Miguel Guimarães - Personal Trainer

Amizades de Faculdade que f**am para a vida 🤝

Quantas vezes f**a por marcar “aquele café , aquele jantar, aquele temos que combinar”
Podem ser com menor frequência as vezes que estamos juntos de muitos amigos, mas valem sempre cada minuto!

Os verdadeiros estão sempre “presentes” 🤝

Hyrox Barcelona 26 💥

A última prova da temporada!!!

Desta vez com maior atenção na alimentação principalmente nas 48h antes, um detalhe que pode ter ajudado nas boas sensações ao longo de toda a prova.
Talvez com alguns “fantasmas” na cabeça pela última prova de Lisboa onde fiquei desiludido, decidimos ser mais conservadores no início e em determinados workouts.

Conseguimos ir subindo ao longo da prova, manter consistência na corrida 👏 ainda assim não foi o tempo que queríamos.
Agora reflectir, analisar principais pontos a melhorar e estratégia e continuar a treinar respeitando o processo 👏

Obrigado .pedro78 por acompanhares em mais uma aventura, sempre no melhor 🤝

Parabéns aos dois estreantes também .o.sa é !! Que prova incrível 👏 muito orgulhoso do vosso caminho…

Obrigado por mais um ano de superação e desafios incríveis!!

sempre no planeamento e com os melhores conselhos 👏 continuamos…

obrigado pelo apoio e esforço que fazes em manter a casa e os piratas durante as provas. (Por agora uma pausa nos fim de semana fora 😅)

Obrigado a todos pelo apoio e mensagens, leio cada uma e agradeço a confiança…

Vão continuar a ter de me aturar por aqui 😅😜

Hyrox Lisboa 2026 💥


3 dias de muita intensidade, muitos amigos a competir, muita adrenalina…
Um evento que Portugal já merecia há 2/3 anos 👏

Não foi a nossa melhor prova, particularmente a minha. Não sei se pelo cansaço, pela pressão, pela falta de uma alimentação adequada no dia anterior e no dia de prova, se simplesmente não era dia.
Sem desculpas, sem atalhos ☝️ fiz o melhor que podia naquele dia e nas condições que estava.
Agradecer ao meu grande parceiro .pedro78 por ter assumido a prova logo após o terceiro km 🤝

Acabei com uma sensação de tristeza/ desilusão, não pelo tempo propriamente, mas pelo esforço tremendo que senti durante toda a prova e a falta de capacidade, não conseguia corresponder ao ritmo da prova 💭

Seguir em frente e respeitar o processo 💥 Acredito que em Barcelona vamos descer este tempo ⏳

Agradecer ainda todo o apoio durante a prova e pelas mensagens 🙏 ajudaram imenso a terminar a prova !!

Com uma visita muito especial no dia da Mãe , a melhor do mundo a ver a prova 😍

Hyrox Málaga 2026 🇪🇸

Agradecer ao por ter aceite o convite em cima da hora, fizemos uma boa prova ainda assim “falhámos” no objectivo sub60.
Sem desculpas, demos o que tínhamos 💥

Faltaram alguns detalhes que fazem a diferença numa prova de duplas, mas que são normais acontecerem porque não temos hábitos de treino juntos.
Ainda assim só podemos estar orgulhosos da prova que fizemos e deste tempo 👊

Daqui a 1 semana mais uma oportunidade no Lisboa 💥

Dia de lançamento do Hyrox em Portugal 🇵🇹

Um momento muito esperado nos últimos anos, que tem tudo para dar certo 💥

Acredito que a comunidade Portuguesa vai Estar em força nos 3 dias de prova 👊

Obrigado e pela incrível recepção 👏

Quem vai estar presente dia 1/2//3 de Maio?! 🙄

Páscoa 26 🐣 Momentos em familia 🤩

Finais de tarde com sabor a verão ☀️

Corrida do Dia do Pai 26 ✅

Mais do que o tempo, f**a a importância de nos mantermos ativos. O exercício físico não é só sobre performance — é saúde, equilíbrio e qualidade de vida.

Nem sempre é fácil, mas mexer o corpo todos os dias faz toda a diferença, tanto física como mentalmente.

Cuidar de nós é isto 🧠

Corrida do Dia do Pai ✅

10km com muito sol ☀️ e uma chegada incrível em família !!

Obrigado por estes momentos 👏

A primeira corrida dos 3️⃣6️⃣🎉🎊

Com amigos e com este tempo ☀️ tudo f**a mais fácil!!

Que seja um ano com a mesma energia e motivação 💥🔋

#36