A NOSSA BOX ESTÁ DE PARABÉNS 🎉
Mais um ano passou e estamos cá todos para celebrar os 13 anos do CrossFit OPO. Da nossa box. Da vossa box. ❤️
São 13 anos de pioneirismo, trabalho, aprendizagem, transformação, valores, companheirismo, luta, superação, amizade e, acima de tudo, família.
São 13 anos de pessoas, momentos e histórias. Pessoas que se conheceram aqui e se tornaram amigas, pessoas que começaram aqui uma caminhada e a levaram para fora destas paredes. Porque toda a gente que passou pelo OPO deixou aqui um bocadinho da sua história.
A quem está connosco há 1, 2, 5, 10 ou mesmo 13 anos, esperamos que sintam tanto orgulho nesta caminhada como nós. Orgulho nas pessoas que são hoje, no caminho que percorreram e por terem escolhido cuidar de vocês através do desporto e de uma vida mais saudável.
Sábado, 5 de setembro festejamos 🎉
Temos encontro marcado para o nosso tradicional churrasco e convívio na box. Contamos com todos vocês para celebrar estes 13 anos e continuar a construir muitos mais momentos juntos.
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OUR BOX IS CELEBRATING 🎉
Another year has passed and we are all here to celebrate 13 years of CrossFit OPO. Our box. Your box. ❤️
13 years of pioneering, hard work, learning, transformation, values, companionship, determination, overcoming challenges, friendship and, above all, family.
13 years of people, moments and stories. People who met here and became friends, people who started their journey here and carried it beyond these walls. Because everyone who has passed through OPO has left a little piece of their story here.
To those who have been with us for 1, 2, 5, 10 or even all 13 years, we hope you feel as proud of this journey as we do. Proud of the people you are today, the path you have taken and the choice to take care of yourselves through sport and a healthier life.
Saturday, 5 September, we celebrate 🎉
We have a date for our traditional BBQ and get-together at the box. We are counting on all of you to celebrate these 13 years and continue building many more memories together.
CROSSFITOPO
CrossFit OPO
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A primeira Box de CrossFit Afiliada da Área Metropolitana do Porto, e a segunda mais antiga em Portug
POV: QUANDO O MATERIAL NÃO VOLTA SOZINHO PARA O SÍTIO 🏋️
Acabaste o treino? Parabéns. 🎉
Agora só falta descobrires o misterioso poder de levantar uma barra e guardar um kettlebell.
No OPO, infelizmente, o material ainda não arruma sozinho.
Estamos a trabalhar nisso.
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POV: WHEN THE EQUIPMENT DOESN’T PUT ITSELF AWAY 🏋️
Finished your workout? Congratulations. 🎉
Now you just need to discover the mysterious power of picking up a barbell and putting a kettlebell away.
At OPO, unfortunately, the equipment still doesn’t put itself away.
We’re working on it.
CROSSFIT OPO
Building Champions Since 2013
RUA DE SILVA PORTO 630, PORTO
20/07/2026
DIA DO AMIGO ❤️
No CrossFit OPO, o Dia do Amigo celebra-se todos os dias.
É o amigo que te espera no fim do WOD.
É o amigo que corre ao teu lado.
É o amigo que te diz “só falta mais uma”.
É o coach que acredita em ti quando tu ainda duvidas.
Porque no OPO ninguém cresce sozinho.
Aqui treinamos juntos, evoluímos juntos e celebramos cada conquista como uma família.
Neste Dia do Amigo, agradecemos a todos os que fazem parte da família OPO.
Feliz Dia do Amigo.
Marca aquele amigo sem o qual os treinos não seriam os mesmos. ❤️
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FRIENDSHIP DAY ❤️
At CrossFit OPO, Friendship Day is celebrated every single day.
It’s the friend waiting for you at the finish line.
The friend running beside you.
The friend saying, “Just one more.”
The coach who believes in you before you believe in yourself.
Because at OPO, no one grows alone.
We train together, improve together and celebrate every achievement as one family.
Happy Friendship Day.
Tag the friend who makes every workout better. ❤️
CROSSFIT OPO
Building Champions Since 2013
RUA DE SILVA PORTO 630, PORTO
TU DECIDES QUEM VENS A SER 💥
Ninguém vai fazer o caminho por ti.
Podes esperar pelo momento certo, pela motivação certa ou pelo dia em que tudo parece mais fácil.
Ou podes começar agora.
Cada treino é uma escolha.
Cada repetição é um passo.
Cada vez que apareces, estás a construir mais força, mais confiança e uma versão de ti que não desiste quando custa.
No OPO, damos-te o espaço, os coaches e a comunidade.
Mas a decisão de mudar é tua.
Começa hoje.
Vem treinar connosco.
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YOU DECIDE WHO YOU BECOME 💥
No one can walk the path for you.
You can wait for the right moment, the right motivation or the day when everything feels easier.
Or you can start now.
Every workout is a choice.
Every rep is a step.
Every time you show up, you build more strength, more confidence and a version of yourself that refuses to quit when things get hard.
At OPO, we give you the space, the coaches and the community.
But the decision to change is yours.
Start today.
Come train with us.
CROSSFIT OPO
Building Champions Since 2013
RUA DE SILVA PORTO 630, PORTO
ESCALAR NÃO É TREINAR MENOS 💥
Ainda achas que reduzir a carga significa treinar menos?
E se te dissermos que, muitas vezes, é exatamente o contrário?
No CrossFit, o objetivo não é levantares o máximo peso possível. É treinares com a intensidade certa para ti e tirares o máximo proveito de cada WOD.
No OPO, não treinamos para alimentar o ego.
