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Juntas-te a nós?

Clube exclusivo para Mulheres & Crianças - Existimos para oferecer ao mundo a oportunidade das diferentes gerações se tornarem mais ativas, de forma acessível, desenvolvendo o amor próprio com alegria.

15/09/2026

Temos uma novidade para partilhar! 🤍
A família LEVE continua a crescer e é com muita alegria que damos as boas-vindas à nossa nova nutricionista, Sofia Fernandes!

A partir de agora, será a Sofia o novo rosto da Nutrição no LEVE, dando continuidade ao nosso Programa SER+LEVE 🥗
Porque acreditamos que cuidar de ti vai muito além do treino. É também aprender a alimentar o teu corpo, criar hábitos que façam sentido para a tua rotina e encontrar um equilíbrio que consigas manter.

Estamos muito felizes por ter-te connosco, Sofia! Damos as boas-vindas à nossa nova nutricionista! 👏✨

14/09/2026

🔔 Um lembrete para ti:

Não precisas de começar uma nova rotina perfeita.
Não precisas de treinar todos os dias.
Não precisas de mudar a tua alimentação de um dia para o outro.

Começa com aquilo que consegues fazer hoje 🤍

Uma caminhada.
Um treino.
Mais um copo de água.
Uma hora a mais de sono.
Uma pequena escolha feita por ti.

Vai com calma. Mas continua a escolher-te, sempre. 😊

13/09/2026

🔥 ESGOTADO! 🔥
As vagas para o nosso LEVE DANCE #01 — AFRO DANCE já estão todas preenchidas!

Estamos muito felizes por ver tantas de vocês com vontade de dançar, experimentar e viver esta experiência connosco 🤍
Mas calma… 👀 Este é só o primeiro!

Fiquem atentas porque vêm aí mais LEVE DANCE, mais estilos e mais momentos para dançarmos juntas! 🔥

📲 Segue o LEVE e f**a atenta aos próximos workshops.
Quem ficou de fora desta vez, prepara-se para o próximo! 💃🏾

10/09/2026

🔥 VEM DANÇAR CONNOSCO! 🔥

O AFRO DANCE está a chegar! 💃🏾✨
Uma experiência para sair da rotina, libertar o corpo, ganhar confiança e, acima de tudo, divertir-te! 🤍

Não precisas de saber dançar. Não precisas de ter experiência.
Só precisas de trazer vontade de experimentar e deixar-te levar pela música! 🔥

📅 19 de setembro
⏱️ 12H-13H

E sim… podes trazer uma amiga!
💰 Sócias LEVE: 19€
💰 Não sócias: 29€

As vagas são limitadas! Vais f**ar de fora? 👀
📩 Envia-nos mensagem para garantir o teu lugar!

09/09/2026

📚 De regresso à rotina… e às atividades que fazem os mais pequenos crescer!

Com o regresso às aulas, voltam também os horários, as rotinas e aquele desafio de encontrar atividades que façam sentido para os nossos filhos.

No LEVE, acreditamos que o movimento pode ser muito mais do que exercício.
Pode ser diversão, aprendizagem, um espaço para fazer amigos e descobrir novas capacidades!

Por isso, temos atividades pensadas para os mais pequenos:
🩰 Ballet — dos 3 aos 10 anos
🤸‍♀️ Leve Kids — dos 4 aos 10 anos
🥋 Karaté — dos 3 aos 12 anos

E porque sabemos que a rotina das famílias pode ser uma verdadeira correria, no LEVE pais e crianças podem cuidar de si no mesmo lugar 🤍

Este regresso à rotina pode ser mais ativo, divertido e LEVE para toda a família!
📩 Clica no link da bio e encontra a atividade ideal para o teu filho!

08/09/2026

Nada melhor do que ouvir a experiência de quem vive o LEVE todos os dias 🤍
E este testemunho trouxe-nos uma questão muito importante: Quem aí também adora uma boa bebida vegetal? 👀😂

Obrigada por fazerem parte da família LEVE e por partilharem a vossa experiência connosco! ✨

07/09/2026

O resultado vê-se… o caminho, nem sempre. 🤍

Por detrás de cada transformação existem dias difíceis, recomeços, esforço e pequenas escolhas repetidas.
Não vês o caminho dos outros, tal como ninguém vê tudo o que está por detrás do teu.
Por isso, celebra cada passo, cada treino e cada vez que escolheste continuar ✨

O teu caminho também é uma conquista! 💪

04/09/2026

❤️‍🔥 Vem aí uma experiência diferente no LEVE…

O LEVE DANCE #01 está a chegar! 💃
E começamos com AFRO SENSUAL, um workshop pensado para te mexeres, libertares, saíres da rotina e, acima de tudo, divertires-te!

Não precisas de saber dançar.
Não precisas de ter experiência.
Só precisas de trazer vontade de experimentar 🔥

Durante esta experiência vamos ativar o corpo, aprender uma coreografia e deixar espaço para um momento mais livre, de movimento e expressão.
E no final? Dançamos todas juntas!

📅 Dia 19
⏱️ 45/50 minutos
⚠️ As vagas são limitadas, máximo de 12 mulheres

Valores:
🤍 Sócias LEVE: 19€
✨ Não sócias: 29€
(E sim, podes trazer uma amiga!)

Estás pronta para sair da rotina e dançar connosco? 💃❤️‍🔥

03/09/2026

Quando o objetivo é emagrecer, é fácil cair na erro de que precisamos de comer cada vez menos...

Cortar refeições. Reduzir drasticamente as porções. Ignorar a fome.
Mas emagrecer não é sinónimo de passar fome.

Mais proteína. Mais alimentos nutritivos e saciantes. Mais qualidade nas escolhas que fazes diariamente. 🥗
Porque o objetivo é aprender a alimentar o teu corpo da melhor forma, de uma maneira que consiga manter a longo prazo.

No processo de emagrecimento, não precisavas de comer menos, precisas de aprender a comer melhor. 💚

📩 Envia-nos mensagem e descobre o Programa Ser+Leve para um acompanhamento personalizado.

31/08/2026

O progresso nem sempre se vê no espelho… 🤍

Às vezes, está naquele exercício que hoje consegues fazer e que há umas semanas parecia impossível.
Está em teres mais energia durante o dia.
Em recuperares melhor depois de um treino.
Em conseguires levantar mais peso, fazer mais repetições ou simplesmente sentires-te mais capaz.
E está também naquela confiança que vais construindo, treino após treino.

Porque evoluir não é apenas mudar o teu corpo.
É descobrires tudo aquilo que o teu corpo é capaz de fazer. 💪✨

Por isso, não te prendas apenas ao que vês. Repara no que sentes, no que consegues e no caminho que já percorreste!
Continua. 🤍

Endereço

Praceta Henrique Pousao, N8
Queluz
2745-123

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Telefone

+351915674069

Website

http://www.levefitness.pt/

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