class.
26/08/2026
🇵🇹 A partir de 31 de agosto, o Forma Aveiro entra no horário de outono.
Fizemos alguns ajustes para criar mais opções ao longo da semana e facilitar a consistência na tua rotina.
À quarta-feira, a aula das 11h00 passa para as 10h00.
Também regressam as aulas das 19h45 às terças, quartas e sextas-feiras, por isso voltamos a ter várias opções depois do trabalho de segunda a sexta-feira.
Aos sábados, acrescentámos uma aula às 11h15.
E aos domingos, regressa também a aula das 11h15.
Consulta o horário atualizado na app e reserva as tuas aulas.
🇬🇧🇺🇸 Starting August 31, Forma Aveiro moves into its fall schedule.
We have made a few changes to give you more options throughout the week and make it easier to stay consistent with your routine.
On Wednesdays, the 11:00 a.m. class is moving to 10:00 a.m.
The 7:45 p.m. classes are also returning on Tuesdays, Wednesdays and Fridays, which means we once again have multiple after-work options from Monday through Friday.
On Saturdays, we have added an 11:15 a.m. class.
And on Sundays, the 11:15 a.m. class is also back.
Check the updated schedule in the app and book your classes.
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