Health & Fitness Studio

🥊 TREINA. SUPERA. TRANSFORMA.

Cada aula é mais do que treino.
É um momento para cuidar de ti, superar limites e evoluir.

🥊 Boxe
🥋 Kids Boxe
🧘 Pilates

Aulas de grupo com 50 minutos, acompanhamento profissional e lotação máxima de 10 participantes, para garantir qualidade e atenção a cada aluno.

📅 Consulta o nosso horário e escolhe a aula que combina contigo.

📍 Foz do Douro · Porto
📲 Participação mediante marcação

O teu treino. O teu ritmo. A tua transformação.

🥊 BOXE – PERSONAL TRAINING 🥊
Treino individual, focado na tua evolução.
As sessões de Boxe em Personal Training são totalmente adaptadas ao teu nível e objetivos, permitindo trabalhar técnica, resistência e força com acompanhamento próximo e personalizado. 💪🔥
Aqui, cada detalhe conta — desde a execução dos movimentos até à progressão no treino.

🎯 Ideal para quem quer:
• Aprender ou aperfeiçoar a técnica de boxe
• Melhorar a condição física e resistência
• Ganhar confiança e controlo
• Evoluir de forma mais rápida e segura

Treina ao teu ritmo, com foco total nos teus resultados.
📩 Envia mensagem para mais informações ou para marcares a tua sessão.

⚡ ELETRO ESTIMULAÇÃO INTEGRAL ⚡

Treina de forma eficiente, inovadora e com resultados rápidos.
A Eletro Estimulação Integral (EMS) permite ativar vários grupos musculares em simultâneo, potenciando o treino em menos tempo e com maior intensidade. 💪

Ideal para quem procura:
⚡ Otimizar o tempo de treino
🔥 Aumentar a força e tonificação muscular
🏃 Melhorar a condição física geral
🧘‍♀️ Apoiar processos de recuperação

Com acompanhamento profissional, cada sessão é adaptada aos teus objetivos, garantindo um treino seguro e eficaz.

📩 Envia mensagem para mais informações ou para experimentares.

Resultados

🥊 KIDS BOXING 🥊

Uma forma divertida e dinâmica de desenvolver coordenação, disciplina e confiança.
As aulas de Boxe para crianças são adaptadas à idade, focando-se na aprendizagem da técnica, no desenvolvimento motor e na atividade física de forma segura e motivadora.

Além do treino físico, o boxe ajuda a trabalhar:
💥 Coordenação e agilidade
💪 Condição física
🧠 Concentração e disciplina
⭐ Confiança e autoestima

Tudo isto num ambiente positivo, educativo e cheio de energia.

🗓 Horário:
Terças e Quintas — 18h45

📩 Envia mensagem para mais informações ou para garantir o lugar.

💪 PERSONAL TRAINING 💪

Treino focado em ti, nos teus objetivos e na tua evolução.

O Personal Training oferece um acompanhamento totalmente personalizado, com planos de treino adaptados à tua condição física, experiência e metas.

Com atenção constante à técnica e progressão, cada sessão é pensada para garantir resultados seguros, eficazes e consistentes.

🎯 Ideal para quem quer:
• Melhorar a condição física
• Perder peso ou ganhar massa muscular
• Recuperar de lesões ou períodos de inatividade
• Treinar com acompanhamento profissional

Treina com foco, motivação e orientação em cada passo do processo.

📩 Envia mensagem para mais informações ou para marcares a tua sessão.