Fitness Academy

12/09/2026

𝗔 𝘂𝘁𝗶𝗹𝗶𝘇𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗱𝗲 𝘀𝘂𝗯𝘀𝘁𝗮̂𝗻𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗶𝗯𝗶𝗱𝗮𝘀 𝗻𝗼 𝗱𝗲𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗼 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗲́𝗺 𝘁𝗲𝗺 𝘂𝗺 𝗲𝗻𝗾𝘂𝗮𝗱𝗿𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗹𝗲𝗴𝗮𝗹

A legislação prevê consequências para diferentes ações relacionadas com a produção, disponibilização ou administração destas substâncias.

⚖️ 𝗖𝗼𝗻𝗵𝗲𝗰𝗲𝗿 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗲𝗻𝗾𝘂𝗮𝗱𝗿𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗲́ 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗿, 𝗲𝘀𝗰𝗹𝗮𝗿𝗲𝗰𝗲𝗿 𝗲 𝘀𝗮𝗯𝗲𝗿 𝗲𝗻𝗰𝗮𝗺𝗶𝗻𝗵𝗮𝗿 𝗼 𝗮𝘁𝗹𝗲𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝘀𝗮́𝘃𝗲𝗹.

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11/09/2026

11/09/2026

10/09/2026

𝐔𝐦 𝐟𝐢́𝐬𝐢𝐜𝐨 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞𝐭𝐢𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐧𝐚̃𝐨 𝐬𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐨́𝐢 𝐚𝐩𝐞𝐧𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐦 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐭𝐫𝐞𝐢𝐧𝐨. 💪

No palco, cada detalhe conta: proporção, simetria, definição e equilíbrio muscular. 💪

Mas construir um físico de competição exige mais do que treinar: exige planear cada fase, gerir pontos fracos e ajustar o treino ao momento da preparação.

Aprofunda esta área no NOVO curso 𝗠𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗲 𝗖𝘂𝗹𝘁𝘂𝗿𝗶𝘀𝗺𝗼: 𝗘𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗲́𝗴𝗶𝗮𝘀 𝗔𝘃𝗮𝗻𝗰̧𝗮𝗱𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗧𝗿𝗲𝗶𝗻𝗼 𝗲 𝗣𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗙𝗶́𝘀𝗶𝗰𝗮, com Edgar Gomes.

🔗 𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗲𝘃𝗲-𝘁𝗲 𝗮𝘁𝗿𝗮𝘃𝗲́𝘀 𝗱𝗼 𝗹𝗶𝗻𝗸 𝗻𝗮 𝗯𝗶𝗼.
𝗦𝗮𝗯𝗲 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗲𝗺: 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲𝗮𝗰𝗮𝗱𝗲𝗺𝘆.𝗽𝘁

09/09/2026

🚲 𝗨𝗺𝗮 𝗯𝗼𝗮 𝗮𝘂𝗹𝗮 𝗱𝗲 𝗜𝗻𝗱𝗼𝗼𝗿 𝗖𝘆𝗰𝗹𝗶𝗻𝗴 𝗻𝗮̃𝗼 𝘀𝗲 𝗳𝗮𝘇 𝗮𝗽𝗲𝗻𝗮𝘀 𝗮 𝗽𝗲𝗱𝗮𝗹𝗮𝗿.

Há uma estrutura por detrás, uma intensidade que precisa de ser bem gerida, uma técnica que deve ser dominada e, acima de tudo, um grupo que precisa de ser conduzido e motivado. 🔥

Na Certificação em Indoor Cycling, a teoria anda lado a lado com a prática para te dar conhecimento e ferramentas que podes aplicar desde a primeira aula.

💬 Três formadores, diferentes experiências e uma paixão em comum: elevar a qualidade dos profissionais de Indoor Cycling.

🗓️ 𝗣𝗿𝗼́𝘅𝗶𝗺𝗮 𝘁𝘂𝗿𝗺𝗮: 𝟮𝟲 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗼

👉🏻 Queres dar o próximo passo? Inscreve-te através do ʟɪɴᴋ ɴᴀ ʙɪᴏ.

07/09/2026

💪 𝗢 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗶𝗻𝗴𝘂𝗲 𝘂𝗺 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗮𝘃𝗮𝗻𝗰̧𝗮𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗱𝗲 𝘂𝗺 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗮𝗱𝗲𝗶𝗿𝗼 𝗮𝘁𝗹𝗲𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗰𝘂𝗹𝘁𝘂𝗿𝗶𝘀𝗺𝗼?

O culturismo vai muito além de treinar para ganhar massa muscular. Exige compreender a modalidade, os critérios competitivos e todas as variáveis que influenciam a preparação de um atleta.

No curso Musculação e Culturismo: Estratégias Avançadas para Treino e Preparação Física, o Edgar Gomes aprofunda temas como treino, alimentação, suplementação, saúde e preparação competitiva.

𝗣𝗼𝗿𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝗰𝘂𝗹𝘁𝘂𝗿𝗶𝘀𝗺𝗼, 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗱𝗲𝘁𝗮𝗹𝗵𝗲 𝗱𝗮 𝗽𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗽𝗼𝗱𝗲 𝗳𝗮𝘇𝗲𝗿 𝗮 𝗱𝗶𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝗰̧𝗮 𝗻𝗼 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗱𝗼 𝗳𝗶𝗻𝗮𝗹.