Treinamos para que evoluas, fiques mais forte e tires o melhor de cada treino.
Vê o vídeo e percebe porque é que escalar pode ser a melhor decisão que tomas durante um WOD.
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SCALING ISN’T TRAINING LESS 💥
Do you still think reducing the weight means training less?
What if we told you that, most of the time, it’s actually the opposite?
In CrossFit, the goal isn’t to lift the heaviest weight possible. It’s to train at the right intensity for you and get the most out of every WOD.
At OPO, we don’t train to feed our ego.
We train to help you improve, get stronger and make the most of every workout.
Watch the video and discover why scaling might be the smartest decision you make during a WOD.
CROSSFIT OPO
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RUA DE SILVA PORTO 630, PORTO
23/06/2026
BOM S. JOÃO
Esperamos que os PR’s de hoje sejam apenas no número de sardinhas comidas e nas marteladas dadas. 😅
Aproveitem a noite, divirtam-se e façam muitos quilómetros… entre arraiais.
E lembrem-se:
A broa com sardinha não engorda.
Quem engorda são vocês. 😂
Tenham uma grande noite de São João, família OPO!
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HAPPY SAINT JOHN’S DAY
We hope today’s PRs are only for the number of sardines eaten and the number of hammer hits delivered. 😅
Enjoy the night, have fun and get plenty of steps in between street parties.
And remember:
Sardines with cornbread don’t make you gain weight.
You do. 😂
Have an amazing São João night, OPO family!
CROSSFIT OPO
Building Champions Since 2013
RUA DE SILVA PORTO 630, PORTO
01/06/2026
DIA DA CRIANÇA 🤍
Feliz Dia da Criança a todos os nossos pequenos atletas.
Numa altura em que os ecrãs ocupam cada vez mais espaço no dia a dia, é um privilégio ver crianças a correr, saltar, brincar, aprender e crescer através do movimento.
No OPO acreditamos que o desporto é muito mais do que exercício físico. É confiança, disciplina, amizade, trabalho de equipa e momentos que ficam para a vida.
Um obrigado especial aos pais que escolhem proporcionar estas experiências aos seus filhos e que investem na sua saúde, bem-estar e desenvolvimento.
Esperamos continuar a ver estas caras felizes, esta energia contagiante e cada vez mais crianças a descobrir o prazer de se movimentarem e divertirem-se juntas.
Hoje é o dia deles.
Que sejam crianças. Que sejam felizes. Que corram, saltem, brinquem e aproveitem cada momento.
Feliz Dia da Criança! 💛
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CHILDREN’S DAY 🤍
Happy Children’s Day to all our young athletes.
At a time when screens take up more and more space in everyday life, it’s a privilege to see children running, jumping, playing, learning and growing through movement.
At OPO, we believe sport is much more than physical exercise. It’s confidence, discipline, friendship, teamwork and memories that last a lifetime.
A special thank you to all the parents who choose to provide these experiences for their children and invest in their health, well-being and development.
We hope to keep seeing these happy faces, this contagious energy and even more children discovering the joy of moving and having fun together.
Today is their day.
Let them be children. Let them be happy. Let them run, jump, play and enjoy every moment.
Happy Children’s Day! 💛
CROSSFIT OPO
Building Champions Since 2013
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30/05/2026
SUMMERSLAM 2026 ☀️💥
Há uma semana estávamos assim.
Cheios de energia, prontos para enfrentar 5 WODs, apoiar os nossos parceiros e participar naquele que é o evento mais aguardado do verão no OPO.
Entre esforço, gargalhadas, competição saudável e muito espírito de equipa, passou num instante.
Agora ficam as fotografias, as memórias e aquela sensação estranha de que ainda falta um ano para o próximo.
Mas uma coisa é certa: valeu a pena cada segundo.
Até para o ano, SummerSlam. 💛
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SUMMERSLAM 2026 ☀️💥
One week ago, this was us.
Full of energy, ready to take on 5 WODs, support our partners and be part of what is, for many, the most anticipated event of the summer at OPO.
Between effort, laughter, friendly competition and an incredible team spirit, it all went by in a flash.
Now we’re left with the photos, the memories and that strange feeling that the next one is still a year away.
But one thing is certain: every second was worth it.
See you next year, SummerSlam. 💛
CROSSFIT OPO
Building Champions Since 2013
RUA DE SILVA PORTO 630, PORTO
25/05/2026
SUMMERSLAM 2026 ☀️💥
Sol, suor, música, gritos, risos e 5 WODs absolutamente brutais.
O SummerSlam voltou exatamente como devia voltar: cheio de energia, competição saudável e pessoas que vivem o CrossFit da forma certa.
Mais do que resultados, vimos equipa.
Mais do que performance, vimos comunidade.
Atletas, coaches, amigos, família, apoio em cada repetição e uma box inteira a puxar para o mesmo lado. É isso que faz da família OPO algo diferente desde 2013.
Obrigado a todos os que participaram, ajudaram, apoiaram e fizeram deste dia aquilo que ele foi: inesquecível.
Já temos saudades. 💛
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SUMMERSLAM 2026 ☀️💥
Sun, sweat, music, cheers, laughs and 5 absolutely brutal WODs.
SummerSlam came back exactly the way it should: full of energy, healthy competition and people who truly live CrossFit the right way.
More than results, we saw teamwork.
More than performance, we saw community.
Athletes, coaches, friends, family, support in every rep and an entire box pushing together. That’s what has made the OPO family different since 2013.
Thank you to everyone who participated, helped, supported and made this day what it was: unforgettable.
We already miss it. 💛
CROSSFIT OPO
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