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Mudar a rotina de treino pode ser tão importante quanto treinar regularmente. Variar os exercícios ao longo da semana ajuda a estimular diferentes músculos, reduz o risco de lesões, combate a monotonia e pode até contribuir para uma vida mais longa e saudável.

Leia a notícia completa em:

Variar a rotina de exercícios pode acrescentar anos à sua vida É importante trabalhar todos os grupos musculares todas as semanas, se possível, para os fortalecer a todos

Há quem diga que cuidar é uma vocação. Mas na verdade, é também uma escolha!

Se cuidar dos outros faz parte de Si e procura um lugar onde possa prestar serviços de cuidados de Saúde ou cuidados a Crianças, teríamos muito gosto em conhece-lo(a).

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Pensamentos intrusivos são mais comuns do que imaginamos e não significam, por si só, que exista algo de errado connosco. São ideias, imagens ou medos que surgem de forma inesperada e podem gerar ansiedade, culpa ou desconforto.

Saiba tudo em:

O Psicólogo Responde: pensamentos intrusivos, o que são e como lidar sem entrar em pânico? CNN Portugal

No Dia da Criança, celebramos a alegria, a curiosidade e a capacidade única que os mais pequenos têm de nos lembrar do que realmente importa. Que nunca lhes falte amor, proteção, tempo para brincar e espaço para sonhar. Porque cuidar de uma Criança é também construir um futuro mais feliz, mais humano e cheio de possibilidades.

🌈 Feliz Dia da Criança! 💛

Na Good4Life prestamos Cuidados Personalizados ao Domicílio, com Profissionais qualificados e dedicados, para garantir o bem-estar e a segurança dos Seus Familiares enquanto está ausente. Cuidamos de quem mais precisa para que possa ir de férias sem preocupações. Entre em contacto connosco e descubra como podemos ajudar!

Nem sempre os primeiros sinais de autismo são fáceis de identificar. Pequenos comportamentos, reações ou dificuldades podem fazer a diferença quando reconhecidos cedo.

Descubra neste podcast. Saiba mais em:

Autismo: sinais precoces a que os pais devem estar atentos Cada criança tem o seu ritmo, mas há sinais que não devem ser desvalorizados. Pouco contacto visual, atraso na fala ou falta de resposta ao nome são comportamentos que merecem especial atenção.

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