Gravity Fly Fitness

BARRE - a tua nova aula no GRAVITY FLY FITNESS 🔥🔥

A GRAVITY deseja um feliz dia das Crianças !! 🙂🙂

🔥🔥 BARRE 🔥🔥 o que é e quais os benefícios ?

É um treino de baixo impacto que combina movimentos de ballet, Pilates e treino funcional, focado no fortalecimento muscular, na tonificação, na flexibilidade e no equilíbrio.

Utiliza uma barra de ballet para apoio e exercícios com peso corporal, equipamentos como pesos leves e bolas.
O Barre trabalha o corpo todo com exercícios pequenos e intensos.

BENEFÍCIOS :

- Melhoria da postura muscular.

- Fortalecimento da região abdominal.

- Desenvolve a aptidão cardiorrespiratória.

- Tonificação e força muscular.

- Melhoria da flexibilidade:

- Queima de calorias.