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CrossFit OPO A primeira Box de CrossFit Afiliada da Área Metropolitana do Porto, e a segunda mais antiga em Portug
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O OPO VESTE-SE DE ROSA! 🎀No dia 24 de outubro, o CrossFit OPO junta-se ao Pink October, uma iniciativa que dá visibilida...
10/10/2026

O OPO VESTE-SE DE ROSA! 🎀

No dia 24 de outubro, o CrossFit OPO junta-se ao Pink October, uma iniciativa que dá visibilidade à luta contra o cancro da mama e à importância da prevenção, da deteção precoce e do apoio a quem enfrenta esta realidade.

Mais do que vestir cor-de-rosa, queremos mostrar que uma comunidade unida também serve para apoiar, sensibilizar e fazer a diferença. Porque a saúde importa, dentro e fora da box!

Marca já o dia na agenda, veste o teu melhor look rosa e vem fazer parte deste dia especial connosco. Contamos contigo!

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OPO TURNS PINK! 🎀

On 24 October, CrossFit OPO joins Pink October, an initiative that raises awareness of breast cancer and highlights the importance of prevention, early detection and supporting those affected by it.

It’s about more than wearing pink. It’s about showing that a united community can support, raise awareness and make a difference. Because health matters, both inside and outside the box!

Save the date, wear your best pink outfit and come be part of this special day. We’re counting on you!

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12/09/2026

HÁ UMA SEMANA ESTÁVAMOS A COMEMORAR 🎉

Há uma semana comemorámos o aniversário do CrossFit OPO. F**a aqui o vídeo que regista alguns dos bons momentos que vivemos nessa tarde-noite, na nossa churrascada anual para celebrarmos a nossa box.

A nossa box já tem 13 anos e está oficialmente a entrar na adolescência. Esperemos que não ganhe uma atitude… mas que vocês continuem a ganhar a atitude certa: a de serem mais saudáveis, mais activos e de continuarem a mexer-se.

É para isso que estamos cá. Obrigado a todos os que fazem parte desta história. Até para o ano, enquanto continuamos a trabalhar para fazer mais e melhor.

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A WEEK AGO, WE WERE CELEBRATING 🎉

A week ago, we celebrated the anniversary of CrossFit OPO. Here’s a video capturing some of the great moments we shared that afternoon and evening, during our annual BBQ to celebrate our box.

Our box is now 13 years old and officially entering its teenage years. Let’s hope it doesn’t develop an attitude… but we hope you keep developing the right attitude: choosing to be healthier, more active and to keep moving.

That’s why we’re here. Thank you to everyone who is part of this story. See you next year, as we keep working to do more and do better.

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ONTEM CELEBRÁMOS A NOSSA BOX 🎉Ontem celebrámos mais um aniversário do CrossFit OPO. Um dia especial, daqueles que nos de...
06/09/2026

ONTEM CELEBRÁMOS A NOSSA BOX 🎉

Ontem celebrámos mais um aniversário do CrossFit OPO. Um dia especial, daqueles que nos deixam de coração cheio e ainda com mais vontade de continuar a fazer mais e melhor.

São momentos como estes que nos lembram porque fazemos o que fazemos: pela comunidade, pela saúde e por um mundo onde cada vez mais pessoas se mexam, sejam mais saudáveis e aproveitem mais a vida.

Obrigado a todos os que fazem parte desta história. Que venham muitos mais anos, muitos mais treinos e muitas mais histórias para contar.

Continuamos juntos. Vem fazer parte desta história. ❤️

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YESTERDAY WE CELEBRATED OUR BOX 🎉

Yesterday we celebrated another CrossFit OPO anniversary. A special day that leaves us with full hearts and even more motivated to keep doing more and better.

Moments like these remind us why we do what we do: for the community, for health and for a world where more people move, become healthier and enjoy life to the fullest.

Thank you to everyone who is part of this story. Here’s to many more years, workouts and stories to come.

We keep moving forward together. Come and be part of the story. ❤️

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31/08/2026

A NOSSA BOX ESTÁ DE PARABÉNS 🎉

Mais um ano passou e estamos cá todos para celebrar os 13 anos do CrossFit OPO. Da nossa box. Da vossa box. ❤️

São 13 anos de pioneirismo, trabalho, aprendizagem, transformação, valores, companheirismo, luta, superação, amizade e, acima de tudo, família.

