Ginásio Big Gym

07/10/2026

🎃👻 ESTE HALLOWEEN TEMOS UM DESAFIO PARA TI 👻🎃

Troca os sustos pelo suor.
Troca o sofá por uma tarde inesquecível no BigGym.

🥊 Boxe
💪 Condição Física
🧘 Alongamentos e Flexibilidade

🍎 Comida e água incluídas
🎃 Todas as idades são bem-vindas

⚠️ As vagas são limitadas. Reserva já antes que seja tarde demais… 👻🕸️

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🎃👻 THIS HALLOWEEN, WE HAVE A CHALLENGE FOR YOU! 👻🎃

Trade the scares for sweat.
Trade the couch for an unforgettable afternoon at BigGym.

🥊 Boxing
💪 Physical Conditioning
🧘 Stretching & Flexibility

🍎 Food and water included
🎃 All ages are welcome

⚠️ Spaces are limited. Reserve your spot now before it’s too late… 👻🕸️

24/09/2026

🎃🕸️ O Halloween mais divertido do ano está a chegar à BigGym! 🕸️🎃

Uma tarde cheia de atividades, desafios, jogos, doces e muita diversão espera pelos mais pequenos! 👻

🥊 Boxe
🤸 Ginástica para Iniciantes
🏃 Aula de Exercício Físico
🍬 Pinhata e Doces

📅 31 de Outubro
👧🧒 Dos 4 aos 12 anos
🍎 Comida e água incluídas
⚠️ Lugares limitados

Junta-te a nós para uma tarde assustadoramente divertida! 🎃🦇

📩 Inscrições por mensagem privada ou na receção.

⸻

🎃🕸️ The most exciting Halloween event is coming to BigGym! 🕸️🎃

An afternoon packed with activities, challenges, games, treats, and lots of fun awaits your little ones! 👻

🥊 Boxing
🤸 Beginner Gymnastics
🏃 Physical Exercise Class
🍬 Piñata & Treats

📅 October 31st
👧🧒 Ages 4–12
🍎 Food and water included
⚠️ Limited places available

Join us for a spooktacular afternoon! 🎃🦇

📩 Book your spot by private message or at reception.

24/09/2026

🎃🕸️ O Halloween mais divertido do ano está a chegar ao BigGym! 🕸️🎃

Uma tarde cheia de atividades, desafios, jogos, doces e muita diversão espera pelos mais pequenos!

🥊 Boxe
🤸 Ginástica para Iniciantes
🏃 Aula de Exercício Físico
🍬 E sobretudo Doces

📅 31 de Outubro
👧🧒 Dos 4 aos 12 anos
🍎 Comida e água incluídas
⚠️ Lugares limitados

Junta-te a nós para uma tarde assustadoramente divertida! 🎃🦇

📩 Inscrições por mensagem privada ou na receção.

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🎃🕸️ The most exciting Halloween event is coming to BigGym! 🕸️🎃

An afternoon packed with activities, challenges, games, treats, and lots of fun awaits your little ones! 👻

🥊 Boxing
🤸 Beginner Gymnastics
🏃 Physical Exercise Class
🍬 Piñata & Treats

📅 October 31st
👧🧒 Ages 4–12
🍎 Food and water included
⚠️ Limited places available

Join us for a spooktacular afternoon! 🎃🦇

📩 Book your spot by private message or at reception.

18/09/2026

Ainda fazes o teu batido em casa? 👀
Nós também achávamos que era preciso… até aparecer isto

📍Prota2Go

03/06/2026

Avaliação Física vale a pena? A resposta é SIM!

Antes de definir metas, aumentar a massa muscular ou perder gordura, é essencial conhecer o ponto de partida. A avaliação física permite analisar a tua condição atual, acompanhar a evolução e criar um plano de treino mais seguro e eficaz.

✅ Composição corporal
✅ Massa muscular e percentagem de gordura
✅ Condicionamento físico
✅ Definição de objetivos personalizados

Além de ajudar a prevenir lesões, a avaliação permite ajustar os treinos de acordo com os teus resultados e garantir uma progressão mais eficiente.

📅 Recomendamos repetir a avaliação regularmente para acompanhar a tua evolução e manter o foco nos teus objetivos.

🎁 1ª avaliação física GRATUITA
💶 Avaliações seguintes: 10€

Investe em ti. Conhece o teu corpo. Treina com propósito.

15/05/2026

🇵🇹| É com muito prazer que anunciamos o nosso primeiro open day. No dia da criança, dia 1 de junho, teremos disponíveis atividades relacionadas com o boxe. Das 16h às 17h teremos boxe para os mais pequeninos, e das 17h às 18h poderá se juntar ao seu pequenino/a para mais atividades relacionadas com o boxe. Não precisa se preocupar com entrada, bebida ou snacks; isso é connosco. É apenas necessário que nos diga o seu primeiro e último nome e o do seu pequenino/a na recepção, ou mande mensagem privada aqui. Vagas limitadas.

🇬🇧| It is with great pleasure that we announce our first Open Day. On Children’s Day, June 1st, we will have activities related to boxing available. From 4:00 PM to 5:00 PM, there will be boxing activities for the little ones, and from 5:00 PM to 6:00 PM, you can join your child for more boxing-related activities. There’s no need to worry about entry, drinks, or snacks, we’ve got that covered. You only need to provide your first and last name, as well as your child’s, at reception or send us a private message here. Limited spots available.

11/05/2026

🍓💪 A partir de dia 13/05 teremos batido de proteína com fruta fresca

✨ Dá energia natural
A fruta fornece hidratos de carbono bons → mais disposição para o dia ou treino

💪 Ajuda na recuperação muscular
A proteína contribui para reparar e fortalecer os músculos

🍌Rico em vitaminas e antioxidantes
Reforça o sistema imunitário e combate o cansaço

🌱 Melhora a digestão
Graças à fibra presente na fruta fresca

⚖️ Ajuda no controlo de peso
Mais saciedade + menos vontade de doces

Vem experimentar connosco.

06/09/2025

28/05/2025

A partir de dia 3 de junho teremos aulas de jiu jitsu no ginásio Biggym com o professor
As aulas vão decorrar às Terças e Quintas das 13h às 15h e das 19h30 às 21h.