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19/10/2026

Participamos este fim de semana no Campeonato Regional de Boxe Elite 2026 com o atleta Luís Ribau na categoria de 70kg.

Sexta feira tivemos uma vitória por W.O.;

Sábado vencemos por unanimidade de juízes as meias finais, num combate muito bem disputado mas controlado por nós do início ao fim;

Domingo fomos campeões regionais, num combate electrizante, muito duro, com grande entrega de ambos os atletas e talvez tenha sido o combate do dia!
Por pouco não atingimos o pódio por equipas.

Agradecer o incondicional apoio da nossa claque, vocês foram extraordinários.

Próximo mês de novembro estaremos no campeonato nacional, ainda com data e local a definir.
Até lá continua o trabalho.
Obrigado a todos.

17/10/2026

Estamos de volta. Vitória por unanimidade de juízes. Estamos amanhã na final e já garantimos a presença no Campeonato Nacional Elite Boxe 2026.

23/09/2026

🥇 TREINA COMO UM ATLETA DE ELITE

Sabias que no nosso STUDIO podes treinar com tecnologia utilizada no treino de atletas de alto rendimento?

O treino Isoinercial permite trabalhar força, potência, controlo e capacidade funcional através de uma resistência que acompanha e desafia o teu movimento.

No nosso espaço dispomos de equipamento Isoinercial de topo, utilizado no treino de atletas de elite para potenciar a performance e desenvolver capacidades físicas específicas.
Mas não precisas de ser atleta para beneficiar desta tecnologia. 👊

É uma ferramenta que pode ser adaptada aos teus objetivos — seja para ganhar força, melhorar a potência, aumentar a performance, recuperar ou simplesmente construir um corpo mais forte e funcional.

🔥 Tecnologia de alto rendimento. Treino adaptado a ti.

Mais do que treino. Estilo de vida.

23/09/2026

Portugal tem um desafio.
Nós fazemos parte da solução!

Os dados mostram uma realidade que não podemos ignorar: Portugal é o país da União Europeia onde mais pessoas afirmam fazer pouco desporto.

É uma realidade que pode ser mudada — um treino de cada vez.

No nosso estúdio acreditamos que o exercício deve ser acessível, acompanhado e adaptado a cada pessoa, independentemente da idade, condição física ou objetivo.

💪 Estamos aqui para ajudar.

👉 Para quem quer começar.
👉 Para quem quer voltar a treinar.
👉 Para quem precisa de acompanhamento.
👉 Para quem quer melhorar a sua saúde, condição física e qualidade de vida.

O nosso espaço está de portas abertas para receber quem quer dar o primeiro passo.

Porque contribuir para uma população mais ativa também faz parte da nossa missão.

Comece por si. Nós ajudamos no caminho.

📍 Foz do Douro — Porto
🥊 Personal Training | Boxing | Small Groups | Treino Funcional | Performance | Recuperação Física

Movimento. Saúde. Performance.

11/09/2026

O CORPO CURA-SE COM MOVIMENTO.

Não precisamos de esperar que o corpo esteja no limite para começar a cuidar dele.

Movimento. Força. Mobilidade. Controlo.

Treinar de forma adequada ajuda-nos a recuperar capacidades, melhorar a condição física e manter o corpo preparado para o dia a dia.

No STUDIO Health & Fitness, cada pessoa é diferente.

O treino também deve ser.

Mais movimento.
Mais capacidade.
Mais qualidade de vida.
Começa hoje.
Investe em ti.

📍 Foz do Douro — Porto

08/09/2026

🥊 ACHAS QUE ESTÁS EM FORMA? PROVA-O.

Não precisas de ser atleta.
Precisas de coragem para começar.

🔥 15 ROUNDS • 60 MINUTOS • ZERO DESCULPAS
3 minutos de trabalho.
1 minuto de descanso.

E durante os 3 minutos… NÃO PARAS.
É mais do que boxe.
É um treino completo para desenvolver condição física, força, resistência, coordenação e confiança.

E o desafio é simples:

🥊 Desististe a meio? PAGAS A INSCRIÇÃO.
🥊 Completaste os 15 rounds? OFERECEMOS A INSCRIÇÃO.

Tens coragem para aceitar o desafio?

📩 Envia “DESAFIO” por mensagem privada e marca a tua primeira sessão.

STUDIO HEALTH & FITNESS
Treino • Saúde • Equilíbrio

21/04/2026

🥊 KIDS BOXING 🥊

Diversão, movimento e aprendizagem num só treino!

O Kids Boxing é uma forma segura e dinâmica de as crianças desenvolverem coordenação, disciplina e confiança, enquanto praticam atividade física de forma divertida. 💪✨

As aulas são adaptadas à idade e focadas em:
⭐ Desenvolvimento motor
🧠 Concentração e foco
💥 Coordenação e agilidade
🤝 Respeito e disciplina

Tudo num ambiente positivo, educativo e motivador.

📍 Mais do que um treino, uma experiência de crescimento.

📩 Envia mensagem para mais informações.

17/04/2026

🥊 BOXING – SMALL GROUP CLASSES 🥊

Treina em grupo, com atenção individual.
As nossas Small Group Classes de boxe combinam o melhor dos dois mundos: a energia do treino em grupo com um acompanhamento mais próximo e personalizado. 💪🔥

Com grupos reduzidos, garantimos:

• Maior atenção à técnica
• Correção individual dos movimentos
• Progressão mais rápida e segura
• Ambiente motivador e focado
Um treino completo que trabalha cardio, força, coordenação e resistência, sempre com orientação profissional.

📍 Mais foco. Mais qualidade. Mais resultados.
📩 Envia mensagem para mais informações ou para reservar o teu lugar.

14/04/2026

🥊 BOXING PERFORMANCE 🥊

Eleva o teu nível. Treina como um atleta.

O Boxing Performance é um treino focado na melhoria da performance no boxe, combinando técnica, velocidade, força e resistência para resultados reais dentro e fora do ringue. 💪🔥

Aqui, o objetivo é desenvolver todas as componentes essenciais:

⚡ Velocidade e tempo de reação
💥 Potência e explosão
🧠 Técnica e estratégia
❤️ Resistência física e mental

Ideal para quem quer evoluir no boxe de forma mais estruturada e orientada para o desempenho.

📩 Envia mensagem para saber mais ou agenda a tua sessão.

Endereço

Avenida Da Boavista 3769 L12
Porto
4100-139

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