São 13 anos de pessoas, momentos e histórias. Pessoas que se conheceram aqui e se tornaram amigas, pessoas que começaram aqui uma caminhada e a levaram para fora destas paredes. Porque toda a gente que passou pelo OPO deixou aqui um bocadinho da sua história.

A quem está connosco há 1, 2, 5, 10 ou mesmo 13 anos, esperamos que sintam tanto orgulho nesta caminhada como nós. Orgulho nas pessoas que são hoje, no caminho que percorreram e por terem escolhido cuidar de vocês através do desporto e de uma vida mais saudável.

Sábado, 5 de setembro festejamos 🎉

Temos encontro marcado para o nosso tradicional churrasco e convívio na box. Contamos com todos vocês para celebrar estes 13 anos e continuar a construir muitos mais momentos juntos.

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OUR BOX IS CELEBRATING 🎉

Another year has passed and we are all here to celebrate 13 years of CrossFit OPO. Our box. Your box. ❤️

13 years of pioneering, hard work, learning, transformation, values, companionship, determination, overcoming challenges, friendship and, above all, family.

13 years of people, moments and stories. People who met here and became friends, people who started their journey here and carried it beyond these walls. Because everyone who has passed through OPO has left a little piece of their story here.

To those who have been with us for 1, 2, 5, 10 or even all 13 years, we hope you feel as proud of this journey as we do. Proud of the people you are today, the path you have taken and the choice to take care of yourselves through sport and a healthier life.

Saturday, 5 September, we celebrate 🎉

We have a date for our traditional BBQ and get-together at the box. We are counting on all of you to celebrate these 13 years and continue building many more memories together.

CROSSFITOPO

13/08/2026

POV: QUANDO O MATERIAL NÃO VOLTA SOZINHO PARA O SÍTIO 🏋️

Acabaste o treino? Parabéns. 🎉
Agora só falta descobrires o misterioso poder de levantar uma barra e guardar um kettlebell.
No OPO, infelizmente, o material ainda não arruma sozinho.
Estamos a trabalhar nisso.

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POV: WHEN THE EQUIPMENT DOESN’T PUT ITSELF AWAY 🏋️

Finished your workout? Congratulations. 🎉
Now you just need to discover the mysterious power of picking up a barbell and putting a kettlebell away.
At OPO, unfortunately, the equipment still doesn’t put itself away.
We’re working on it.

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DIA DO AMIGO ❤️No CrossFit OPO, o Dia do Amigo celebra-se todos os dias.É o amigo que te espera no fim do WOD.É o amigo ...
20/07/2026

DIA DO AMIGO ❤️

No CrossFit OPO, o Dia do Amigo celebra-se todos os dias.

É o amigo que te espera no fim do WOD.
É o amigo que corre ao teu lado.
É o amigo que te diz “só falta mais uma”.
É o coach que acredita em ti quando tu ainda duvidas.

Porque no OPO ninguém cresce sozinho.
Aqui treinamos juntos, evoluímos juntos e celebramos cada conquista como uma família.

Neste Dia do Amigo, agradecemos a todos os que fazem parte da família OPO.

Feliz Dia do Amigo.
Marca aquele amigo sem o qual os treinos não seriam os mesmos. ❤️

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FRIENDSHIP DAY ❤️

At CrossFit OPO, Friendship Day is celebrated every single day.

It’s the friend waiting for you at the finish line.
The friend running beside you.
The friend saying, “Just one more.”
The coach who believes in you before you believe in yourself.

Because at OPO, no one grows alone.
We train together, improve together and celebrate every achievement as one family.

Happy Friendship Day.
Tag the friend who makes every workout better. ❤️

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15/07/2026

TU DECIDES QUEM VENS A SER 💥

Ninguém vai fazer o caminho por ti.

Podes esperar pelo momento certo, pela motivação certa ou pelo dia em que tudo parece mais fácil.

Ou podes começar agora.

Cada treino é uma escolha.
Cada repetição é um passo.
Cada vez que apareces, estás a construir mais força, mais confiança e uma versão de ti que não desiste quando custa.

No OPO, damos-te o espaço, os coaches e a comunidade.

Mas a decisão de mudar é tua.

Começa hoje.
Vem treinar connosco.

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YOU DECIDE WHO YOU BECOME 💥

No one can walk the path for you.

You can wait for the right moment, the right motivation or the day when everything feels easier.