🚀 Se queres aprofundar os teus conhecimentos em musculação e culturismo, este curso é para ti.

🔗 Inscreve-te em 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲𝗮𝗰𝗮𝗱𝗲𝗺𝘆.𝗽𝘁
Curso: 𝗠𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗲 𝗖𝘂𝗹𝘁𝘂𝗿𝗶𝘀𝗺𝗼: 𝗘𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗲́𝗴𝗶𝗮𝘀 𝗔𝘃𝗮𝗻𝗰̧𝗮𝗱𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗿𝗲𝗶𝗻𝗼 𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗳𝗶́𝘀𝗶𝗰𝗼

05/09/2026

‼️ A utilização de insulina no culturismo não traz apenas vantagens ‼️

Pode favorecer o aumento de massa muscular e a recuperação, mas também potenciar o armazenamento de gordura e dificultar a definição.

💪🏻 Perceber os dois lados é essencial para compreender o seu impacto no culturismo.

𝗤𝘂𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗮𝗽𝗿𝗼𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮𝗿 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗮?
Sabe mais no link da bio.

03/09/2026

💪🏻 𝗗𝗲𝘀𝗲𝗻𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿 𝘂𝗺 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗼 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿 𝗻𝗮̃𝗼 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗮 𝗮𝗽𝗲𝗻𝗮𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝘁𝗿𝗲𝗶𝗻𝗮́-𝗹𝗼 𝗺𝗮𝗶𝘀.

Dar prioridade a um ponto fraco exige ajustar o treino, gerir a fadiga e garantir uma boa recuperação.

Mais estímulo só funciona quando existem as condições certas para o atleta responder e evoluir.

ℹ️ 𝗢 𝗘𝗱𝗴𝗮𝗿 𝗚𝗼𝗺𝗲𝘀 𝘃𝗮𝗶 𝗮𝗽𝗿𝗼𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮𝗿 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗮 𝗻𝗼 𝗰𝘂𝗿𝘀𝗼 𝗱𝗮 𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗔𝗰𝗮𝗱𝗲𝗺𝘆.

Sabe mais no link da bio.

02/09/2026

💪🏻 𝗗𝗲𝘀𝗲𝗻𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿 𝘂𝗺 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗼 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿 𝗻𝗮̃𝗼 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗮 𝗮𝗽𝗲𝗻𝗮𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝘁𝗿𝗲𝗶𝗻𝗮́-𝗹𝗼 𝗺𝗮𝗶𝘀.

Dar prioridade a um ponto fraco exige ajustar a planificação semanal, gerir a fadiga e garantir que a recuperação e a nutrição acompanham o aumento das exigências.

Porque evoluir não é simplesmente acrescentar estímulo. É criar as condições certas para que o atleta consiga responder a esse estímulo.

📌 Este é um dos temas que o Edgar Gomes vai explorar no próximo curso da Fitness Academy.

Curso: 𝗠𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗲 𝗖𝘂𝗹𝘁𝘂𝗿𝗶𝘀𝗺𝗼: 𝗘𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗲́𝗴𝗶𝗮𝘀 𝗮𝘃𝗮𝗻𝗰̧𝗮𝗱𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗿𝗲𝗶𝗻𝗼 𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗳𝗶́𝘀𝗶𝗰𝗮
Data: 7 de Setembro

31/08/2026

𝗔 𝗔𝗾𝘂𝗮 𝗔𝗰𝗮𝗱𝗲𝗺𝘆 𝗶𝗻𝗶𝗰𝗶𝗮 𝘂𝗺𝗮 𝗻𝗼𝘃𝗮 𝗲𝘁𝗮𝗽𝗮. 💧

Depois de vários anos dedicados à formação na área das atividades aquáticas, a Aqua Academy by Mundo Hidro deixa de existir enquanto escola e marca.

A formação passa agora a integrar a Fitness Academy e a Sports Academy, dando continuidade ao conhecimento, à experiência e às relações construídas ao longo deste percurso.

Esta evolução permitirá desenvolver uma oferta formativa mais sólida, atual e integrada, criando novas oportunidades para alunos, docentes e profissionais do setor.

🔄️ 𝗢 𝗾𝘂𝗲 𝗺𝘂𝗱𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗼𝘀 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗼𝘀 𝗮𝗹𝘂𝗻𝗼𝘀?

* Se já tens um curso ou Plano Anual ativo, continuarás a ter acesso aos teus conteúdos normalmente.

* Os cursos encontram-se agora disponíveis nas plataformas da Fitness Academy e da Sports Academy, de acordo com a respetiva área.

* No site encontrarás todas as informações necessárias sobre acessos, produtos de continuidade, renovações e contactos de apoio.

* Em 2027, chegarão novas formações na área das atividades aquáticas.

A todos os alunos, docentes e parceiros que fizeram parte da história da Aqua Academy, 𝗼 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗼 𝘀𝗶𝗻𝗰𝗲𝗿𝗼 𝗼𝗯𝗿𝗶𝗴𝗮𝗱𝗼. 🩵

O projeto termina, mas o compromisso com a formação na área das atividades aquáticas continua.

Até já!