Or you can start now.

Every workout is a choice.
Every rep is a step.
Every time you show up, you build more strength, more confidence and a version of yourself that refuses to quit when things get hard.

At OPO, we give you the space, the coaches and the community.

But the decision to change is yours.

Start today.
Come train with us.

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03/07/2026

ESCALAR NÃO É TREINAR MENOS 💥

Ainda achas que reduzir a carga significa treinar menos?

E se te dissermos que, muitas vezes, é exatamente o contrário?

No CrossFit, o objetivo não é levantares o máximo peso possível. É treinares com a intensidade certa para ti e tirares o máximo proveito de cada WOD.

No OPO, não treinamos para alimentar o ego.
Treinamos para que evoluas, fiques mais forte e tires o melhor de cada treino.

Vê o vídeo e percebe porque é que escalar pode ser a melhor decisão que tomas durante um WOD.

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SCALING ISN’T TRAINING LESS 💥

Do you still think reducing the weight means training less?

What if we told you that, most of the time, it’s actually the opposite?

In CrossFit, the goal isn’t to lift the heaviest weight possible. It’s to train at the right intensity for you and get the most out of every WOD.

At OPO, we don’t train to feed our ego.
We train to help you improve, get stronger and make the most of every workout.

Watch the video and discover why scaling might be the smartest decision you make during a WOD.

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BOM S. JOÃOEsperamos que os PR’s de hoje sejam apenas no número de sardinhas comidas e nas marteladas dadas. 😅Aproveitem...
23/06/2026

BOM S. JOÃO

Esperamos que os PR’s de hoje sejam apenas no número de sardinhas comidas e nas marteladas dadas. 😅

Aproveitem a noite, divirtam-se e façam muitos quilómetros… entre arraiais.

E lembrem-se:

A broa com sardinha não engorda.
Quem engorda são vocês. 😂

Tenham uma grande noite de São João, família OPO!

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HAPPY SAINT JOHN’S DAY

We hope today’s PRs are only for the number of sardines eaten and the number of hammer hits delivered. 😅

Enjoy the night, have fun and get plenty of steps in between street parties.

And remember:

Sardines with cornbread don’t make you gain weight.
You do. 😂

Have an amazing São João night, OPO family!

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DIA DA CRIANÇA 🤍Feliz Dia da Criança a todos os nossos pequenos atletas.Numa altura em que os ecrãs ocupam cada vez mais...
01/06/2026

DIA DA CRIANÇA 🤍

Feliz Dia da Criança a todos os nossos pequenos atletas.

Numa altura em que os ecrãs ocupam cada vez mais espaço no dia a dia, é um privilégio ver crianças a correr, saltar, brincar, aprender e crescer através do movimento.

No OPO acreditamos que o desporto é muito mais do que exercício físico. É confiança, disciplina, amizade, trabalho de equipa e momentos que ficam para a vida.

Um obrigado especial aos pais que escolhem proporcionar estas experiências aos seus filhos e que investem na sua saúde, bem-estar e desenvolvimento.

Esperamos continuar a ver estas caras felizes, esta energia contagiante e cada vez mais crianças a descobrir o prazer de se movimentarem e divertirem-se juntas.

Hoje é o dia deles.
Que sejam crianças. Que sejam felizes. Que corram, saltem, brinquem e aproveitem cada momento.

Feliz Dia da Criança! 💛

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CHILDREN’S DAY 🤍

Happy Children’s Day to all our young athletes.

At a time when screens take up more and more space in everyday life, it’s a privilege to see children running, jumping, playing, learning and growing through movement.

At OPO, we believe sport is much more than physical exercise. It’s confidence, discipline, friendship, teamwork and memories that last a lifetime.

A special thank you to all the parents who choose to provide these experiences for their children and invest in their health, well-being and development.

We hope to keep seeing these happy faces, this contagious energy and even more children discovering the joy of moving and having fun together.

Today is their day.
Let them be children. Let them be happy. Let them run, jump, play and enjoy every moment.

Happy Children’s Day! 💛

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Rua De Silva Porto, 630
Porto
4250-471

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 14:00
Terça-feira 07:00 - 22:30
Quarta-feira 07:00 - 22:30
Quinta-feira 07:00 - 22:30
Sexta-feira 07:00 - 22:30
Sábado 09:00 - 13:00
Domingo 08:45 - 13:00

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